高中生常见心理疏导策略探析

王建杰

林州市第一中学，河南 安阳 456550

【摘要】高中阶段是一个成长的关键阶段，也是人格塑造的重要时期。当代高中生普遍呈现出身心发展的早熟性，同时还表现出自我意识强、信息广、思路活、厌说教、重实际、矛盾大、问题多等心理特点。高中生的心理问题越来越受人关注，心理问题干预方法研究也随之受到了重视。本文通过研究高中生心理健康现状，分析出高中生常见的心理问题，并根据这些问题提出从学生个体、学校、家庭和社会等各个方面共同努力，为学生的成长营造良好的环境。

【关键词】高中生；常见心理问题；心理疏导

引言：

心理问题是由于精神和心理方面出现一系列问题，造成人的性格、情绪和行为失常。高中生心理健康问题关系到学生未来的成长与成才，近年来，我国高度重视青少年健康成长工作，2019年12个部门联合发布的《关于印发健康中国行动儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022）》，要求加强学生的心理健康教育，促进青少年心理健康全面发展，并在2022年底实现《健康中国行动（2019-2030）》阶段性的目标，基本建成有利于儿童青少年心理健康的社会环境，落实儿童青少年心理行为问题和精神障碍的预防干预措施。近年来，国内相关学者加大了关于青少年心理健康方面的研究，并取得了一定成绩，成都市第十二中学在心理素质教育课程中纳入了八方面的心理教育内容；华东师大一附中独创了自己心理健康教育的方法；上海市教育科研重点提出了学校心理辅导的模式^[1]。通过分析高中生心理健康教育存在的问题，并分析原因，形成理论性和实践性相结合的干预体系,为我国高中心理健康教育工作提供保障,才能更好促进学生的身心健康发展。

1、高中生心理健康问题

高中生是一个从幼稚走向成熟，是一个充满朝气、活力的时期，他们的身心面临巨大的变化。受到各种因素的影响，容易造成学生心理问题。

1.1升学压力

高中阶段的学习课程和学历压力逐渐增大，家长们望子成龙、望女成凤，部分学生进入到高中阶段，可能短期无法适应高中生活，学习成绩可能出现大幅度下降，让学生产生强烈的挫败感，在双重压力的影响下，部分学生容易出现失眠多梦、神经衰弱、注意力不集中、思维迟缓等现象，甚至产生厌学症，，为缓解这种压力个别学生寻求不正当的心理或行为刺激。尤其是高三学生，面临高考升学压力、家长期望等多重压力下，有些青少年承受不住这些压力，以及情感方面的问题，导致学生出现焦虑、抑郁等方面的倾向，影响到青少年的健康成长。

1.2人际交往问题

高中阶段，学生的独立意识增强，人际交往越来越广泛，需要处理同学、父母、朋友之间的关系。一方面他们渴望摆脱父母的管教，一方面他们又缺乏信心处理复杂的人际关系，很多高中生是独生子女，在成长路上受到家长的溺爱，学生的自主能力比较差，个性比较自我，往往以自我为中心，在群体生活中容易引起其他人的反感，发生口角之争。有的学生性格比较敏感、自卑，在人际交往过程中，过于重视别人的看法和意见，容易受到伤害，或者形成讨好型人格^[2]。

1.3情绪情感问题

高中阶段学生生理逐渐走向成熟，但是思想情感方面不成熟，缺乏自我控制能力，往往容易因为一点小事，造成情绪方面的失控，做出一些冲动行为。在调查中了解到，曾经高一的两名男生一起组团玩游戏的时候，其中一名同学认为另外一名同学失误，导致比赛输了，两个发生激烈的争吵，最后两个人都不服输，最终两个人打起来。青春期学生对异性产生好感，是正常的心理现象，。部分学生缺乏对情感的正确认知，沉迷个人情感无法自拔，影响到学生的学习。

2、高中生心理健康问题原因

2.1个人原因

高中阶段的学生，身体发育和心智水平接近成年人，他们渴望得到社会的认可和肯定，他们思维活跃、学习能力快、想法独特，希望获得社会上其他人的认可。在行为方面可能追求特立独行、与众不同，对人和对事发表不同的看法，一旦别人有不同的意见，容易与他人发生争辩，如果没有处理好，容易引起口角之争。同时他们又盲目崇拜明星、追求潮流，在学习、情感方面一旦遇到挫折又接受不了，心理比较脆弱。

2.2家庭原因

高尔基说幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。父母是孩子的第一任老师，家庭环境对孩子的影响比较大。如果父母脾气暴躁，情绪不稳定，遇到事情喜欢骂人、摔东西，那么大人的行为会投射到孩子身上，孩子遇到事情，难以遇事冷静；如果孩子成长在一个温馨、幸福的家庭，孩子在成长中与父母建立良好的亲子关系，可以感受到父母给予孩子的安全感，让孩子温柔对待身边的人和事。现代生活节奏快，有的孩子从小是爷爷奶奶、外公外婆抚养长大的，与父母的沟通比较少，导致亲子关系紧张。有的父母离异后，对孩子的心理造成一定的影响，导致这些孩子往往不敢和别人交流,与人交往往往看低或否定自己，做事瞻前顾后,害怕失败

^[3]。长期的自我压抑自我否定，他们会产生异常孤僻甚至悲观厌世的心理。有的家长对孩子寄予厚望，将全部的希望寄托在孩子身上，对孩子的学习、生活各方面要求比较高，让学生心理产生很大的压力。有些家长奉行棍棒底下出孝子，一旦孩子的学习成绩下降或者学生的行为违背了父母的意愿，则会遭到父母的体罚或殴打，学生长期处于压抑状态，一旦学生情绪崩溃，可能造成无法弥补的后果。

