如何提供良好的午睡环境

陈春妮

深圳市光明区马田新庄幼儿园

摘要:生命活动具有丰富的教育意义，而小憩是生命活动的一个重要组成部分，很容易被忽略。在学习过程中，自主学习对于促进儿童身心和谐发展具有十分重要的作用。而“小憩”是培养幼儿自主能力的重要途径，本文着重探讨了如何在幼儿中提高自主学习能力。本文主要采用行为研究法、参与观察、半结构式访谈、问卷调查、问题分析等方法，试图构建，促进幼儿自主发展的行动研究。

关键词:幼儿园;幼儿;午睡场域;身体规训

引言:

本文运用相关的理论，以调查研究人员的跟踪观察、对一线教师进行访谈，以了解幼儿园幼儿自主学习的特点。针对目前我国中小学教学存在的一些问题，如“包办代替”、“控制过多”、“忽视幼儿个体差异”等。本研究的目的在于推动幼儿园幼儿自主学习的发展，并提出相应的对策，以提升其自我意识，从而为一线教师提供实践指导。

一、幼儿午睡研究调查

本文以一所示范性幼儿园一年级为研究对象，采用参与式观察、访谈法，首先调查了幼儿午睡自主性发展状况，并通过问题诊断发现教师在午睡环节中包办代替的情况依然存在，幼儿自我依靠得不到发展；幼儿装睡、打扰他人休息等行为，其自控能力尚需加强；大多数儿童的自我控制能力也亟待提升。基于上述问题，本文运用凯米斯行动研究的“螺旋”模式，按照“规划-执行-反思-再行动”的思想，设计了促进幼儿园幼儿自主发展的行动研究。实验结果表明，利用儿歌、图示、故事、谈话、示范等方式可以有效地促进幼儿自主发展，从而使幼儿在午睡的过程中自主性的发展，从而使幼儿自主性的发展不仅受到自身气质以及社会认知的影响，还会受到教师、家长和幼儿园的影响。通过对调查结果的分析，得出如下结论：在睡眠环节中，儿童的个性特征是促进儿童自主发展的重要因素；教师的职业素质是儿童自主发展的重要支撑因素；课堂气氛宽松是幼儿自主发展的先决条件；在睡眠阶段，家庭交流和协作是保证幼儿自主发展的重要保证。

二、幼儿午睡影响

小憩是儿童日常生活中不可或缺的一项重要内容，它直接关系到儿童的身体和精神发展。优质的午睡既能促进儿童的身体健康发展，又能有效地补充儿童的夜间睡眠，使其恢复体力，消除疲劳，使其始终保持-个充沛的精力。另外，通过小憩可以帮助宝宝稳定自己的情绪，减轻宝宝的紧张情绪。另外，午睡的品质也会直接影响到孩子下午的半天活动。充足的睡眠可以让孩子的精神状态保持在一个好的状态，让他有足够的精力参加下午的活动，这样才能让他更好的参与到老师安排的各种活动中来。确保下午活动时精神饱满，注意力高度集中。第三，通过小憩可以促进宝宝养成良好的卫生习惯，比如：便后洗手、起床后自己整理被褥等。因此，在儿童的身体和心理上，小憩是非常重要的[1]。

三、午睡环节

小睡是幼儿园一天中的一个重要组成部分，也是整个幼儿园的一个重要组成部分，而午睡是指在一定的时间内，由幼儿园组织的集体睡眠活动，而午睡主要包含睡前的准备、睡中的护理以及睡后的整理活动。不包含儿童在家中打盹。

四、幼儿午睡必要性的研究

我国学者对儿童打盹的重要性和必要性给予了充分的认可，并将之视为研究的基础，因此，从理论上对其必要性的论述还很少。国外有研究人员对儿童午睡时间、午睡对儿童记忆力的影响进行了试验。当前，学术界对午睡的概念比较统一，大部分人都同意：午睡，也叫午睡、午觉、昼寝等，是指午间、午后的一段短暂的睡眠或休息。在学术文献中，“幼儿午睡”一词往往被认为是一种流行词汇，或者是一种常见的词汇，如果一定要解释的话，学者们会把它定义为：“幼儿午睡是幼儿园里孩子在中午进行的一种午睡，是幼儿园日常生活中不可或缺的一部分。”本文所提出的“幼儿午睡”概念，即“幼儿午睡”是幼儿在园内根据幼儿园的规定进行的一项午睡活动，是幼儿在幼儿园一天生活中不可缺少的重要环节[2]。

五、睡前活动要求

在幼儿园，在每一次午睡前，老师都会安排幼儿在餐后散步、上厕所、进入寝室（大班的学生要排队，脱下自己的衣服，脱下自己的腰带，然后再进入寝室）、脱鞋、爬楼梯（不用爬楼梯）、脱衣服、盖被子等。在幼儿园，在每一次小憩活动开始前，老师都会先把床抬起来，铺床，让孩子们自由地进行课间游戏或阅读，活动结束后自己去上厕所，进入寝室，脱鞋，脱衣服，盖被子。在幼儿园的午睡活动领域，老师们需要制定一个统一的睡眠标准，如：上厕所、脱鞋、睡觉姿势、头朝向、下床、穿鞋帽、上厕所、饮水等等。学生起床后，老师让他们自己穿鞋、喝水、上厕所、换衣服。大多数孩子在教室里玩玩具、玩耍、喝水、上厕所，大约三分钟后，老师就会召集大家，除了那些留在教室里的孩子，其余的孩子都要在老师的身边摆好椅子上。

六、对幼儿睡姿的规定

幼儿园老师一般会让学生平躺在床上，让他们的双手放在床上，当然，如果孩子是侧着的，也可以是侧着睡，但是要注意的是，老师要给他/她调整一下睡觉的姿势。幼儿园老师要让小孩仰卧睡觉，如果是仰卧睡觉，需要调整姿势，幼儿园的小孩最小的年龄应该是1岁左右，如果趴着睡很容易呛气管或者压迫心脏，这样就不好了。幼儿园老师们都希望孩子们有一个好的睡姿，那就是仰卧睡觉，如果不能按时睡觉，老师就会在检查时给他们调整睡姿

[3]。

七、结语

在幼儿园的睡眠场域中，幼儿的身体受到制度、权力和纪律的多种约束，这些约束的本意是针对幼儿的身心发展，规则、制度和纪律为幼儿提供了社会化的环境，是幼儿从一天中的疲劳到恢复精力的过渡，是儿童的心理和生理的需要。然而，当教师观念、家长观念、教育方式和方法对儿童的身体进行不当的约束时，这种约束就成为了一种桎梏，使儿童的身体陷入了困境。面对这样的困境，寻求儿童身体的出路显得尤为重要。如何使儿童从“个人我”到“组织我”、从“个体我”到“集体我”，在规训中融入人文关怀，才能充分发挥教育的价值。幼儿园的第一天是幼儿园午睡的第一天，也就是孩子们的午睡，也就是他们离开了自己的家人，在幼儿园的午睡场域进行为期一个学期的观察活动，时间制度贯穿在幼儿园午睡场域始终。

参考文献：

[1] 张彤彤, 陈红梅. 幼儿园午睡环境存在问题的分析及对策[J]. 中外企业家, 2018(2):2.

[2] 梁艳珍. 幼儿园幼儿午睡环境的现状[J]. 学园, 2015(12):3.

[3] 顾高燕. 三江侗族自治县幼儿园午睡环境研究——基于ECERS-R的调查研究[J]. 教育观察, 2017, 6(18):4.