小学体育教学中如何培养学生的锻炼习惯

樊纯杰

苏州工业园区第三实验小学

摘要：小学体育是一门灵活性、实用性、趣味性极强的学科，同时小学体育也注重培养学生良好的锻炼习惯，以求让小学生拥有更好的身体素质，可以健康快乐的成长。那么教师为实现这一教学目标，在小学体育教学中应该立足学生本位，以学生的需求为出发点和落脚点，寻找最适合每位学生的教育教学方式，让每一位小学生都能在小学体育学习的过程中享受快乐，收获成长。本文便就良好的锻炼习惯对小学生健康成长的重要性，浅谈小学体育教学中如何培养学生的锻炼习惯。

关键词：小学体育；教学；小学生；锻炼习惯；运动

引言：小学生天性活泼，喜欢游戏和趣味性的活动，那么小学体育教师在教学过程中也应该抓住小学生的这一心理特点和发展特点，不断改变体育教学的形式，让体育课堂更加生动精彩。如此一来，小学生更愿意全身心的投入到体育课堂学习中，教师便能够借机更高效的向小学生传授知识，这对培养小学生良好的锻炼习惯意义重大。

一、良好的锻炼习惯对小学生健康成长的重要性

良好的锻炼习惯可以让小学生在体育生活和小学生活中都更加阳光自信，它可以让小学生拥有健康的体魄和强大的内心，让小学生感受到锻炼带给自己的意义，他们也自然而然更愿意去主动进行体育锻炼。这种意义是深远的，无疑对小学生健康成长起着极其重要的推动作用。

1.帮助学生拥有健康的体魄

在小学体育教学的过程中，教师培养学生良好的锻炼习惯可以让学生拥有健康的体魄。小学生在体育锻炼的过程中不断增强自身的身体素质，且习惯的养成使自身可以维系身体的健康，久而久之必然会拥有健康的体魄。而健康的体魄是学生一切学习和生活的基础，拥有健康的身体，学生才能更快乐的学习和生活，才能真正实现全面发展、健康成长。

2.帮助学生建立强大的内心

近年来，通过各小学体育教师不断的调查和总结会发现，拥有良好锻炼习惯的学生往往内心更加强大，也更阳光自信，这是基于他们在锻炼的过程中会释放能量，身体的运动让激情得以四射，他们在锻炼时也会遇到各种各样的挫折和困难，他们可能也想到过放弃，但由于种种原因还是坚持了下来，这也就使得他们不断变的坚不可摧，这种品格和韧性对于学习和生活也都具有一定的助推作用。

二、小学体育教学中培养小学生锻炼习惯的策略

要想有效培养小学生的锻炼习惯，就必须抓住小学生的兴趣点。要知道，小学生天性活泼好玩儿，他们喜欢游戏，喜欢各种各样的运动竞赛，这种多彩的体育活动更能激发小学生的学习兴趣和锻炼热情。因此，教师在课堂教学过程中，多多设计趣味游戏和运动竞赛，让小学生积极参与，感受锻炼的乐趣，他们自然而然也就会慢慢养成锻炼的习惯。

1.趣味游戏，让体育活动更灵活

小学体育教学中趣味游戏必不可少，各种各样的趣味游戏融入小学体育教学课堂，可以让体育课堂更加生动灵活。教师在课堂教学的过程中通过游戏和学生打成一片，通过游戏带领学生们领悟体育的乐趣和意义。这样一来，学生更愿意从内心深处去接受体育，并试着将体育延伸到自己的生活，那么也就更有利于学生养成良好的体育锻炼习惯。

如“亲密无间”游戏可分为男女生两对，每队派出一位男生和一位女生蒙上双眼，手拿一杯水，由队员指路躲避障碍物将水倒入水桶，哪队水桶里的水多则获胜。看似简单的小游戏让大家提起了兴致，大家都愿意去尝试，尝试的过程也就促成了身体的锻炼，大家常在课上课下玩儿诸如此类的游戏，也就形成了锻炼习惯。

2.运动竞赛，让体育课堂更精彩

教师为培养小学生养成良好的锻炼习惯，在体育教学中还应该组织一些形态各异的运动竞赛，让体育课堂更加精彩。小学生们在竞赛中你追我赶。可以极大的激发每位学生的学习热情和参与度。小学生都有一定的攀比心理，都想要论个输赢，在这个过程中就使得课堂学习氛围达到了高潮。精彩的体育课堂之下，是小学生们热情洋溢的身影，这个时候，他们真正在体育课堂中感受到了快乐，也明白了体育锻炼的意义，从而也就激发自己更愿意主动锻炼，最终促使了习惯的养成。

篮球是一种对身体十分有益的体育运动，很多小学生也都喜欢篮球这种运动项目，它可以让身体的能量得到释放，激发孩子们的运动热情，让孩子们也能通过篮球爱上体育课堂，进而爱上体育锻炼。因此，小学体育课堂也可以安排篮球竞赛，全员都可以参与进来，技术高超与否并不重要，重要的是实现了压力的释放和身体的锻炼，体育课堂更精彩，孩子们的成长之路也更丰富多姿。

结束语

综上所述，小学体育教学中要想培养学生良好的锻炼习惯，教师必须首先让学生明白体育锻炼的意义，进而让学生在其中切实感受到快乐，以及锻炼带给自己的变化，享受体育锻炼的过程。这样小学生才更愿意去主动锻炼，改变自己。因此，体育教学中教师合理的引导必不可少，循序渐进、潜移默化的影响能够让孩子们不断在体育锻炼中取得显著的进步，成就健康的体魄、健全的心灵。

参考文献：

[1]公立岩.体育教学中如何培养学生的锻炼习惯[J].考试教研版，2019，5.

[2]董辉.浅议小学体育教育教学中锻炼习惯的有效养成[J].中华少年，2017.