2.3学校原因

学校是学生学习、生活的主要场所，高中生大部分时间在学校，学校的环境直接影响到学生的身心健康发展。部分高中盲目追求升学率，根据学生的考试成绩分班，将学生分成重点班、普通班、实验班，不同的班级配置不同的教师，这种方式一定程度上挫伤了部分学生的学习积极性，让很多学生自暴自弃，缺乏自我约束。由于学校长期不关注学生的心理健康、情感等方面的问题，导致很多学生遇到心理问题或情感问题，无法寻求学校的帮助。如果学生思想出现比较大的波动，学校没有及时得到重视，可能造成悲剧的发生。

2.4社会原因

人是社会动物，社会是人的基本属性。社会经济的发展，物质文明的高度发达，给学生的生活、学习带来了便利，社会上不良行为、不良文化也给学生带来负面影响，受到社会大环境的影响，很多学生在择业观、人生观、情感观发生了偏差。很多学生认为接受教育是为了考取好的大学，进入社会可以找到好工作，这种功利教育观念，导致很多学生虽然学习成绩比较好，但是心灵脆弱、行为偏激、道德观念比较薄弱。有的学生受到社会环境的影响，沉迷网络游戏，出现逃课、旷课现象。还有的学生接触到社会不良青年的影响，学会了抽烟、喝酒，甚至为了钱财，走上了违法犯罪的道路^[4]。

3、高中生常见心理疏导策略

3.1帮助高中生树立自信

毛主席曾经说过：自信人生三百年，会当水击三千里。只有帮助学生建立自信心，学生在遇到压力、挫折的时候，依然可以正确接纳自己，分析自己的优势和劣势，客观评价自己。高一年级有一个女生娜娜，高一开学后，经常闷闷不乐，不愿意参与班级活动，学习成绩一落千里。后来班主任经过多次走访调查，了解娜娜从小家境优越，父亲是公司的一把手，她从小到大学习成绩好，而且是学校的文艺骨干，亲戚朋友总是夸她是一个漂亮的女孩子。高一军训的时候，有男生叫她“男人婆”、“黑妞”，这让一直很有优越感的娜娜接受不了，她认为自己缺乏女性特征，同学们不喜欢她，在学习的时候，情不自禁的想让自己怎么变漂亮，丧失了学习的兴趣。了解到娜娜的问题，我让娜娜找到以前她的一些参与活动、生活的照片，照片上的她有高高的鼻子、大大的眼睛，乌黑的眼珠子像葡萄一样光滑，而且她的舞蹈跳得非常好，还得过舞蹈大赛一等奖。通过回忆过去的这些成绩，让娜娜重新树立了自信心，能够积极肯定自己，不再因为别人的评价患得患失。随后，老师鼓励让她与其他同学多接触，学习其他人的长处，不断提高自己，她与同学的关系越来越融洽。

3.2家校联合，共同育人

学校要充分发挥家庭育人的作用，日常观察学生的言行，发现学生的异常行为，要及时与家长进行联系，了解学生异常行为背后的原因，才能对症下药。进入高三后，班级的好学生小明突然出现了旷课、逃课上网玩游戏的现象，了解到情况后，老师第一时间联系家长，询问学生是否家里有事情，家长说孩子在家很正常，每天放学后按时回家写作业。教师随后把学生在校情况反馈给家长，家长才意识到由于最近经常在家吵架闹离婚，忽视了孩子，没有关注到孩子的异常情况。夫妻俩经过冷静思考，意识到自己行为的不当，并积极改正。孩子放学后，夫妻双方跟孩子道歉，并跟孩子约法三章，有什么问题一家人商量解决。此后，小明不再逃课上网。教师要定期与家长联系，及时反馈学生在学校的情况，并进一步指导家长教育孩子，从而让家长配合学生的心理教育工作^[5]。

3.3建立良好的师生关系

教师是学生成长路上的引路人，营造良好的师生关系，可以缩短学生和教师之间的距离，从而取得学生的信任。学生心理、情感方面出现问题，可以第一时间向教师咨询，帮助教师第一时间了解情感思想方面的波动，及时给与学生引导，解决学生心理方面的问题，促进学生健康发展。

3.4营造良好的社会环境

地方执法部门要净化社会环境，为学生成长创造有利的环境。执法部门定期加强巡查，禁止学校周围出现网吧、歌舞厅等娱乐场所。公安机关要加大打击黄赌毒违法犯罪行为，维护辖区的环境，同时加强对网络的监控，禁止向高中生发送黄色、暴力现象，净化网络环境，为青少年的成长创造有利的条件。

结束语：

高中生正处于人生的关键问题，心理问题关系到学生全面发展。因此，学校要重视高中生心理健康问题，营造良好的学校环境和社会环境，建立和谐的师生关系，帮助学生建立自信心，提高学生的心理素质。

参考文献：

[1]徐琴. 高中生常见心理问题的疏导和解决策略[J]. 师道·教研,2021(5):20.

[2]王道春. 高中生常见的四大困扰及其疏导策略[J]. 甘肃教育,2018(18):29-29.

[3]任之. 高中美术生的心理现状及管理策略[J]. 科学咨询,2021(34):46-47.

[4]陈辉军. 高中生常见心理疏导方法探析[J]. 成才之路,2020(29):43-44. DOI:10.3969/j.issn.1008-3561.2020.29.023.

[5]段永平. 高中生心理压力问题及其对策研究[J]. 考试周刊,2019(96):9-10.