游戏中的心灵疗愈——沙盘游戏在大学生心理健康的应用

孙志萍

武汉文理学院 430000

沙盘游戏疗法20世纪早期兴起于欧洲的一种心理治疗方法。它起源于英国医生玛格丽特·洛温菲尔德（ Margaret Lowenfeld）1929年命名的“世界技法”( World Technique)，她“在神奇的盒子里进行”的非语言的游戏与儿童交流。多拉·玛利亚·卡尔夫( Dora Maria Kalff) 在荣格 ( C.G.Jung) 分析心理学的基础上，融合了东方思想与哲学，将其改造为“沙盘游戏疗法”( Sand play Therapy)。在沙盘游戏治疗的过程中，经由一系列立体三维途径的创造，来访者无意识的冲突通过象征的形式表现出来，其混乱的心理内容得到有益的重整，从而实现心灵的疗愈与转化。已有研究表明沙盘游戏技术可以对大学生的心理健康起到积极作用。

一、沙盘游戏在大学生人际关系构建的积极应用

人际关系适应是大学生进入高校面临的重要议题。他人是怎么看待自己的？通过什么方式可以更了解自己？看不见摸不着的心理是怎样展现的？说不清道不明的烦恼能让他人理解吗？在大学生人际关系的积极干预中，团体沙盘游戏起着积极作用。一方面通过沙游建立起意识与潜意识的联结，觉察自己的情结，认识自己、探索自己。另一方面，在团体沙盘游戏的过程中，可以觉察自己习惯的人际互动模式以及带来的影响；最后，团体沙盘游戏过程中，可以帮助学生构建清晰、有弹性的人际关系边界。

在宿舍关系的团体沙盘体验中，有同学觉察自己在人际关系中习惯行为模式是离群索居，这样大家就不会来伤害我；有的同学觉察自己会通过摆放一些凶恶的猛兽来显示自己不好惹，这样大家就不会来伤害我。还有的同学觉察自己会不自觉被先前同学的摆放影响，去迎合他人的沙具而忘了自己。还有一次团体摆放中，通过不同视角的观察感受，换位思考的能力有所提升，促进团体成员的互相理解。

二、沙盘游戏在情绪表达中的积极应用

在充满机遇和挑战的社会背景下，大学生竞争激烈，压力很大。许多大学生在卷和躺平的状态中仰卧起坐，有很多抑郁和焦虑的情绪无法合理表达。如果缺失情绪宣泄的渠道，将任何事都埋在心底，久而久之就生出了自己的“心病”。而沙盘游戏就是通过游戏的方式唤醒内心被压抑的问题，打开自己的心结，通过摆放沙盘合理解释自己情绪，最终让学生可以得到更多的释怀。沙子、水、各式各样的沙具……这其实也是许多人童年的快乐记忆。荣格发现，“跟随无意识的指引，让自己重新体验童年的记忆的时候还有很多生动的情绪和感触。这些东西仍然具有生命力，感到有一个具有创造性的小孩就在附近。”

有许多干预研究表明，沙盘游戏疗法在大学生孤独感、焦虑感和抑郁情绪干预研究中有显著作用。吕冬娜等人（2018）进行了团体沙盘游戏对减少大学生孤独感的研究，研究发现团体沙盘游戏有利于减少大学生的孤独感受。丁玮（2019）进行了团体沙盘游戏对减轻大学生心理压力的探究，结果表明沙盘游戏能够调整并改变大学生的心理压力。厉月等人（2020）将沙盘游戏应用到大学生心理健康治疗中，结果表明沙盘游戏可以放松大学生的内心，促进心理健康发展。

三、大学生在人格发展与自我成长的积极应用

大学阶段作为人格发展与整合的重要时期，不断地接受自我与完善自我是大学生发展的主要形式。而沙盘游戏治疗就是依托大学生人格发展的理论特点，深度发掘其内在潜能， 最终促成人格的健康发展。首先是学生通过沙盘游戏作品来表达自己的内心世界，将压制在内心深处的潜意识释放出来， 同时也将自身被现实所不接受的欲望表达出来，在整个画面 中显示问题的所在。之后学生通过多次的实践经历转化成长阶段，逐渐与自己的潜意识沟通，表达情绪状态，呈现问题所在。最后通过不断的自我整合逐渐打开自己，接纳自己，并给予自己一定的肯定，让学生在治疗中得到相应的成长。

刘杰瑞（2016）进行了整合性箱庭（沙盘游戏）疗法提升大学生心理资本的干预研究，发现沙盘游戏使大学生以一种更加美好的心态来面对自身内心不易察觉的想法，从而提高其心理资本水平，获得更高的成就感。赵向锐等人（2016）运用沙盘游戏疗法对大学生自我同一性进行个案研究，结果表明沙盘游戏疗法 有利于大学生自我同一性的形成。李秀（2017） 等人探讨了沙盘游戏在大学生人格成长中的应用机制，结果表明沙盘游戏对大学生人格的发展有积极促进作用。另外，彭贤等人(2011)的研究发现团体沙盘游戏对大学生生涯规划具有显著的影响，是一个有效的职业探索的工具。

综上所述，沙盘游戏在大学生心理健康领域的应用成果表明：沙盘游戏能够提高大学生人际交往能力，有利于增强自我意识、提升其自我满足感与成就感、增强其自我接纳能力；沙盘游戏有利于增强在情绪表达的积极作用。能够减弱大学生孤独感、减少其攻击行为、减弱其创伤性行为；沙盘游戏可以完善大学生人格，净化心灵、促进其心理健康。由此可见，沙盘游戏在大学生心理健康领域应用广泛并发挥积极作用。

参考文献：

[1]杨婕. 团体沙盘技术对大学生宿舍关系的干预 -- 一则案例分析 [J]. 教育观察 ,2020,9(13):48-49.

[2]吕冬娜,贾志平, 张梦. 团体沙盘游戏技术对缓解 大学生孤独感的启示[J].产业与科技论坛,2018,17(22):252- 253.

[3]丁玮. 团体沙盘游戏治疗对缓解大学生心理压力的研究 [J]. 智库时代，2019(03)：97.

[4]厉月, 周惠玉 , 张宇廷 , 关雪. 沙盘游戏治疗及其 在大学生心理健康教育中的应用 [J]. 当代教育实践与教育 研究 ,2020(04):206-207.

[5]刘杰瑞 . 整合性箱庭 ( 沙盘游戏 ) 疗法提升大学 生心理资本的干预研究 [D]. 硕士学位论文 : 辽宁师范大 学,2016

[6]赵向锐 , 黄雪花 , 李冬梅 . 沙盘游戏疗法对大学生 自我同一性的影响研究的个案研究[C].第十九届全国心理 学学术会议摘要集 ,2016:859-860.

[7]李秀,韦永明 , 柳海 . 探讨初始沙盘游戏在大学生 人格成长中的应用机制 [J]. 科技视界 ,2017(15):25-26.

[8]彭贤，朱丽霞.团体沙盘游戏在大学生职业生涯规划中的应用[J].心理科学，2011.

作者简介：孙志萍（1982-08），女，汉。职称：讲师，学历：硕士。研究方向：大学生心理健康