中医幼儿保健知多少

贤安碧

米易县新山傈僳族乡卫生院  四川攀枝花  617201

相信对于家中有幼儿的家长来说，肯定十分关注如何在日常生活中保证宝宝身体能茁壮这一话题；幼儿健康心系千万家，尤其是1-3岁年龄段的宝宝，身体免疫系统本来就未完全发育，很容易在日常生活中出现肠胃不适、腹泻、精神不振等常见问题；但是各位家长也不要过于担心，这是育儿的必经之路；如果症状轻微，可以在日常生活中使用中医的方法来帮助幼儿调养身体进行日常生活保健，既操作简单，快捷上手，又同时对幼儿保健效果显著。

历史悠久的中医之道，体现在生活当中的方方面面，饮食、起居等，都是集结了古人的智慧结晶。通过中医饮食调养指导以及中医起居调摄指导，能够有效帮助幼儿构建一个强健的身体。中医当中认为，幼儿身躯娇嫩，形气未充，容易受到病毒侵扰，发病容易且传播迅速，但同时幼儿又富含生命力，发育十分迅速，因此，又有着易康复的生理特点。

常用的幼儿保健中医方法，有幼儿推拿、食疗等，若是想要将这些中医保健方法来为宝宝的身体保驾护航，就要求各位家长能够知晓下述这些技术该如何操作并了解掌握好这些手法。这也是接下来本文的科普方向。

1.幼儿推拿助保健身体

对于0到3岁的儿童来说，不同月龄的儿童有不同的中医保健指导建议，通常以6个月为单位，将小孩分为不同组别分类进行起居与饮食中医保健。进入幼儿时期，宝宝活动能力增强，虽然体格有所生长，但仍然处于易发病时期，需要做好中医保健工作。

（1）最常见的中医保健健康管理就是幼儿推拿；针对半岁到一岁的宝宝此时已开始添加少量辅食，如果出现了脾运不健、消化不良、腹部胀满等症状，此时可以选择摩腹推拿疗法，可有效治疗宝宝积食，促进肠道蠕动能力，改善幼儿脾胃功能，促进幼儿消化吸收，避免宝贝出现便秘、腹部疼痛、胃口差的病症。具体操作方法是：让幼儿暴露腹部，操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以 腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1~3分钟。功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。

还有捏脊：通过提、捏宝贝背部皮肤达到治病保健的目的，可以帮助幼儿改善消化不良、呕吐或气虚导致的慢性咳嗽等疾病，对儿童保健防病效果明显。位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸 直并对准示指的前半段施术从长强穴开始，操作用双手示指与拇指合作， 在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿督 脉两侧，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序，自 长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循环，根据病情及体质可捏拿4~ 6遍。从第2遍开始的任何一遍中，操作者可根据不同脏腑出现的症状，釆用“重提” 的手法，有针对性的刺激背部的脏腑俞穴，以便加强疗效。在第5遍捏拿儿童脊背 时，在儿童督脉两旁的脏腑俞穴处，用双手的拇指与示指合作分别将脏腑俞穴的皮 肤，用较重的力量在捏拿的基础上，提拉一下。捏拿第6遍结束后，用双手拇指指 腹在儿童腰部的肾俞穴处，在原处揉动的动作中，用拇指适当地向下施以一定的压 力，揉按结合。功效：具有消食积、健脾胃、通经络的作用。

（2）一岁半至两岁时期的儿童最是生长迅速的时刻，容易出现塞鼻，脾胃不适的问题，此时也可以借助中医当中的推拿来防治。对于塞鼻的宝宝，家长可以通过揉捏迎香穴来缓解；位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其佘3 指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1~3分钟。功效：具有宣通鼻窍的作用。

对于体质不佳，脾胃不适的幼儿，可以通过按揉足三里穴位来提升脾胃的消化器官兴奋程度，增强幼儿体质，达到健脾益胃的作用，位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。操作：用拇指端按揉，每次1~3分钟。功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。

（3）随着宝宝长大，两岁半至三岁岁，大脑也逐渐发育；推拿中还可以通过按揉四神聪穴来帮助幼儿生发阳气、醒神开窍、益智健脑。促进宝宝大脑发育的功效。位置：在头顶部，百会前后左右各旁开1寸处，共4穴。操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1~3分钟。功效：具有醒神益智的作用。

以上介绍的小儿推拿，家长在实施时要注意找准穴位，并且力度要适中，时刻观察幼儿的反馈来调节力度大小，在操作前准备好爽身粉等材料，同时手法要轻柔，修剪好指甲，避免挫伤或者划伤幼儿皮肤。在推拿时要注意保暖，按揉时要保证双手温度适中，小心幼儿刺激受凉。手法应柔和，争取小儿配合。局部皮肤破损、骨折不宜按揉。
2.中医饮食调养指导

1、中医认为幼儿正处于由乳食转变为普通饮食的时期，尽管已经长了乳牙，但是其咀嚼功能还没有发育完善，加之脾胃功能还较为虚弱，除了要在这个时期养成一个良好的哺乳习惯外，还要尽量延长夜间喂奶的间隔；这个时期的幼儿饮食推荐以细、软、烂、碎，而且应品种多样。养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防 止乳食无度。严格控制冷饮，寒凉食物要适度。

2、幼儿时期的孩童常有脾胃不足的生理特点，所以饮食方面还应该注重补气健脾，来维护幼儿生长发育时期所需物质的正常供给。可以适当的给宝宝食用山药、莲子、茯苓等食物，有效帮助孩童健脾止泻、补气安神。

3.中医起居调摄指导

处于幼儿时期的孩童对世界探索欲旺盛，喜欢跑跳，因此在幼儿活动时，成人要在一旁看护，防止摔跤，但也要给孩子活动空间，有助于宝宝生长发育。生长期的孩子一定要保证充足的睡眠时间，一定要让幼儿养成正常作息，夜间保证睡眠，白天可以携带幼儿经常户外活动，多晒太阳，增强机体抗病能力。同时适时指导孩子自主控制排便，培养排便习惯。

同时，幼儿时期的衣服穿着应以舒适，宽松透气为主，否则过于紧身会影响幼儿骨骼发育。要正确理解“春捂秋冻”，穿衣服要顺应天气时温，春季注意小孩保暖，秋天也不要过度防寒，保证幼儿手足暖却不出汗。夏天要严格控制寒凉食物的摄入，不要一味贪凉。要保证幼儿的背暖肚热，脚暖头凉。
4.总结：

古往今来，中医在小儿保健领域已积累了许多成熟的经验，这些方法都是经过时间沉淀，大浪淘沙留下来的古人智慧，不仅实用且有效，希望能够帮助到爱儿心切的各位家长。