如何预防孩子感冒

肖曼丽

江安县人民医院, 四川 江安644200

每到换季的时候，医院儿科科室就会人满为患，都是孩子感冒的病症，而且症状也大都非常相似，尤其是春秋季节，更是许多宝妈们忧心的季节。因小孩子的年龄都比较小，身体抵抗力也没有大人们强，所以气温变化受凉后很容易感冒。孩子感冒预防是每个有宝宝的家庭必备的常识，也是每个有宝宝的家庭需要格外注意的事项，只有加强预防，才能在很大程度上降低孩子感冒的发生率。那具体怎么预防呢，具体都有哪些方法呢？下面咱们就跟随文章来详细了解一下。

一、及时增减衣服

其实，咱们都有明显的感觉，每到换季时节，别说孩子了，大人们也会面临一波“感冒潮”，那么对于年龄小、抵抗力较弱的孩子而言，那更是防不胜防。与大人不同的是，孩子在气温波动的时候，也会出现感冒症状，因此，家长们要多关注天气预报，对第二天的气温状况要了解，根据气温为孩子增减衣服。此外，就一整天的气温而言，早晚的气温比较低，中午的气温比较高，根据每个时间段气温的变化，宝妈们要及时为孩子更换衣服，让孩子在对的气温下穿合适的衣服。

二、控制孩子冷饮的量

在夏季，尤其是夏日炎炎的季节，酷暑难耐，此时，小孩子最喜欢的是冰激凌，或者是带甜味的冷饮，相信这些消暑的食物，大人们也非常喜爱，在夏天吃的时候，那叫一个爽。但这些冷饮，偶尔吃一次可以解馋，也能消暑降温，但如果经常吃，不仅会吃坏肚子，也会让孩子容易感冒。此外，许多孩子年龄比较小，遇到好吃的，他们是不讲原则的，想吃了就会哭闹，甚至撒泼打滚，牛脾气上来后，让大人也拿他们没办法，所以，为了防止孩子经常感冒，大人最好在孩子年龄非常小的时候不要开先例。待宝宝长大一些，和宝宝约定好多少天吃一次，这样宝宝就不会哭闹了，当然，要达到“约法三章”的程度，还要大人们采用巧妙的育儿方法，如果大人们说话不算数，那“约定”也不会顺利进行的。

三、定期锻炼身体

我们常说“身体是革命的本钱”，对于孩子而言，在孩子成长过程中，想要健康的成长，那健康的身体必不可少，如今，因为家人对孩子越来越重视，走路怕摔着，吃饭怕烫着，拿东西怕累着，可以说孩子所有的事都被家人包了，只让孩子无病无灾的成长。这种想法和愿望无可厚非，父母对孩子的爱是无法衡量的，但作为父母，除了在生活中对孩子关爱之外，还要为孩子长远做打算，“父母之爱子，则为之计深远”，孩子没有强健的体魄，就无法抵抗疾病，而健康的体魄需要从小锻炼，我们也倡导全民运动，这样的思想就要从小抓起。如果孩子年龄比较小，则由家人陪同，家人一起跑步、骑自行车、打乒乓球、学游泳等，运动的方式各种各样，主要有家人的陪同，孩子锻炼身体时才会感受到快乐，也会喜欢上运动，最终得到的结果是孩子的抵抗力提升了，感冒的次数也减少了。

四、营养要均衡

小孩子最常见的就是挑食，有些宝宝不爱吃青菜，有些宝宝喜吃甜食，小孩子挑食会导致营养摄取不均衡，同时因孩子正处于长身体阶段，年龄一年又一年的增加，身体个头也在增加，所需的营养量越来越高。如果身体营养不均衡也起不到最佳的效果，依然让宝宝出现营养不良的现象，为此，宝妈们要根据孩子的口味，多尝试新鲜的吃食花样，或者将水果、蔬菜融入到自己做的小蛋糕、小零食中，比如做成动物形状的糕点，可以提高孩子的食欲，进而补充营养。如果通过食物无法满足孩子所需的营养，必要的情况下，可为孩子额外补充营养素，因此弥补孩子短缺的营养。

五、孩子住的房子环境要好

宝宝住的房子，要定期开窗通风，让空气流通，可以带走房间的浊气，让房间的空气更清新，当然，宝宝的房间卫生要保持良好，以免滋生细菌。此外，要定时对宝宝的房间整理一次，如果宝宝的年龄比较大，宝妈们可以与宝宝一起整理，让宝宝参与其中。如果宝宝年龄比较小，则在通风换气时，让宝宝到别的房间，以免宝宝受凉。

六、注重宝宝个人卫生

小孩子在成长过程中，他们的生活无法自理，需要大人们的照顾，因此也不会操心个人的卫生。我们常听人说“病从口入”，我们机体患病，就是因为在吃饭的时候带入了病菌，病菌进入口中，然后进入人体中“安家落户”，并与人体“抢夺营养”，然后“繁衍后代”，最终攻击我们的机体，当机体发出“警报”，说明我们的身体出现问题。孩子感冒也是由于个人卫生导致的。因此，大人要在家引导孩子饭前饭后勤洗手，个人卫生是关键，以此可以减少孩子感冒发生率。

七、远离感冒人群

每到季节交替之际，就是感冒发生率最高的时候，感冒传染的速度非常快，孩子的免疫力较低，最容易被传染。为此，在季节变更的时候，让孩子少出门，不接触感冒的人群，待流行感冒过后，宝妈们再带孩子出来玩耍，及时避开感冒人群，能够避免孩子发生感冒，这对孩子身体健康极为有利。

孩子感冒是每一个家长关心的问题，几乎每年在季节交替之际，就是一次大型感冒时节，让许多家长们都为之苦恼。为了减少孩子感冒的次数，需要从家庭环境卫生、孩子的个人卫生、身体锻炼、饮食等多方面入手，只有做好预防措施，提高孩子身体免疫力，才能有效减少孩子感冒的次数，从本质出发，一定能够见到显著的效果