针灸减肥危害都有什么，针灸后如何护理

杨佳

四川省乐山市中医医院  614000

随着人们生活水平不断提高，有许多朋友都患上了肥胖症，减肥成为了当下的时髦话题，胖的要减肥，瘦的也要减肥。那么究竟如何才能够有效进行减肥，踩住肥胖的刹车呢？目前我们针对肥胖病的控制方式有很多，例如运动疗法、药物疗法、节食疗法等，这些手段都存在一定缺陷和弊端。近年来，针灸减肥受到了越来越多人们的关注和青睐，今天我们就来一起了解什么是针灸减肥？又有哪些问题需要注意？

针灸减肥什么原理？主要扎哪里？

针灸减肥的原理在于通过刺激患者局部穴位，调节人体的全身经络，从而抑制住患者过亢的食欲，来促进机体的能量代谢，从而达到消耗和分解多余体脂的目的。在进行针灸减肥的过程中，也能够对人体内阴阳失衡的状态的进行调整，从而改善患者失眠、便秘、乏力、月经不调等症状。

针灸减肥是为了促进患者的全身脂肪代谢，但人体腹部所堆积的脂肪最多，针灸减肥则主要以腹部变小，腰围变细为初始疗程，其余的部位在全身脂肪代谢加快后，如有需要则可以再进行局部加强。

针灸减肥时间原则是什么？

针灸减肥要持续两个疗程以上效果才能够达到最佳，从减肥初期开始就要判断自己是不是适合针灸减肥。例如针灸初期每天都需要进行扎针，持续一周左右时间可以调整为隔天一次，经期不能进行操作，一般一个疗程为两个月左右，两个疗程要在四到五个月左右。减肥效果要根据个人体质进行判定，一般而言一个星期左右就会发现一些减肥效果。女性朋友要尤其注意，经期属于一个特殊的生理期，决不能进行太多治疗，要注意保持身体的平衡状态。

当处于平台期时需要休息两周左右再进行减肥，我们要清楚减肥属于一个循序渐进的过程，即使不使用针灸减肥也需要进行长期的坚持。使用针灸减肥存在一个长期的体重变化过程中，例如早期会出现快速减肥、缓速减肥，再进入到平台期，也就是疲劳期。疲劳期中身体会对针灸产生一种抵抗性反应，像我们很喜欢吃某种食物，但每天都吃也会出现厌烦，针灸减肥也是同理，机体会自动出现穴位疲劳期，也属于正常的生理反应，在遭遇疲劳期时，我们建议暂时停止扎针，在休息两周左右再继续进行减肥。有许多朋友都会担心在暂缓期是否会出现体重反弹，其实如果我们在这一期间内饮食得当，则不会影响减肥效果。

针灸减肥是否对所有人都适用？

针灸减肥主要针对年龄处于二十岁到五十岁的单纯性肥胖者疗效最佳。这一部分的人群机体发育相对成熟，身体功能也较为健全，比较容易调整机体的代谢功能，从而促进脂肪分解。同时针灸减肥对应对糖尿病、更年期肥胖、脂肪肝、产后肥胖、高血压、高脂血症等都有一定疗效。但针灸减肥并不适用于激发型肥胖者，例如由于内分泌系统病变、中枢神经系统病变等导致的肥胖，患有心脑血管疾病、血液疾病、肿瘤疾病、处于哺乳期妇女和孕妇都适合使用针灸减肥。

针灸减肥有哪些认知误区？

针扎得越多效果就越好？进行针灸减肥的关键在于调节减肥者的新陈代谢和全身的经络，从而起到进行保健和治疗的双重效果。针灸减肥极为重视辩证辨经络和有效刺激量的控制。在取穴上，要遵循从少到多的原则，根据辩证来确定主配穴，一般而言十几个穴位则属于比较多了，并不是针扎得越多就越好。

针灸减肥能够一劳永逸吗？进行针灸减肥主要强调对人体机能进行整体调整，其主要属于一种治疗手段，并不是一种一劳永逸的美容手段，需要在反复治疗过程中来巩固疗效，从而建立起一种平衡的机体状态。

针灸减肥并不需要节食？使用针灸减肥是符合人体自身的代谢规律的，虽然我们并不主张使用饥饿疗法，但也提倡减肥者少吃多餐，进行适当的体育运动，绝不能饮食无规律甚至暴饮暴食。

减肥效果每天都能够看见吗？使用针灸进行减肥的起效和患者年龄、机体对针灸的敏感性、病程、家族史等都有密切关系，在初期较快的减重效果并不能够长时间延续，和其他减肥效果一样，使用针灸减肥同样有相对较长的平台调整期，这一过程也是大多数患者失去治疗信心的阶段，但也是患者机体功能进行重建全新的代谢平衡点的关键阶段，把握好这一阶段的治疗极为关键。

针灸减肥后有哪些护理的注意事项？

即使是通过针灸进行减肥，同时也需要严格控制自身日常生活中的饮食，平时要注意控制食物热量，合理搭配粗细粮，才能够让减肥有更好的效果。例如在经过初期的针灸减肥后，有部分人群会出现厌食、口渴、疲劳、大小便次数增多等反应，这些都属于正常反应，是由于人体在物理作用下，体内功能在不断的自我修复，新陈代谢突然加快，人体能量也就会被不断消耗，如果体质较好则不会出现异常。当平时体质就不太好时，则难免会出现身体疼痛，眩晕等情况，这时我们需要先休息一段时间，再根据自身情况来判断是否要继续进行针灸。

针灸减肥属于一种物理疗法，几针下去许多患者会觉得没有什么效果，这时需要坚持进行针灸，在针灸之余也需要养成良好的生活习惯，规律饮食且适当运动，才能够让减掉的体重不增长和反弹，要重视增加脂肪消耗，才能够保持长期的良好效果。我建议朋友们可以在日常生活中进行一些强化持久力和耐力的训练，例如腹部肥胖的朋友，应当在睡前进行一些腹式呼吸，例如应当多进行一些按摩腹部的活动，从而减少脂肪，并且能够润肠通便，针对腿部较粗的人们，应当敲腓肠肌、进行倒立、使用瑜伽球等来增加脂肪消耗。

针灸减肥有什么副作用？

针灸会有一定的副作用，但针灸减肥相对于药物减肥常及节食减肥所出现的副作用而言，针灸的副作用还是很小的。进行针灸的副作用一般是消耗人体能量，例如针灸完会感觉到乏力、困倦等，经过休息后会得到恢复缓解。

感染疾病要重视。针灸减肥可能会导致一些疾病的感染，进行针灸则势必会有感染风险的存在，减肥者在日常生活中需要密切注意自己的身体变化情况。针灸所使用的针是银针，在将银针插入到人体穴位后则极有可能会刺破人体表皮的毛细血管。在使用银针前则一定要经过高温杀毒，在一些不正规场所中，所使用的银针消毒不完全，重复使用后甚至不消毒，极容易导致患者间出现相互感染。

损伤内脏危害大。相比于感染疾病，不科学的针灸减肥对内脏损伤的危害要更大。由于中医减肥法受到社会大众的欢迎，许多美容院甚至整形医院都开设了针灸减肥项目，但由于美容整形机构并不是专业的中医治疗机构，技术水平参差不齐，当出现针刺不当的情况，则极有可能导致患者心肺、肾脏等内脏损失。