胆结石的预防及护理

邱玉华

四川省遂宁市蓬溪县人民医院  629100

胆结石又称胆石症，是指胆囊和(或)胆管产生结石的一种疾病，属于消化系统的一种常见病，可理解为患者的胆长出了结石，从而影响到了患者身体健康。结石顾名思义，硬如石头，当然，通常情况下，有症状不明显的患者不会对其身体造成较大的影响，但是结石反复刺激可以引起炎症及胆道梗阻，从而出现腹痛、发烧、黄疸 、呕吐等症状，严重者还可出现感染性休克 ，甚至危及生命安全。因此，正确认识胆结石，做好胆结石病的预防和护理工作，则显得尤为重要，下面大家一起来学习一下关于胆结石的预防和护理｡

        

一､胆结石的病因

胆结石发病率在我国较高，正常人群中8%-15%都有胆结石形成。如果家族中有胆结石，更多的可能是由相似的生活、饮食习惯引起。胆结石的发生与遗传也有一定相关性，但并不属于遗传性疾病。胆结石发病率较高，通常在一个家庭中可能有多个成员患有胆结石，但胆结石发生与遗传、环境、饮食、生活习惯及慢性疾病都有相关性。中老年女性属于胆结石高发人群，与肥胖、年龄、性别、多次妊娠及体重快速降低等有一定相关性。部分有慢性疾病，特别是胃肠道功能不良、糖尿病、慢性肝病及甲状腺功能不良的患者，都有可能出现胆结石。胆结石主要与胆汁中的代谢、感染、异物及胆囊功能有相关性。

①身体肥胖｡在生活中，人们认为身体肥胖容易得胆结石这一说法是对的，我们平时生活中不要大量的摄入脂肪类的食物，不然更加容易得结石病，因为脂肪会让体内的胆道结石越来越严重｡

②长期不吃早饭｡不吃早餐也是同理，不吃早餐会导致身体经过一晚上的储存没有地方进行释放｡而在早餐中不摄入具有脂肪含量的食物，那会让自己体内的胆汁更加无处释放，长时间以往就会得胆结石｡

③饭后没有运动，久坐｡有人会在吃完饭以后会摄入零食，等吃完零食以后就躺床上看电视剧｡其实在我们躺着的时候会缩减我们的肠道蠕动，不利于食物的消化以及体内胆汁的吸收，慢慢地结石就会生成。

④妊娠期生理性改变。女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱，导致平滑肌收缩乏力，使胆囊内胆汁潴留，加之妊娠期血中胆固醇相对增高，容易发生沉淀，造成胆结石的机会则大大增加，而多产妇女发病率则更高。

⑤由部分慢性疾病引发。

二､胆结石的临床症状表现

①胆囊结石｡结石所在位置以及有无炎症等因素相关｡部分隐性结石患者在一生中可无任何症状表现｡较大的结石会出现明显的腹部不适感如闷胀､嗳气､消化不良等等｡较小的结石可在进餐之后出现胆绞痛或引起急性胆囊炎｡

②肝胆管结石｡胆管结石可以导致胆管梗阻､管壁受损引发感染等加重结石程度，使疾病经久不愈｡肝内胆管结石造成的因素很多，不同病因､不同的病理其引起的其临床症状､也是不相同的｡早期结石可遍及管道内外，到最后结石遍及整个胆道系统此时可引发严重的并发症如肝萎缩､肝脓肿等等｡中后期为上腹部的疼痛，呈持续性胀痛或胆绞痛，而且患者身体会出现明显的寒颤和发热现象｡患侧肝脏区域常出现不适感，疼痛｡

三､胆结石的预防

①养成良好的饮食习惯｡预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。对于胆结石患者需要注意，尽量少吃高脂肪食物以及高热量食物｡而且，忌口辛辣刺激和油炸类食物｡多摄入新鲜蔬果，这些食物富含维生素，有助于机体健康，改善胆固醇，降血脂，防止结石病的形成｡养成定时进餐的好习惯，不要吃了这一顿下一顿就不知道什么时候吃了｡因为晚上体内的胆汁会加速形成，而且会变的浓稠，如果早上起来什么都不吃，那么就会慢慢地形成胆结石｡哪怕是早上就吃一个鸡蛋或者喝一杯牛奶，也会减少胆汁的粘稠以及胆结石的形成｡

②养成良好的生活习惯｡生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数。现在很多年轻人都喜欢熬夜，白天上一天班晚上在对着手机熬夜，身体肯定吃不消，长期下去容易引发各种疾病，其中胆结石就是一种，多出去走走不要总是待在家里面，晚上吃完晚饭可以下楼散散步，休息日多参加一些体育活动，这样也会减少疾病｡多喝水多去厕所排泄也是对胆结石的预防，日常生活中多站起来走一走，促进一些体内的垃圾物质的排泄，也会让我们远离一些疾病的困扰｡

