焦点解决视域下的中小学心理咨询方式探析

李世春 朱小燕 王秋玲

四川省筠连县中学，四川省筠连县 645250

摘 要：中小学心理将康教育中，病理化心理咨询模式仍然占据着主导地位，这些学生在进过一系列病理化心理疏导后，往往被贴上了“精神疾病”、“心理问题”等标签，随着这种咨询模式的确让一些学生从中受益，但是过于强调学生的病理化问题，似乎让学生背上 了学习和生活以外的心理包袱，使得学生在面临一些问题后更加难以调整自我心态，焦点解决心理咨询模式为中小学生心理健康教育开拓了新的道路，本文主要探索焦点解决视域下的中小学心理咨询方式。

关键词：焦点解决；中小学；心理咨询方式

前言

中小学心理健康教育中，很多学生已经从病理导向化的咨询方式中受益，但是这种咨询方式似乎在强调学生是有问题的，这种方式过于直接，影响了学生自我效能的调整，促使学生更加依赖于这种病理化的心理咨询方式，但是在中小学心理健康教育中，我们应该用更加积极的方式了解学生的内心世界，焦点解决咨询模式以短期化的咨询为主，更加积极，更加柔和，因此深度探索焦点解决心理咨询模式具有实际意义。

1 焦点解决心理咨询模式概述和任务

1.1 焦点解决心理咨询模式概述

焦点解决心理咨询模式源于美国，由美国心理学家在密尔沃基短期心理治疗中心发展而来的，在这一时期，心理研究者更加关注的是来访者自身对事件的期待，而不是来访者的心理问题，这表明很多心理问题者正在通过自身的调节和调整来解决现存问题。这种心理治疗模式基于短程心理治疗和后现代主义哲学观的影响，将来访者视作健康而充满能力的人，而并非患有心理疾病的问题，在这模式中心理咨询师鼓励来访者寻找解决自己问题的方法，从而提高生活质量，通过引导来访着，促使来访者看到自己的能力和优势，并促使来访者更加清晰的认识自我^[1]。焦点解决心理咨询模式又称为SFBT，发展已有近三十年的时间，应用已经逐步成熟，并广泛地应用于不同领域的心理咨询中，如家庭服务、心理康复、公众社会服务、儿童福利、学校和医院等领域，并且已经得到积极的肯定。

1.2 焦点解决心理咨询模式的任务

焦点解决心理咨询模式下的任务更加倾向于对问题解决方案的构建，在中小学心理健康教育中，其治疗的核心任务是帮助学生想象他希望事件产生的结果，怎么做才能达成目标，在焦点解决心理咨询模式，以学生的意愿为主，以学生的意志力为转移，促使学生尽力达成什么结果，并促使学生尽力而为，推动事件进步。在这一过程中，解决方案是其中关键的一个部分，因此，在焦点解决心理咨询模式下，心理咨询师和学生的会谈是一种积极向上的 会面，在这一短期的会面中，要求学生和咨询师一起构建咨询目标，会谈是短期，一般会持续4到6次会谈，根据实际情况，也可以缩短到一到两次。

2 焦点解决心理咨询模式的语言特征

在焦点解决心理咨询模式下，所有问题都有多种解决方法，但是个体方法并不通用，因此在焦点解决短期疗法中，治疗者将积极的的语言激励来访者达成自己期望的目标。积极定向是焦点解决心理咨询模式的主要特点，因此对于治疗者而言来访者都是健康而充满能力的，因此可以用自己的能力解决自我问题，从而提高自己的生活质量。SFBT的本质是通过创建积极的期望，引导来访者树立信心和乐观的态度，在中小学心理健康教育中，运用焦点解决心理咨询模式，可以引导学生看清自己的能力，而非只看到自己的不足，对学生的优势和能力进行了强调，帮助学生树立了自信。在焦点解决心理咨询模式，语言的构建十分重要，学校咨询者应该将目光集中在鼓励学生谈论的内容之上，将会谈内容直接指向学生希望发生的事情上，学生希望发生变化的条件上，才能构建问题解决的方案。谈论问题本身可能回事学生产生焦虑的情绪，而谈论问题未来、问题解决方向、方法会促使学生坚定信念，坚定可能会发生的事情，从而帮助学生树立自信，所以，在对学生进行心理咨询的时候要避免谈及一些诊断性、无能、病理性的语言，而要谈论一些积极的，迎合学生所期望的内容，从而促使学生坚信可以改变，能改变现有问题^[2]。

