说来就来的脑梗死，一定要预防

莫丽琼，

四川省荣县观山镇卫生院， 643119

脑梗死在临床上又被称之为缺血性脑卒中。近些年，我国脑梗死患者发病率整体上呈现出逐年升高的趋势。脑梗死已然成为了为该我国国民健康的一种主要疾病。脑梗死这一疾病有着较高的致死、致残率，因而临床上对该类疾病的治疗、护理、预防工作尤为重视。由于生活习惯的改变以及工作压力的增加，近些年我国脑梗死发病呈现出年轻化的态势。那么，应当如何对脑梗死这一疾病进行预防呢？

类型多样是脑梗死这一疾病的一大特征。动脉粥样硬化脑梗死是脑梗死最为典型的一种类型。该类脑梗死的主要发病原因是患者动脉粥样硬化。除此之外，糖尿病、高血脂、高血压等基础性疾病也是导致该类型脑梗死发病最为常见的原因。腔隙性脑梗死也是脑梗死的一种类型，该类患者发病的主要原因是高血压。如若患者血压处于持续性高压状态，则其会致使其脑部小动脉玻璃样变，最终导致腔隙性梗死。除此之外，也应给予脑栓塞这一脑梗死类型一定的关注。脑栓塞通常情况下指的是心源性脑栓塞，该疾病的主要患病人群为心脏瓣膜病、心肌炎、心房颤动等患者。

定期体检：脑梗死这一疾病的发病与高血压、糖尿病、高血脂有着极为密切的关系。为了对脑梗死这一疾病进行预防，广大人民群众应当定期进行血脂、血压、血糖水平的检测，对三高症状进行有效控制。而针对三高患者，则应积极配合医生运用药物进行治疗。如若曾经发生过脑梗死，则更应当注重定期体检，最大限度降低脑梗死的复发率。

预防卒中：吞咽困难，走路不稳、肢体麻木均是脑卒中患者常见的临床症状。如若在日常生活中出现上述症状，则应立即就医并接受治疗，进而实现对病情发展的有效遏制。昏迷嗜睡、性格反常、头晕被视为是脑猝中的先兆症状。如若出现上述症状，也应当及时就医接受治疗。经过大量的临床实践研究发现，脑梗死与情绪变化有着较为紧密的关联。因而在日常生活中应当加强对自我情绪的控制，不断改善作息习惯，实现对脑梗死的预防。针对患有肥胖病、冠心病等基础性疾病的患者应当积极治疗原发性疾病，避免因病情持续发展而引起脑栓塞。

生活指导：情绪的剧烈波动会对脑梗死这一疾病的发生产生直观影响。所以在日常生活中人们应当注重心理预防。在工作过程中应当保持愉悦的心情，注重劳逸结合。当遇到烦闷的事情时可通过与人沟通、运动、听音乐等方式转移对不良情绪的注意力。现今人们在工作过程中所承受的压力较之以往更大。故而闲暇时间运动频率大大降低而。长期久坐易引发血压升高、肥胖的问题，且伴随着人们年龄的增长，其脑梗死发病率也会不断提升。为了预防脑梗死，在工作之余人们应当进行适当的关节运动，同时可给予局部按摩，以此来帮助关节及肌肉张力保持一定的活动性，改善皮肤的血液循环。此外，人们还应当根据自身的身体情况，适当进行一些上肢的伸展、旋转运动，但应对运动时间进行一定的把控，最为适宜的时间为每日20分钟。经过大量的临床实践研究可以发现，饮酒、吸烟的人群较之其他人群患脑梗死概率更高。尼古丁是香烟中的主要成分，过量吸入尼古丁会致使人们出现血压升高、血管痉挛的情况，最终导致脑动脉血管硬化。因而在预防脑梗死的过程中应当注意戒烟酒。

饮食控制：饮食控制对于预防脑梗死具有至关重要的意义。人们应当不断纠正自身的不良饮食习惯，保证三餐的规律性。在饮食过程中既应当保证饮食结构的合理性，同时也应确保营养充足，饮食应以低脂、低胆固醇、低盐为原则。人们应当增加日常的饮水量，以此实现排尿量的增加，进而对身体的新陈代谢可起到促进作用。在日常生活中可增加禽肉、瘦肉的食用量，但应避免食用脂肪含量过高的肉类食物，例如肥肉、蹄筋等。而在日常饮食中也应当更加倾向于选择新鲜的水果、蔬菜，例如马铃薯、香蕉等纤维素含量丰富的食物，以此对脑梗死的发生进行有效预防。蜜饯等食物不仅有着较高的含盐糖量，且储存时间较长，故而针对已经患三高的人群应尽可能不食用该类食品。

健康教育及心理疏导：不良情绪既会影响到已经患脑梗死患者的身体康复，同时也对其预防脑梗死再次发作产生负面影响。故而临床上应当加强对脑梗死这一疾病健康知识普及的重视程度。医护人员应当通过发放健康知识手册与面对面交流结合的方式对患者进行健康教育。力求通过健康教育使广大患者知晓脑梗死这一疾病的发病机制、治疗方式、日常注意事项以及预防措施。通过健康教育也能够有效打消患者内心疑虑，提高其配合度。而护理人员也应当对患者的心理变化进行密切观察，以温和的态度与患者展开交流，耐心倾听患者的内心想法，鼓励患者积极进行康复训练，降低并发症发生的概率。

脑梗死这一疾病若不及时治疗既会影响患者的身体健康，同时也会使其生活质量大大降低。由于我国脑梗死发病率不断增高，所以临床上也极为重视对该疾病的预防。而预防脑梗死这一疾病应从多角度进行。在日常生活中人们应当以积极的心态面对工作，使心态保持在较为平稳的状态。同时也应对自身饮食习惯进行一定的改变，保持饮食的清淡性、合理性，避免食用过于刺激的食物，同时也应加强对脑梗死这一疾病知识的学习，维护自身身体健康。