产后护理，你需要这样做

谭开容

大竹县第四人民医院   邮编：635102

在妇产科，产后护理非常关键，其直接关乎产妇恢复情况及新生儿成长发育。然而，产后护理又是最容易被忽略的护理环节。既往常规产后护理仅注重环境护理、应急处理等，忽略产妇及新生儿的实际诉求，以至于临床护理效果不佳。现如今，产后延伸护理服务作为一种新型护理模式，较常规产后护理更加科学，极富人性化，其通过对护理咨询、保健、预防等相关内容进行综合分析，从健康教育、专题讲座宣传等方面开展妇产科产后护理工作，帮助产妇掌握了丰富的产科知识，有效控制了产褥期并发症，效果显著。该背景下，产妇的身心状态恢复非常好，其对产科护理工作认可度也比较高。

近年来，随着二胎、三胎政策支持，临床妊娠率明显增多。因此，临床和产妇对于产后护理尤其重视，良好的产后护理既能对产妇产后身体健康康复、乳汁分泌起到促进作用，又能确保婴幼儿在哺乳期充足的营养供给，从而有助于婴幼儿健康成长。所以，本次研究将对产妇产后饮食、心理、乳房、子宫按摩以及各项症状护理情况进行简要综述。

产褥期主要是指胎儿娩出一直到产妇各器官正常恢复或接近正常恢复这一阶段，大约为6~8周时间左右。产妇因分娩时能量消耗较大，体内大量营养物质流失，身体较为虚弱，且自身免疫力和抵抗力也明显下降，易导致疲劳、虚汗和肠胃功能絮乱等情况，对产妇健康造成严重影响，甚至是影响婴幼儿营养供给。因此，需对产妇产后护理引起高度重视，通过饮食、心理干预、生活习惯、个人卫生等方面，为产妇给予有效的护理措施，以确保产妇身体健康，促进婴幼儿生长发育。

1产后护理的重要性、必要性

产后护理又叫做坐月子，在这一时期产妇身体就如敞开的大门，会将产前所积累的积水、毒素排出体外，再通过采取营养补充的形式让身体更加健康。但如果该阶段身体调理较差，会对后期身体健康造成严重影响。因此，坐月子又被之为女人第二次生命。首先，产后6个月被称为黄金期，此时产妇身体较弱，各个部位机能严重不平衡，需补充营养，使气血得以恢复，便于排出残留毒素，避免留下产后病根。其次是，产后6~18个月被称之为理想期，毒素排出后，气血恢复良好，能够有效恢复机体损伤情况，对于健康具有促进作用。最后是，产后1年半到3年被称之为有效期，该阶段属于女性恢复末期，采取综合调理，能够使身体达到最佳平衡。

2产后护理措施

2.1饮食护理

通常情况下，产妇、产妇家属认为产妇在胎儿分娩时能量大量消耗，汗液、失血过多，导致营养物质流失严重，需大吃大喝进补，这样会导致产妇腹胀、腹泻等，严重时可能会诱发乳腺炎，影响产妇健康。因此，合理的饮食指导尤其重要，对于产妇营养补给效果显著。可采取高蛋白、高热量、高维生素以及低脂肪饮食为原则，多摄入蔬菜、水果。鲫鱼汤、猪蹄汤能够有效促进乳汁分泌，降低乳房胀痛。但需要注意，产后不能立即摄入过多高脂肪和高蛋白食物，避免排乳不畅和乳汁淤积等情况。产后1周左右，可补充鱼肉、鸡肉等食物，同时可增加每日进餐次数，以多餐少食为主，避免过饱导致便秘。因母体乳汁对婴儿健康起到关键性作用，不宜食用韭菜、大蒜、胡椒以及辣椒等食物，同时也需要忌冷食、坚硬食物，避免对脾胃消化功能造成影响。

2.2心理护理

因产妇分娩时，受体力消耗、产后阴道痛、腰背痛、宫缩痛以及喂奶等影响，再加之适应新角色，易产生焦虑、紧张等情绪，严重时甚至产后抑郁。因此，对产妇给予有效的心理和生活指导尤其重要。积极与产妇沟通，关心、开导产妇，家属要经常陪伴产妇，让产妇感受到家庭温暖。并且鼓励产妇采取产后康复锻炼，以有效促进腹壁、盆底肌肉恢复，避免子宫脱垂、直肠膨出以及尿失禁等并发症，有助于身体早日康复。。

2.3乳房护理

母乳含有丰富的营养物质、免疫物质，对于婴儿的身体发育和大脑发育具有积极作用，因此，多数产妇产后均采取母乳喂养。但因产妇分娩时能量消耗较大，且负面情绪较重，易导致生理功能不协调引起乳汁分泌不足等情况。所以，告知产妇母乳喂养、喂养后疼痛认知以及体形恢复、缺乳原因等情况。乳房按摩能够有效刺激乳房、乳晕神经末梢，有助于疏通乳腺管，促进乳素分泌。按摩时，局部使用精油，既能起到润滑的效果，又能增加舒适感，有助于乳房局部血液循环、乳腺发育。对乳根穴、乳中穴进行按压，有助于局部乳房乳房血液加快，便于乳汁排出，起到消除乳房胀痛、防止乳房疾病诱发的目的。此外，还可对足三里、三阴交穴位予以按压，以起到调节胃脾、通经活络和补中益气的效果。

2.4分泌物的护理

产妇子宫排出的一种分泌物，多在产后1~3天左右，颜色较红，且量多，10天后颜色逐渐为淡黄色，大约4~6周左右会安全消失。如果恶露有鲜血流出、恶臭以及大血块情况，要立即告知医生进行处理。同时，也可采用红糖、益母草开水冲服使用，或者是在遵医嘱的情况下采取宫缩剂治疗。

2.5伤口护理

顺产产妇主要是照顾会阴伤口，可用煮过水清洗1周以上，并且在清洁身体时以淋浴为主，不能泡澡。而剖腹产产妇，应采取擦澡的方式，避免伤口发炎，导致发烧以及败血症等情况，严重影响患者身体健康。并注意以下几点，一是温水坐浴；二是确保伤口清洁干燥；三是注重营养摄取；四是身体清洁；五是不能提重物、干重活；六是适度运动。

2.6排尿困难

若第二产程时间相对较长，易出现排尿困难等情况。一般情况下，顺产后4小时需排尿，若排尿困难可借助尿管排尿。同时，产妇排尿时要放松精神，避免精神过度紧张，导致生理功能紊乱等情况，引起排尿困难，也可将热水袋热敷下腹部、温水熏洗尿道、外阴周围。此外，还能通过滴水声用于诱导产妇排尿。

3结语

随着临床护理逐渐发展，护理方法不断提高和改变，人们对于产后孕妇护理也更加重视，希望有效的护理干预既能促进产妇产后身体恢复，又能确保婴儿生长发育。因此，为了有效避免产妇产后长时间卧床休息，对子宫复位和恶露排泄造成影响，需根据产妇顺产、剖腹产以及产妇自身身体健康状态为依据，采取合理性、针对性的饮食、心理、乳房、伤口、恶露等护理干预，以不断提高产妇身心舒适感，降低产后出血，促进产妇身体预后。