③调节心态，保持心态的平和｡消极的负面情绪容易引发心理不适，从而对身体健康造成间接不良影响｡因为大脑是我们身体各个机能的指挥者，大脑控制着我们的消化系统，如若我们常常在一个压抑的生活环境中，大脑也会处在缓慢的运转中，就会给胆道系统不好的影响，慢慢形成胆结石｡通过现代医学的研究，发生胆结石也是会有一定遗传的相关性｡所以如果家中长辈此前患有过胆结石，那么家人一定要注意自己的饮食习惯，也可以去医院进行相关检查｡

④多喝水，少坐｡多喝水有利于排出结石，能够一定程度缓解

罹患此种疾病病情｡久坐会增加腹腔内的压力，影响胃肠道的蠕动，影响食物的消化和胆汁的排出，尤其是饭后，久坐不利于胆汁分泌，长此以往容易形成结石｡在平时工作中，坐一会儿后可以站起来活动一下，然后再坐下继续工作，以防胆结石的形成｡

⑤定期体检｡肝硬化会降低人体对雌激素的灭活功能，致使患者体内雌激素水平含量异常升高，加上肝硬化对降低胆囊的收缩功能，导致胆囊无法有效排空，血中胆红素升高等，从而导致胆结石的形成；妊娠期血中胆固醇相对增高，容易发生沉淀，造成胆结石的机会则大大增加，多产妇女发病率则更高；另外，胆结石疾病有遗传相关几率，胆固醇结石患者的近亲极易发生胆结石；因此，要定期体检｡

四､胆结石的护理

①患者饮食上注意摄入富含营养且不具有刺激性的食物，忌口动物内脏和蛋黄类食物｡这些食物都会引起肠道的黏连，进而导致胆道系统跟着一起受影响｡不要喝一些碳酸饮料｡例如:咖啡，果汁，酒等｡不要抽烟，尤其是病患｡

②保持心情的喜悦，从中医的角度出发，胆经是主疏泄的经络，负面情绪需要及时的排解，避免负面能量堆积于身体，导致身体胆经堵塞，诱发胆疾病｡不要总是生气｡

③定期复查｡患者经过手术治疗后需要定期去复查｡很多患者认为胆结石经过了治疗后就可以放任不管了，其实从人体经络学来讲，手术治疗为治标不治本的一种方法，仅仅是将结石病这个结果解决了，并没有从经络学上去找根本的原因，并无断根，而且，患者不注意养成良好的生活习惯，很容易导致疾病的复发，所以，患者需要定期复查，观察变化并自觉养成良好的生活习惯｡

④身体不适要及时就医｡如果后期出现腹痛或者是浑身发冷要及时就医，让医护人员排查原因，看做过手术之后恢复的情况，术后的嘱咐要时刻谨记｡

⑤每天适当的有氧运动｡老年人可以通过其他方式进行防护，例如:吃完饭多去公园散步，促进体内的肠道蠕动以及吸收｡少吃油腻食物，年纪大的人尽量不要吃油腻的食物，因为年纪大的人他们的肠道蠕动跟年轻人会有差距，所以也要忌口油腻食物｡

⑥每天早上吃早餐｡如果不食用早餐，会让体内胆汁分泌减少，使得胆酸水平下降，从而导致胆固醇的比重失衡，进而引发胆结石｡

⑦保持大便通畅｡胆结石患者应当注意保持大便通畅，因为一旦出现便秘现象，胃肠道的压力也将随之增加，从而使得胆汁排泄更为不畅，胆汁在淤积情况下，不仅容易形成结石，还容易造成细菌感染等问题｡因此应当积极食用新鲜的蔬菜水果之类的食物，以此保障排便通畅，也可多吃粗粮，促进胃肠蠕动｡

⑧驱虫｡如果身处蛔虫症高发区一定要注重驱虫，有报道称，结石一半以上是由蛔虫残体和蛔虫卵构成的｡

⑨预防细菌感染。对胆结石患者而言，尤其是老年患者，预防细菌感染尤为重要｡胆结石患者自身机体免疫功能容易出现下降的情况，细菌感染问题也更易发生｡而细菌感染等问题正是日常生活中容易被忽视的问题，一旦缺乏预防，出现细菌感染则后果严重｡因此，老年胆结石患者要格外注意自身日常生活，保持良好的卫生习惯｡部分老年患者出于节省日常生活开支等目的不愿勤洗手勤洗澡等，子女应当主动关心老年患者的此类生活琐事，及时督促患者保持卫生，以此有效预防细菌感染｡

以上就是有关胆结石的知识｡对于胆结石，最重要的是在日常生活中保证好的生活作息习惯和饮食习惯，并且要学会及时的排解自己的坏情绪，定期对身体进行检查，必要时配合医生积极治疗｡