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《社会心理科学》
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2008年1期
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失眠症治疗的最新进展
失眠症治疗的最新进展
(整期优先)网络出版时间:2008-01-11
作者:
周兰
哲学宗教
>心理学
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资料简介
失眠是睡眠障碍之一,主要表现为睡眠时间减少、入睡困难、入睡后易惊醒、醒后不易再入睡等。本文主要探讨了失眠的非药物治疗,包括睡眠约束,光疗法,认知治疗,松弛疗法和行为治疗。
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失眠是睡眠障碍之一,主要表现为睡眠时间减少、入睡困难、入睡后易惊醒、醒后不易再入睡等。本文主要探讨了失眠的非药物治疗,包括睡眠约束,光疗法,认知治疗,松弛疗法和行为治疗。
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