冠心病如何居家防治

陈化昕

荥经县新添镇中心卫生院，四川省雅安市，625500

生活水平日渐变高，王奶奶也经常换着花样为自己准备饭菜，还经常与退休同事、孩子们一起出去吃饭，全然忘了自己有高血压，日子过得十分惬意。但没过几年，王奶奶就因胸痛、冒冷汗等连夜被送入医院，经过一番检查，被确诊为冠心病。在与医生的沟通过程中，王奶奶得知自己的惬意生活其实就是引发冠心病的因素，不禁黯然神伤。但也从这次深夜就医，让王奶奶知道冠心病是可居家防治的，她也很希望有更多人注重日常养护，减少病痛折磨。

居家防治能提高人们对冠心病的警惕性，提前做好防护措施，避免基础性疾病加重。像高血压、高血糖、高血脂等都是容易诱发冠心病的因素，若随着时间的推移，日常饮食不受控制等，会增加血液粘稠度，在不经意间出现冠心病。冠心病会引发胸痛、全身冷汗、气促等症状，会快速降低身体健康，影响日常生活。居家防治能从多个方面降低冠心病发生概率，对身体健康很有帮助，我们一起来看看吧。

一、坚持正确使用药物

很多人都有基础性疾病，像高血压等长年刺激血管，血管狭窄、堵塞等出现概率较高。坚持正确使用药物，可维护好血管内外环境，让血液顺畅流动，防止局部血管病变或血液粘稠。坚持正确使用药物能避免用药错误、漏服药物等，让基础性疾病更稳定，防止心脏异常运转。心脏血管受损程度变低，可为全身输送血液，保持好血氧供应，让胸部和全身更舒适。

坚持正确使用药物还能让人们更了解疾病，注重日常养护。在药物的辅助下能降低冠心病的发生概率，更好的保护身体。正确用药也是一种习惯，可提高人们的认知能力。每次开药都需与医生交流，能从中获得更多的药物知识，保护好全身血管。很多人在看到高血压等稳定后，会出现一些侥幸心理，但坚持正确用药能快速纠正错误认知，让人们能养成好的用药习惯。

坚持正确用药能延缓心脏血管病变，用药物弥补机体中的某项不足，辅助心脏良好运转。疾病发生概率和危险性较低，能提高身体舒适度。当身体舒适度变高，心脏异常运转概率会变低，身体健康程度会变高，可凸显居家防治作用。

二、合理膳食

每日三餐是生活中的常态，合理膳食能为身体提供均衡的营养，让身体正常代谢。合理膳食需要人们根据自己的居家情况、喜好、基础性疾病等自主钻研，必要时可与医生探讨。安排好每日三餐，可维持身体健康，避免油脂、糖分等过度堆积，让身体能正常消耗、运转。

合理膳食可提高居家防治效果，利用食物的营养补充身体所需，排除不良物质。身体中的营养物质维持相对稳定的状态，可提高身体活动能力、舒适度，对冠心病防治较有利。食物中的营养成分较多，可为身体提供铁、钙、镁、钠等，辅助身体运转，提高血液质量。血液中的营养物质能满足全身代谢需求，就可避免代谢异常、心脏负荷过重等。心脏能稳步运转，血压等指标也较稳定，不会剧烈波动。

居家防治应重视合理膳食，能提高人们对饮食的关注，减少不良饮食习惯。像高盐、高热量、辛辣、油腻的食物虽然能满足口腹欲望，但会增加患病概率。人体每日摄入热量过多，会经过多种作用储存在脏器中，肥胖概率变高，会阻碍身体活动、减慢反应能力等，不利人们生活。合理膳食可调整好身体状态，让身体长年处于较好的水平，维持好体重、营养物质供应等。

三、坚持锻炼

坚持锻炼可增强体质，但不应太剧烈。每日按时、按量锻炼，能提高居家防治效果，更好的保护筋骨、血管等。体质变强，能减少生病概率，利用太极拳、散步等能促进身体运转，维持血液循环。每个人都有自己喜欢、适合的锻炼方式，按照自己的意愿，每天坚持锻炼，能让生活更充实，也能养成规律的作息。

锻炼需融入日常生活，每日在固定时间散步、练拳等都有益身心，能提高心脏功能，避免冠心病。坚持锻炼还能提高自己的情操，更热爱生活。像年龄较大的人可找到志同道合的伙伴，每天在广场上练练太极剑、太极拳、打门球等，都能改善体质，防止生病。让居家防治更丰富，还可避免其它疾病。

坚持锻炼需日复一日的进行，不能因血压等稳定就放弃或偷懒，容易再次让自己陷入疾病旋涡，出现像王奶奶一样的情况。王奶奶是幸运的，在夜间还能被及时送入医院，若疾病发生时无人察觉，次日再到院就诊，可能会得到不一样的结局。居家防治有前瞻性，能督促人们坚持锻炼，重视自己的身体变化，减少冠心病危害概率，让更多人受益。

四、保持好的心态

好的心态能让人们坚持居家防治，心平气和的看待一切，不被可能出现的问题困扰，更相信科学。保持好的心态十分重要，能冷静分析事情利弊，让人们了解冠心病和目前已出现的疾病，日常防护能力会变强。好的心态能让人们更积极的居家防治，重视日常保暖、禁烟酒等，尽量多的摒弃坏习惯，尽快收获高品质生活。保持好的心态能让身心更放松，能减少心理因素对疾病预防的影响。

居家防治不是一朝一夕能完成的事情，需人们自主坚持。尤其是患有高血压等基础性疾病的人们，更应重视日常的各种事项，能降低冠心病发生概率，保护好自己。上述内容已将居家防治的几个重点详尽表述，现在您应该不会再为如何做而困扰了吧？日常要照顾好自己，多利用上述内容，才能防止冠心病忽然发生，避免像王奶奶一样，您懂了吗？