论小学低段学生自控能力的培养

邸红娇

河北省保定市清苑区石桥乡平陵小学 071000

【摘要】小学阶段学习成为儿童的主导活动，学习过程中会遇到各种困难，学习不能仅凭兴趣来维持，因此自控能力的发展对儿童来说至关重要。帮助小学生学会自控策略，使他们能够适应学校生活，是小学生心理健康教育的重要内容。

【关键词】小学 自控 心理

20世纪70年代，Walter Mischel 和同事们在美国一所幼儿园内进行了著名的“延迟满足”实验。跟踪调查发现，“延迟满足者”较多地成为适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。在学业成绩方面也比“不愿等待者”更出色。能控制自己的欲望，延迟满足是一个人走向成功的重要心理素质之一。因此小学阶段发展学生的自控能力对孩子将来的人生发展至关重要。

小学阶段的儿童主要通过学习活动实现主体与客观世界的交往。学习成了每个儿童必须完成的社会义务，学校和家长也主要是根据儿童对学习的努力程度、成绩好坏来对他做出评价。学校教育也要求所有的儿童都遵守一系列同样的规则，以保证教育教学活动能顺利进行【1】。这时学习活动不能单凭兴趣来维持，因为有些学习材料小学生可能对它们并不感兴趣，但对今后的学习是必要的。所以这一阶段的小学生就要学会控制，主动地去调节自己的认知和情绪。

1. 区别欲望、情绪与行为的关系

人有欲望是正常的，不想去上学，不想写作业，不愿擦黑板……这些都是人的欲望，欲望得不到满足，不高兴也是正常的。但自控能力强的人，即使欲望得不到满足，不高兴也仍然能够控制自己的行为，不去伤害自己或冒犯他人。所以我们看到，虽然很多孩子不情愿来上学，还是带着眼泪来了。因为他们知道，即使自己不高兴，也要在一定的规矩范围内活动。这是有自控力的孩子，他们会区别欲望、情绪和行为的关系。反之，自控能力差的人，则认为自己的欲望和情绪是行为的直接原因。上学太不自由了，开始逃课、别人看了他一眼，认为是挑衅，不高兴了，立马上腿挥拳把别人打服、妈妈少给了零花钱，开始打家长……。这样的例子也不胜枚举。所以我们在课堂上要让学生学会区别欲望、情绪和行为的关系。这些概念对低年级的孩子来说比较抽象，可以用举例的方法让孩子们理解。

比如找一找下列句子中哪些是欲望或情绪？

1. 不喜欢吃米饭

2. 喜欢玩手机

3. 爱睡觉

4. 不愿做卫生

面对这些情况我们应该怎么办呢（采取行为）？

可以让学生自由发言，教师加以指导，最后得出结论。

通过这些练习让学生了解情绪、欲望和行为中间有一个思考的过程，而不是用情绪直接带动行为。这个思考的过程是权衡利弊的阶段，可以调节行为、抑制冲动，抵制诱惑。这样孩子的自控力会越来越强。

2. 学会总结、反思

人对周围事物的看法发生变化都必须经过以下四个阶段【2】：

1. 体验：来自个体的生活体验。

2. 确认：做有心人，要事事留心，不要好了伤疤忘了疼。

3. 分析：为什么会有这样的结果？什么因素导致的？为什么是自己？

4. 总结：发现事物的规律或原则，以便下次遇到想似的情景时采用。回答这样的问题：将来怎么办？

比如一个孩子去摸在烧热水的水壶，结果手被烫了。如果这个孩子是个正常的孩子，周围也没有一帮成年人大惊小怪，那么孩子就会经过一个体验、确认、分析和总结的过程，他的认识就会发生变化，就会变得更聪明。

体验：热水壶是烫手的；

确认；手被烫了，感觉至手很疼；

分析：正在烧热水的水壶是烫手的，因为自己去摸它，所以手被烫了；

总结：要想自己的手不要再被烫，下次就不要再去摸热水壶。

每个孩子每天都会有很多诸如此类的经历，我们可以引导孩子子说出来，让孩子自己进行总结，这对孩子的自控能力的发展，非常重要。比如孩子忘记带课本，只能侧身与同桌看一本，同学在写笔记时自己只能干等，这种感受很不好。他就会想为什么没带课本，然后得出结论是某种原因导致没有带，那第二天再上学时他就会认真收拾书包。但是如果这一切都被父母包办了，他的分析和总结可能就是：父母不细心，太马虎、不重视我的学习。回家会哭闹，指责父母，父母也满是愧疚之色等等。情节发展背离了孩子的认知事物的初衷，强行地打断了孩子的思考过程。这对孩子自控力的发展是不利的，而且会养成推卸责任的习惯。所以让孩子做自己力所能及的事，养成总结，反思的习惯，对发展孩子的自控力非常重要。

三、家校互动

小学阶段孩子虽然一天当中大部分时间在学校，但家庭教育还是很重要的。苏霍姆林斯基曾说：“对于一个家庭来说，父母是根，孩子是花朵。”家长是孩子的第一任老师，家长的言行举止会对孩子产生深远的影响。如果没有家庭的高素养教育环境，那么不管老师付出多大的努力，都收不到完美的效果。所以学校教育中一定不能忽视家长的作用，把家长纳入学校心理健康教育的体系中来。可以通过家长会、微信群、钉钉平台等形式加强联系，结合实际情况向家长介绍发展学生自控能力的重要性，教给家长培养孩子自控能力的方法。学校把每一阶段学生的教育任务发布给家长，做到家校同步，这样才能收到事半功倍的效果。

小学阶段孩子由于大脑发育还不成熟，形象思维还是大于抽象思维。在教育的过程中要顺势而为，站在儿童的立场上去思考。用他们能够理解的语言去指导和评价，学生的接受能力会更好些。自控能力需要不断地练习、反馈、总结，在这个过程中家长和教师要及时对学生的表现加以肯定，给出针对性的指导意见。这是儿童进行下一阶段行动的力量支持。小学阶段孩子的自控力发展，不但有利于学业成绩的提高和班级的稳定，而且对孩子将来人生的发展都具有重要的意义，需要引起教育者的重视。

【参考文献】

【1】方富熹 方格著，儿童发展心理学，北京：人民教育出版社，2004

【2】王文忠主编，家庭教育手册，北京：科学出版社，2009