高中体育教育中体能训练的创新体系研究

郭传福

黑龙江省鹤岗市萝北县高级中学， 黑龙江 鹤岗 154200

摘要：在我国综合国力全面发展的推动下，人们的思想意识发生了巨大的变化，对于素质教育也有了新的认识。就高中阶段学生来说，体能的提升还需要加以重点关注。体育能力是判断高中学生是不是全面发展的基础指标，并且也是学习中的一个重要部分，体能训练对于学生的身心成长会造成巨大的影响。但是就当下我国高中体育教学中体能训练整体水平还没有达到成熟的状态，其中还存在诸多的弊端，还需要我们加以解决。这篇文章主要针对高中体育教育中体能训练创新展开全面深入的研究分析，希望能够对我国高中体育教育工作的发展有所帮助。

关键词：高中体育教育；体能；训练；创新

引言：

体育课程在当前素质教育中属于较为关键的，体育教学工作的开展需要对体能训练加以重点关注，从而为后续学生各个阶段的学习创造良好的基础。学生的体能情况往往从某种层面上可以反映出体育教学的情况，体能训练务必要紧跟当地教育事业发展形式，进行不断地优化和创新，从而满足学生体能发展的需要。

1高中体育教学中学生体能训练的作用

1.1有利于增强学生身体素质

高中阶段的学生往往会遭到多方面所施加的压力，很多时间都用在了学习上，所以导致精神和身体都长时间的处在超负荷的状态下，再加上平日缺少基本的身体锻炼的时间，所以造成一些学生身体出现了亚健康的问题，对于上述问题如果不能加以良好的解决，必然会对学生后续学习带来诸多的损害。体能训练能够有效地增强学生的身体素养，学生参与各类体育锻炼活动能够提升自身的身体机能水平，也可以增强学生身体免疫力，提升心肺功能，最终实现提高学生身体健康的目的，为学生身心健康发展奠定坚实的基础[1]。

1.2有利于引导学生养成健康的意识与运动的习惯

学生通过参加教师组织的各项体能训练活动，能够逐渐的认识到体能训练对于保证自身身体健康所具有的重要作用，所以就可以对体能训练产生良好的参与积极性。体能训练不但可以增强学生额身体素质，并且也可以对学生心理健康发展起到良好的帮助。学生通过参与各种体能训练活动，可以释放出自己在学习中所承受的压力以及负面情绪，这样对于学生的身心健康成长能够起到积极的作用。通过上述分析研究我们可以发现，体能训练不但可以提高学生身体健康水平，并且对于促进学生心理健康发展也是非常有帮助的，所以体能训练拥有诸多的优越性。

1.3有利于提升学生的合作意识

学生个体之间不但在学习能力方面存在差异，并且身体机能以及运动能力也是不同的，所以学生参与体能训练的过程中的表现也会出现明显的差别。所以学生在参与体能训练的时候，高中体育教师应当积极的采用分层教学和训练的方式，结合学生实际情况来将学生进行分组，并且应当保证学生的运动能力能够得到良好的互补，指导学生通过相互合作来完成体能训练，促进学生的共同进步。与此同时教师还需要重视带领学生进行小组内的合作训练，这样对于保证训练的效果，实现训练的目标都可以起到积极的作用[2]。

2 高中体育教育存在的现状

在我国全面推进素质教育的当下，人们越发的认识到了体能训练在体育课程教学中所具有的重要性，体育教学可以借助体能训练的方式来提升学生的身体综合素质，并且也可以对学生的身心健康加以良好的调节。尽管高中学生学习任务较为巨大，缺少良好的睡眠时间，也没有充足的时间进行体能训练，但是教师还是需要对学生体能训练加以重点关注。再有，很多学生逐渐的形成了多吃、少运动的习惯，这样就导致学生肥胖概率的增加，他们对于体育项目参与积极性较差，所以还需要教师进行适当的引导[3]。

3 在高中学校的体育教学当中体能训练创新分析

3.1 更新体能训练方法

在组织学生进行体能训练的过程中，教师需要重视对先进的训练理念和训练方法的运用，并且还应当结合教学中所总结的经验来对训练内容进行创新和完善，促进提升训练活动整体合理性和高效性，充实教师的实践技能。再有，在对体能训练进行创新的过程中，体育教师还需要对所教授学生的身体素质以及男女同学人数加以了解，一旦学生出现了不良情况就需要对训练内容加以适当的调整，从而保证体能训练能够发挥出良好的作用，学生通过参与体能训练活动也可以切实的对自身在学习中所承受的巨大的压力进行适当的调节，从而保证后续能够以更饱满的精神投入到学习之中[4]。

3.2 发挥教师指导作用

体育教师对于高中学生的体能训练进行适当的指导是非常重要的，部分学生在参与体能训练的过程中往往不会遵从教师的指导进行各种锻炼，这样就会造成其自身会在体能训练中遇到诸多的困难，并且无法保证体能训练的效果。体育教师的专业素养还需要在长期的训练中得到良好的发展，所以教师在组织学生进行体能训练的时候还需要引导学生养成良好的思想意识，促进学生能够对掌握训练技巧所具有的重要性，并且能够虚心的听取体育教师所提供的指导和建议，切实的对自身的训练方式方法加以完善，促进教学整体水平的不断提高。体育教师在组织学生进行训练活动的时候，还需要对学生的实际情况加以综合考虑，尽可能的秉承因材施教的原则，保证学生都能够通过体能训练来实现提升自身身体素质的目标

[5]。

4 结语

综上所述，体能训练对高中体育教学的创新与改革具有重要意义，教师要更新体能训练方法，发挥教师指导作用，合理设计训练安排，结合实际情况培养身体耐力，充分彰显体能训练的实际效果。高中体育教师的体能训练方法也应该是与时俱进的，要紧跟时代潮流，淘汰一些不合时宜的训练方法，根据最新体训理念，采用最新体能训练方法，实实在在地以提高体能训练效果为目的，让体能训练在高中体育教学中不再是难点，而是体育成绩的突破点、提升点。

参考文献：

[1]张卫杰.简析高中体育教学中体能训练的创新体系[J].当代体育科技,2020,10(17):33-34.

[2]高锐.对高职教育体育目标定位的认识与思考[J].当代体育科技,2019,9(28):57-58.

[3]张望春.体能训练在中学体育教育中的创新体系分析[J].当代体育科技,2018,8(27):47-48.

[4]王学智.体能训练在高中体育教育中的融合分析[J].运动,2018(17):121+76.

[5]雷常军.北方高级中学体育特长生冬季体能训练原则研究[J].运动,2017(19):112-113.