3 焦点解决心理咨询模式的主要操作方式与技术

3.1正向开始

在中小学心理咨询过程中，咨询员首先要向学生说明咨询程度，与学生的会谈应该是民主的、平等的、合作的，接着要了解学生的问题，并了解问题的层面和深度。如，咨询师问：“你今天来想谈什么问题”，根据学生的回应，咨询员应该进一步明确咨询方向：“在这之前，你做了哪些事情，以改变现在的问题，取得了什么样的效果，其他人给出的建议是什么，在解决问题的过程中，你所尝试的方法中哪一种方法最为有效”，通过以上询问，进一步引导学生，咨询员可以采用一种不知情的态度提出进一步的询问：“对于这件事情我还不是很清楚你最在意的是什么”，最后咨询员可以了解学生对改变问题的意愿和信心。

3.2设置目标

在焦点解决心理咨询模式下，学校咨询师的主要任务是解决学生的问题，帮助学生澄清咨询目标，咨询员可以通过提问的方式确定咨询目标，目标是明确的、具体的，当问题发生变化时，会有什么不一样的表现，同时，目标也是合理且可以达到的，当问题发生变化时，可以最先看到的变化是什么，在此时咨询员可以问：“当问题改善时，你想你可以做一些什么事情，可以做一些什么样的改变”，通过积极目标的引导，促使学生达成积极的思想和行为，再次询问：“ 你打算做什么以弥补问题，如果这次面谈对你有用，你打算做什么”，最后对目标进行深度明确，咨询员可以说：“在此次谈话中，你最希望能改变什么，在会谈结束后，你最想改变什么事情，你觉得我们讨论什么，对你的帮助最为有效”，通过目标性的提问，逐步促使学生向着解决问题的积极方向行动和思考

^[3]。

3.3应用奇迹式询问

在焦点解决心理咨询模式下，奇迹式询问的应用已经相当成熟，它可以应用在最终的会谈中，奇迹式的询问可以促使学生向着积极的方向联想，奔赴，从而朝着目标不断前行，并逐步形成解决问题的能量。如咨询师可以询问：“今天的会谈结束后后，你回家后做着平时所做的事情，当你睡一时奇迹发生，你存在的问题解决了，但是你还处于睡眠中，当你醒来后，你最先注意到的事情是什么，存在的现象会指引你问题自己‘问题解决了吗’”，通过这种提问方式可以促使学生地所期望的结果产生一个清晰的、可操作的方案，对未能解决的问题产生了一个崭新的图景，通过引导式的提问，为学生构建一个解决问题的蓝图，促使学生更加坚定当下问题可以得到有效解决，继而缓解学生焦虑的情绪。

3.4应用等级式询问

等级式询问是焦点解决心理咨询模式中最常用的方法之一，咨询员可以引导学生在十点量表上对当下问题进行自评，1代表最糟糕，10代表奇迹发生后的状况，也可以应用在学生的第一次来访中，来访学生总会在等级量表上填写与实际问题更为理想的登记，从而采用自我心理效应提升学生自信。如当学生填写了4的等级，咨询员可以询问：“你做了什么，使得事件从1发展到4 ，促使学生产生正向的心理效能”，接着继续询问：“做什么才能使得事件从4发展到6，需要哪些努力”，通过寻问，激发学生自我改善问题的能力。

4结 语

综上所述，焦点解决心理咨询模式的语言更加积极向上，促使学生向着积极的方向而发展，传统的心理治疗不同，焦点解决心理咨询模式更注重的是现在和未来，而传统的心理治疗更注重探讨过去，注重问题本身，焦点解决心理咨询模式下，治疗师更注重问题解决的可能性以及问题解决的方法，而不是将重点集中在来访者问题之上。

本文系宜宾市2018年度教育科研课题（宜教体函〔2018〕121号）成果

参考文献：

[1]周惠芳.中小学学生心理咨询工作实效性的探索[J].读书文摘,2019(06):79.

[2]牛丽丽.中学生心理咨询网络化的实践与思考[J].中小学信息技术教育,2017(10):36-37.

[3]郭丽,刘贵浩,薛允莲.佛山市中小学心理咨询人员自我效能感的相关影响因素[J].卫生研究,2009,38(03):323-325.

【第一作者简介】李世春，女，汉族，1983年3月出生，籍贯：四川省泸县。本科学历，中学一级教师资格，从事中学心理健康教育教学工作。

【第二作者简介】朱小燕，女，汉族，1993年8月出生，籍贯：四川省宜宾市。本科学历，中学二级教师资格，从事中学心理健康教育教学工作

【第三作者简介】王秋玲，女，汉族，1996年4月出生，籍贯：四川省宜宾市。本科学历，中学二级教师资格，从事中学心理健康教育教学工作