妊娠期常见的症状及护理

朱琼芳

四川省荣县双古中心卫生院， 643118

蒋小姐今年刚怀孕，平时身体健康的她，最近却时常会出现头晕、恶心、胃胀等症状。她以为自己生了病，到了医院就诊之后，医生说这些都是妊娠期常见的症状，只需要加强护理，注意饮食和休息，分娩过后自会痊愈。那么妊娠期常见的症状都有哪些，应当怎么护理呢？

1 恶心呕吐

一些孕妇在妊娠期早期，可能都会出现恶心呕吐的现象，这也是孕妇最常出现的不适现象，大约有超过30%的孕妇会存在这种现象。如果恶心呕吐程度较轻，则无需额外就医，但需要找出影响恶心呕吐的因素，究竟是因为休息量不足，还是饮食结构存在问题，同时对孕妇加强关心，进行精神上的鼓励，防止出现心态上的问题。饮食方面，应尽量减少油腻饮食，少食多餐，避免食用较多油腻的食物。营养元素方面，应增加蛋白质、维生素B族的摄入量，若日常饮食营养元素不足，可以适当为孕妇给予营养补剂。若呕吐情况相对严重，应当及时就医，必要时应住院观察。

2 胃肠道不适

由于妊娠期孕妇子宫体积增大，可能对胃肠道等消化系统产生一定影响。胃部受压的同时，也会为孕妇带来极大程度的不适，孕妇会感觉上腹被压迫，进而出现嗳气、反酸等临床表现。除此之外，孕妇胃部肌肉相较于非妊娠期，肌肉不具备较大张力，蠕动性较差，这也会增加食道下段出现胃内容物的概率，增加食道黏膜的刺激性，从而形成类似“烧心”的临床表现。基于此，护理人员应提醒孕妇每餐不能暴饮暴食，而且餐后不能第一时间卧床休息，同时以清淡食物为主，降低出现“烧心”症状的概率。另外，如果胃肠道不适程度较重，也可以适当服用抑酸剂，例如三硅酸镁、氢氧化铝等，同时尽量避免食用苏打饼干等碳酸钠含量较多的食物，防止打破孕妇体内电解质的平衡。

3 尿频尿急

在孕妇妊娠前几周，由于孕妇子宫体积增大，因此膀胱会受到一定程度的压迫力，因此可能会影响泌尿系统，出现尿频尿急等现象。这种情况通常在12周左右，当子宫超出盆腔之后，这种症状就会消失。进入妊娠的后半段，膀胱会因为太而产生的压力，导致尿频现象继续出现。这也会让孕妇泌尿系统，变得极不稳定，甚至日常打喷嚏、咳嗽时，就会出现尿外溢情况。一些孕妇对此十分难堪，有较大心理压力，因此会减少饮水量。护理人员应当告知孕妇出现尿频尿急的原因，宽慰孕妇心态，并教孕妇缩肛，提高盆底肌肉张力，从而对排尿进行自主控制，最大程度防止出现溢尿的现象。通常情况下，大部分孕妇在分娩结束之后，漏尿现象自然会消失。若症状依旧没有得到缓解，则应考虑是否因为盆底损伤，或者盆底肌松弛导致，应额外咨询医生的意见。

4 便秘

便秘同样是妊娠期常见的症状，究其原因，主要是因为小肠会因为子宫的压迫作用进行位移，从而降低孕妇肠蠕动能力。因此，还是要从饮食上入手，结合孕妇饮食习惯，找到引发便秘的原因，记录孕妇每天液体摄入情况，在饮食结构中，重视膳食纤维、新鲜蔬果的重要价值，并培养定时排便习惯。除此之外，孕妇应重视日常运动，实现肠道功能的有效提升。若孕妇在正确饮食和运动之后，便秘症状依旧没有得到显著改善，则可以视情况给予大便软化剂，但还是要以非药物治疗的方式为主。

5 胀气

孕妇在妊娠期会降低胃肠道活动性，因此肠内气体很难排出，在肠中积聚概率增加，从而引起腹胀症状。通常情况下，无需额外就医，只需重视饮食结构，减少发生胀气的食物，同时选择容易消化的食物即可。每餐摄入的食物不能过多，遵循少量多餐的原则。另外，应提醒孕妇在身体条件允许的前提下适当进行锻炼，从而避免发生腹胀。

6 腰酸背痛

孕妇子宫体积增加的同时，会令孕妇失去重心，为了防止身体平衡性受到影响，会不自觉后仰头部和肩部，前突腹部，这也会使脊柱受到更多压力，增加背部肌肉承压，导致腰部和背部出现剧烈疼痛。另外，神经受到子宫压迫，或者孕妇精神压力过于紧张，同样会引发腰酸背痛。基于此，护理人员应提醒孕妇保持正确姿势，保证足够的休息量，并在坐姿时保持舒适体位。另外，护理人员应指导孕妇进行正确的骨盆运动体操，避免影响脊柱弯度，最大程度避免脊柱承受疼痛。另外，孕妇为保证脊柱平直，应尽量减少背部的弯曲。

7 下肢肌肉痉挛

下肢肌肉痉挛指的是在小腿排肠肌处，时常会出现挛缩现象，带来不同程度的疼痛。这种现象不拘于孕期阶段，但通常在晚期发生率较高，夜间相较于白天发生率较高。究其原因，主要是因为体内磷、钙等常量元素平衡被打破，导致神经系统应激性过强。因此，应对孕妇体内维生素含量进行检测，如果存在缺钙现象，应增加钙含量食物的摄入量，适当增加医用补钙剂。另外，应尽量防止下肢肌肉过于疲劳，应适当用热毛巾对痉挛处进行热敷，将下肢适当抬高，避免腿部肌肉过于劳累。同时，日常应主要穿平底鞋，防止腿部肌肉过于紧张。

8 阴道分泌物较多

一些孕妇可能因为激素原因，增加阴道分泌物量，若孕妇存在阴部瘙痒，或者分泌物刺激难闻的现象时，应进行治疗，同时提醒孕妇日常加强清洁，勤换内裤，选择舒适性较高的纯棉内裤。