关于痔疮的护理，你需要了解的知识

陈小翠

阆中市精神卫生中心 四川南充637400

痔又叫痔疮，是极为常见的肛肠科疾病。痔疮形成的机制，目前有两种主流说法，一种是因为肛垫松弛、充血和下移而产生痔疮的说法，另一种是因为肛门和直肠发生静脉曲张导致痔疮的说法。除此之外，不好的排便习惯与生活习惯也是引发痔疮发生风险的因素，因此痔疮常见于久坐者或久立者。根据发生位置的不同，痔疮又分内痔、外痔以及混合痔，如下图所示：

痔疮的类型以及症状

内痔是针对肛管内痔疮的名称，外痔则出现在肛门附近，混合痔是内痔与外痔通过静脉相互融合形成的，其中混合痔是最严重的一种痔疮。这三种痔疮相应的患者，其症状略有不同。内痔患者较少出现不适症状，不过排便时容易出现无痛性出血现象，如果患者情绪不稳定、压力过大时，也可能出现瘙痒与不适，因此不要因为得了痔疮而出现苦闷与压抑的情绪，这样只会适得其反；外痔患者的症状一般是肛门附近肿胀、瘙痒或者疼痛，但不像内痔患者那样出血，也有例外，譬如患者排便时过于用力，摩擦外痔，也可能产生出血的情况；混合痔患者同时具有内痔与外痔两者的相应症状。患者需要注意的是，当痔疮偏大时，痔疮就极有可能出现脱出肛门的状况。不过这种情况比较常出现在患者排便时，因此患者需要在排便后，将其从肛门纳回。一旦痔疮无法纳回到肛门里，就需要引起患者注意了，这种情况最是危险，因为这将引起痔疮组织坏死，从而让患者感到无比的痛苦，甚至会看到肛门处出现流血与流脓的情景。此时就需要患者及时进行手术，防止进一步恶化，引起并发症。

而治疗患者的痔疮需要根据患者痔疮的类型与症状来确定。假如是轻度病情的痔疮患者，无需大费周章地去使用药物或者进行手术，只要做好日常护理即可，譬如调整合理的饮食、培养良好的习惯，且控制好排便时长，这样有助于缓解症状。一旦病情严重，痔疮患者开始药物治疗，倘若药物治疗难以遏制病情，就该动手术了。

哪些人容易患上痔疮？

除了一些有家族痔疮史、其他疾病引起痔疮的，剩下就是排便习惯与生活习惯不良好的，怎样才会不良习惯呢？像是排便时阅读报纸或者玩手机，导致排便时间变长，这就是不好的排便习惯。而因为不运动导致体重超重，或者饮食方面，长期食用辛辣刺激食物、酗酒，这都是不好的生活习惯。因为工作导致长时间保持坐着与站立的，和工作压力过大的群体也容易患上痔疮，此外还有年龄大于五十岁、有肛交史等等也都是易患群体。既然容易患上痔疮的群体这么庞大，那么我们在日常生活中，应该如何来护理痔疮？如何缓解痔疮带来的不适呢？

痔疮护理的相关知识

1.养成合理的均衡饮食

拥有规律的作息、形成良好的习惯，是最行之有效的护理措施，但是怎样才算是良好的习惯、规律的生活呢？我们以饮食为例，日常生活里，饮食占了我们很大的比例，也是影响我们身体最重要的因素，因此调整好饮食，对预防痔疮很有帮助。

为了做好预防与护理，我们要将日常生活中的饮食，调整为合理的饮食结构、均衡的营养搭配，其中最主要的原则，即节制辛辣刺激性食品和保持定量含有“食物纤维”的食品。我们人体肠道对于蔬菜、水果的纤维，只能消化与吸收其中一部分，因此这类食物并不能代替掉含有食物纤维的食品，因为它们不像食物纤维那样起到显著的保护作用。至于辛辣刺激性食品，会抑制我们体内倡导的蠕动，使得大便干燥，引发便秘，从而使痔疮生发；肠管也会被其直接刺激，这样也容易使痔疮脱出、栓塞以及嵌塞等状况发生。辛辣刺激性食品有酒、辣椒、芥末、咖喱以及辣条等。水在正常情况可以多喝，酒以及含酒的饮料属于辛辣刺激性食品，是痔疮脱出、栓塞等症状的常见原因，自然需要节制一下了，特别是已经出现痔疮脱垂的患者更需要注意。

2.建立良好的排便习惯

日常生活中，为了避免痔疮病情的加重，我们需要重视痔疮的护理，以及对健康排便习惯的养成，防止肛门区域的被动刺激。健康良好的排便习惯也是预防痔疮发生与恶化的主要措施，那么究竟如何才算健康排便习惯呢？

早晨属于人体排便的最佳时段。因为我们的身体在清晨会随着人体行为产生许多有利于排便的生理反射活动，譬如随着起床而有的“起立反射”这一生理反射活动、随着我们进食早餐而有的及“胃肠结反射”这一生理反射活动等，都是促进排便的生理反射活动。因此早晨可谓是排便的最佳时段了。不过也不能硬憋着等到早晨，一旦感觉到有便意乐，我们就需要尽快赶到厕所解决掉它。排便时不要过度的用力，心情要放松，给自己合理的时长来进行自然排便。排便时不要阅读报纸和玩手机，这样容易导致久蹲，以及延长不合理的排便时间。排便时间要尽量控制在合理范畴，一旦排便结束，即刻解决，起身离开。

这是排便前和排便时的注意事项，接下来是排便后的注意事项。清洁肛门让肛门保持干净与干燥，是痔疮患者应该有的良好习惯。清洁肛门需要以清水冲洗局部，随后用吸水毛巾或布轻拍表面，吸取多余水分，棉质内裤注意水分，保持肛门周围的干燥。随后还可以用婴儿湿巾对其进行按摩操作，进行这个操作时，也能使用卫生纸，但是要用沾了点水的卫生纸，避免硬纸造成的摩擦，也可以用清洁剂代替水。但是需要注意的是，除了水和清洁剂之外，最好不要使用其他刺激性的东西来沾湿，其他如肥皂，若是里面掺和了香精或其他的物质，很容易刺激到肛门，这种错误的护理行为就适得其反了。

排便前的注意事项与排便后的清洁习惯都可以有效地预防痔疮的发生与继续发展。

3.进行适当的体育锻炼

健康习惯从运动开始，生命在于运动，体育锻炼可谓对身体益处多多，不仅能够减脂减肥，还能增强身体机能。一个科学的运动计划，对养成运动习惯有着事半功倍的作用。而有氧运动成为了日常习惯，肠道消化就能增强，肌肉也会随之出现。坚持体育锻炼不停歇，每天进行一定量的运动，确保每周都有两个小时中等强度的运动保障。制定计划最好规避掉频繁的举重，抬举时记得呼气，屏吸不可取。

首先，体育锻炼不仅能够调节心情，还能改善生理与心理的状态。当我们保持一个愉悦的心情时，就与便秘拜拜了，从而减轻痔疮的发生与发展风险，有个预防作用。其次，为了排便的顺利进行，我们也需要坚持体育锻炼，因为促进胃肠蠕动也是体育锻炼的好处之一。第三，可以增强我们身体的免疫力，增强肛门括约肌的收缩，避免肛垫下移。最后有规律地提收肛门，随即放松，使肛门周围的血液循环，可以加大预防以及治疗痔疮的力度。提肛运动对预防痔疮有奇效。