多样化军事任务中青年官兵心理调节方法

王蕾，孙熙洋（通讯作者），林莉，范白燕，王雅珍，游小彧

（中国人民解放军陆军厦门特勤疗养中心，福建厦门，361002）

摘要：青年官兵执行多样化的军事任务，需要具备良好的心理素质，可通过各种心理调节方法，减少其履行使命的心理应激，稳定心理状态，高效完成多样化军事任务。本文主要对多样化军事任务中青年官兵心理调节方法进行阐述，希望对军人心理管理水平的提升起到积极参照作用。

关键词：多样化军事任务；青年官兵；心理调节方法

心理应激是指个体面对突发事件与意外刺激所处于的紧急应对状态，主要通过人的生理变化、情绪反应、行为动作、认知变化等表现出来。军事任务具有多样性、突发性、残酷性、复杂性等特点，极易引起官兵出现急躁和抵触等心理问题，尤其是青年官兵，属于高心理应激人群，在长时间巨大心理压力的影响下，极易引起创伤后应激障碍。还需树立循证思维，引入前沿有效的心理调节研究成果，达到预期的军人心理稳定性训练目的。

一、加强学习军事心理应激知识，夯实理论基础

认知度低是青年官兵对执行多样化军事任务时产生负面情绪的主要原因之一，加强专业知识学习，提高认知度，使其客观看待军事任务，可提高心理适应性。一是引导其学习军事学相关知识。面对复杂多变的安全形势与艰巨的多样化军事任务，需要青年官兵做好随时准备打仗的意识，练就过硬的本领，了解新技术时代下的战争特点。积极组织青年官兵学习军事科学知识，了解信息化战争背景下的高新武器装备与作战方式等内容，树立能打胜仗的决心和战斗意志。部队执行的非战争军事行动任务逐渐多样化，提前了解任务区的政治、经济、历史等方面的情况及各种危险刺激因素，更利于其做好心理准备，从而有效执行担负的主要任务。二是掌握心理学基础知识。组织青年官兵系统性的学习心理知识，将心理学习知识与未来战争的恶劣环境和艰巨的任务相结合，让心理学教育内容更加贴合实际。三是把握心理战专业知识。向青年官兵中普及心理战的相关知识，了解信息战条件下心理战的新规律及特点，了解心理防御和心理进攻的方法，使其具备辨别是非的能力和心理承受能力为预防心理应激和增强心理防御技能奠基。四是掌握心理疏导知识。从战时出发、从平时入手，使其掌握心理暗示和放松疗法、转移注意力等自我调节情绪的方法，提高官兵的心理教育和情绪疏导能力。

二、展开心理训练，强化素质与经验

加强对青年官兵的心理强化训练，锤炼官兵过硬的心理素质。将青年官兵的心理健康看作是战斗力，使其在面对复杂形势时，避免发生恐惧，冷静执行多样化军事任务。一是实战情境的模拟训练。按照实战要求构设危险性、破坏性、残酷性的未来战争训练环境，如通过模拟核爆炸等武器发出的震耳欲聋的爆炸声。坚持实战标准量化检验评估，强化青年官兵在复杂战场环境下的心理承受能力和适应能力，使其形成临危不乱、英勇顽强、沉着冷静的心理品质，积极避免或减轻心理应激程度。二是进行心理行为训练。创设相应的体验情境，利用极限训练、认知训练、情景训练、暗示训练等训练课目，通过“信任背摔”、“风中劲草”、“齐心协力”、“自信呐喊”等训练活动，借助多种刺激手段，引导官兵完成一系列的行为动作，调节与改善心理状态，建立起积极稳定的认知模式和行为应对模式，进而提高团队精神、提升自信、增强意志等心理素质和心理健康水平。三是心理放松训练。通过深呼吸放松法、身心放松法、想象性放松法、活动放松法、渐进性肌肉放松法等放松训练方式，放松肢体与缓解紧张情绪状态，放松精神压力，更利于增强其自我控制能力，消除不良情绪，提高适应能力[1]。

三、完善机制体系，提供心理调节的条件保障

首先，考虑到军事任务的实际，建立三级心理防护体系。一是由基层政工干部与战士骨干队伍组成的基层防护体系，负责基层的心理防护工作。运用自身所学知识帮助战友解决心理问题，可及时地发现心理问题的苗头，防止事态扩大化。心理工作骨干主要是做好心理知识普及宣传和安抚减压工作，并积极配合心理专家，协助做好心理防护和危机干预工作，发挥好桥梁与纽带作用。二是部队心理医生组成的专业防护体系，在部队开设心理咨询室、心理咨询热线等，负责开展心理疏导、心理咨询、心理救治工作。三是军队从事心理咨询、心理治疗的专家；地方科研、院校、医疗等机构的心理专家，由军地力量结合组成的专家防护体系。发挥专业优势，对二级心理防护体系无法解决的重度心理异常官兵进行心理治疗，并为二级心理防护体系提供良好的专业支持。我军在汶川抗震救灾行动中，就组织了专门的心理专家介入并取得了较好的效果。

其次，加强培养专业能力。针对于负责多样化军事任务中青年官兵心理调节的心理专业人才，需具备一定的工作能力，包括精通心理学与有从事心理应激干预经验等，能够贴合军队执行多样化军事任务的特殊性。加强心理骨干的能力建设，不断提高多样化军事任务中心理应激预防工作的科学合理性。一是完善心理专业人才的引入机制。在军队自身培养专业人才的基础上，加大心理学专业国防生培养力度；增加招收地方大学心理专业毕业生入伍和特招地方心理专门人才工作力度，优化队伍结构体系。二是完善心理专业人才的培训机制。有计划地培训各层次的心理骨干，不断更新其专业知识技能，鼓励其参加国家认证的心理咨询师考试。形成心理专业人才之间相互带教的良好氛围，互相分享有效的工作经验，实现取长补短和优势互补。加强心理专家与干部、骨干的交流互动，共同提高素质与能力。三是完善心理专业人才的考核与激励机制。全方位考核其工作能力与职业素养，将考核结果与薪资待遇等方面挂钩，激发其工作潜能与主观能动性，积极参与培训教育等活动。落实激励机制，使其能够全身心的投入到心理调节等岗位工作中来，摸索性的引入新的心理管理方法及观念，提高青年官兵心理问题调节管理的有效性，为新时期的军事建设发挥专业优势和个人价值

[2]。

总结：

多样化军事任务中青年官兵心理调节工作复杂繁琐，知识保障、训练保障、人才保障等方面都是必不可少的，有较大的完善空间，值得深入研究。

参考文献

[1]向娃,田万平,张鹏.承担多样化军事任务海军官兵的心理压力[J].解放军预防医学杂志,2015,33(3):3.

[2]胡光涛,贺英,王军,等.执行多样化军事任务军人心理应激的多因素研究[J].西南国防医药,2010(12):115-117.