习惯性流产,该如何守住幸"孕"

邓强

都江堰市妇幼保健院 四川 成都 611830

通常情况下，怀孕是一件让全家人都很开心的事情，女性怀孕后万分欢喜，被家人呵护有加，但是有很多女性都遇到过流产情况，导致其心情坠落谷底，而且很多女性还经历过习惯性流产，生活受到严重影响，为什么流产会成为一种“习惯”呢？到底是“土地”不肥沃还是“种子”不好呢？一旦经历习惯性流产，我们可以做些什么呢？

1. 什么是习惯性流产？

习惯性流产，从名字上就可以弄明白，是一种频繁性的流产问题，通常胎儿停止发育、死胎超过3次及以上，或者对于高龄产妇而言，连续2次及以上流产情况也被视为习惯性流产；

2. 习惯性流产和哪些原因有关？

2.1荷尔蒙分泌异常

这是导致习惯性流产的主要原因之一，其中内分泌异常情况主要体现在甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进，而甲状腺分泌异常会引起泌乳素分泌问题，引起多囊性卵巢情况，这些原因都容易导致不孕不育，也会引起卵泡发育成熟度低，导致流产情况；
2.2出现免疫系统疾病

通常在习惯性流产女性中，约40%左右存在免疫系统障碍情况，通常其免疫力低下，伴有凝血异常情况，会导致胎儿发育迟缓，甚至出现停育或者胎死腹中情况；

2.3子宫结构异常

有的女性子宫、生殖构造存在异常情况，也是会引起习惯性流产的，其中双子宫、宫腔异物、双阴道、子宫闭锁不全或者子宫粘连情况均能够导致胎儿流产；

2.4遗传疾病

习惯性流产也和遗传性疾病有关，若夫妻双方中一方存在染色体异常情况，就会导致习惯性流产问题，也有的情况下，及时双方染色体均正常，胚胎发育时会出现染色体异常情况，其中唐氏儿最为常见，是遗传因素导致的习惯性流产情况。

2.5孕妇的不良习惯

孕妇的习惯会影响怀孕及胎儿发育情况，若孕妇存在酗酒、吸烟、重体力劳动或者肥胖情况，就会影响胎儿的正常发育，严重时会引发流产，若控制不当甚至会发展为习惯性流产；

2.6孕妇压力过大

现阶段人们生活节奏快，生活压力不断增大，很多孕妇面临诸多压力，长期处于高压工作和生活状态下，且伴有熬夜或者过度劳累情况，导致身心均承受巨大打击和压力，若休息不好，机体长期处于压力状态，就很容易加重身体负担，对于孕妇而言容易导致流产，甚至形成习惯性流产问题；

2.7男性问题

男性是胚胎精子的提供者，胚胎发育是否健康和正常，在很大程度上受到精子质量的影响，而精子质量与男性身体状况直接相关，而现阶段，很多男性出于应酬和生活习惯影响，会出现熬夜、吸烟喝酒、长时间使用电子产品等情况，加之也存在遗传因素影响，引起精子数量不足或精子质量不佳情况，会引起女性怀孕困难情况，也会引起流产情况。

3. 习惯性流产，该如何守住幸“孕”

3.1.不要熬夜

现阶段年轻人都有熬夜的习惯，有的是因为工作繁忙，工作压力大，每天工作时长较长，导致睡眠时间减少，也有的人是因为习惯熬夜，晚上刷剧、玩游戏，并日渐形成习惯，此外还有部分人存在生理或者心理疾病，出现失眠情况。熬夜对身体伤害较大，尤其对于女性群体，熬夜会影响其免疫功能，导致免疫力降低，也会影响机体激素分泌情况，出现激素紊乱情况，均会影响怀孕，严重时甚至导致流产问题，因此对于习惯性流产情况，女性务必要改掉熬夜的习惯，每天要保证7-8小时睡眠时间，睡前1小时内关掉电子产品，可适当读书，或者聆听舒缓音乐，或者使用香氛，让自己平静下来；

3.2科学夫妻生活

孕初3个月，胎儿状况尚未稳定，因此要禁止夫妻生活，避免对子宫过度刺激，增加子宫收缩次数或程度，若子宫收缩增强，会导致流产风险增加，在怀孕3个月之后，原则上可以进行性生活，但是也有控制次数，尽量减少性生活，这样能够保证胎儿安全；

3.3保持好心态

情绪对机体状态影响较大，一般情况下，情绪波动会导致机体应激反应增强，出现很多不适情况，也会影响激素分泌，影响机体状况，尤其对于孕妇，在孕期要保持好心情。很多习惯性流产情况与中枢神经兴奋过度有关，因此孕妇要学会调节自身情绪，尽量学会快速缓解紧张、烦躁、恐惧、焦虑和抑郁等不良情绪，保持心情舒畅，这样利于胎儿发育；

3.4食物的“进”与“出”

孕妇在怀孕期间，为胎儿提供其发育所需的营养，因此孕妇饮食至关重要，孕期饮食需要格外注意，尽量多摄入维生素和微量元素，多食新鲜的蔬菜和水果，同时蛋白质选择植物蛋白（黄豆或豆制品）和优质蛋白（瘦肉、鱼肉、虾等）；此外还要养成定时排便，预防便秘情况，若出现便秘可通过增加运动量或调节饮食缓解，尽量避免服用泻药；

3.5定期产检

在怀孕期间，必须遵循医嘱定时做产检，尤其对于存在习惯性流产病史的孕妇，要定期进行检查，按照规定接受检查，及时了解胎儿的生长发育情况，若出现异常需要及时规范处理，将损失降到最低，最大限度保证母婴安全。

习惯性流产严重影响育龄期女性的生活质量，对于伴有此情况的女性，在生活中要注意多种细节，养成良好的生活习惯，对日常饮食起居要格外注意，尽量发现风险因素，及时调整，从而避免或降低流产的发生，抵抗习惯性流产是一场持久战，只有做好身心双重准备，才能够更加轻松、更加从容地迎接挑战。