秋冬儿童感冒预防

曾藜

德阳市人民医院， 四川省德阳市 618000

秋冬季，昼夜温差较大，儿童一不小心就易着凉，再加之低温环境下适宜病毒繁殖，患儿还会患上感冒，严重危及儿童身体健康。基于此，本文给大家讲讲秋冬季预防儿童感冒的措施，以帮助众多儿童远离感冒。

一、秋冬季注意儿童营养供给

对于秋冬季新出生的儿童，准妈妈需尽早开奶，并坚持母乳喂养。特别是初乳，不仅能提供宝宝身体所需的营养物质，还能适应其机体代谢与消化，有利于儿童自主获取能量、液体、营养素，进而有效预防感冒。

因秋冬季气温较低，且昼夜温差大，也是传染型疾病高发季节。若在该季节给儿童断奶，需做好营养衔接，合理安排儿童饮食，多给儿童摄入肉类、蔬菜类的食物，并注意补水，尽量不给儿童食用生冷的食物，以免对儿童胃肠道造成不良刺激，引起消化不良，且一旦营养衔接出现偏差，患儿就易患上感冒。因为，母乳内的免疫球蛋白、乳铁蛋白都能增加宝宝抵抗力，一旦断奶，儿童会因缺乏这些营养物质而出现抵抗力减弱现象，进而易患感冒。

还需帮助儿童养成定时吃早餐的好习惯，其能保证儿童体内有足够的热量，继而提升御寒能力，降低儿童患感冒的风险。

二、出门做好防寒保暖工作

秋冬季若带儿童出门，需做好防寒保暖工作，戴好围脖、帽子，因为儿童颈部皮肤比较薄弱，而头部属于散热较多的部位，加强这两个部位保暖有利于感冒的预防。但注意，进入温度较高的地方，需适当脱掉儿童外套，以免衣服上的寒气与室内的热气让儿童不舒服，且温度忽冷、忽热，还易引起病毒感染，进而增加儿童感冒风险。

雾霾天气尽量不带儿童外出游玩，因为儿童身体各器官、免疫系统等还没有发育成熟，易受到雾霾侵害，尤其是不足2岁的儿童，雾霾天气尽量不去室外，有条件的家庭，还需在室内开启空气净化器，以预防儿童感冒。

但注意，不可过度保暖，即给孩子穿的过多。因为儿童生性好动，每日活动量比较大，若给孩子穿着过厚，待气温升高时，孩子活动时易出汗，而若不及时更换潮湿的衣服，反而容易让孩子感冒。所以，秋冬季，避免过度防寒保暖。可通过手温与背温来判断儿童穿衣厚度是否适宜，若儿童手是温热的，则说明穿衣厚度适宜，若儿童手心较热，且后背出汗，则说明儿童穿衣过厚，需及时减少衣物。

三、帮助儿童养成良好的洗手习惯

儿童天性活泼、好动，秋冬致病菌又很多，外出时易沾染病原菌。所以，家长要帮助儿童养成勤洗手的好习惯，避免病从口入，进而有效预防感染。且秋冬季，尽量不带儿童去人口密集的场所，例如娱乐场、商城、电影院等，以免出现交叉感染。

四、增强儿童机体抵抗力

秋冬季气温变化比较快，且雾霾、病菌、低温等环境经常出现，要想有效预防儿童感冒，需增加其身体抵抗力。只有儿童免疫系统足够强，才不会被各种致病菌侵袭，进而也就不会生病，即使有病也是小病，且很快就能痊愈。为此，家长需注重儿童机体免疫力的增强，可通过体育锻炼、加强营养补充、坚持母乳喂养等方式增加儿童身体抵抗力。其中身体锻炼是最有效的一种提升儿童机体免疫力的方式，秋冬季可带儿童参加户外运动，例如散步、踢球，且还能多晒一晒太阳，能有效预防缺钙，进而增加机体免疫力，有效预防感冒。

五、室内温度要控制好

秋冬季需控制好室内温度，因为室内、室外温度差过大，易增加孩子患感冒的风险。且室内还需定时开窗通风，以保证室内空气清新，避免儿童吸入浑浊、致病菌多的空气，进而有效预防儿童感冒。

若儿童不小心着凉，需及时让孩子到床上或者温暖的房间休息，并让其喝一些热牛奶、热烫、热水、姜汤等，以免着凉引起感冒。若家里有人感冒，需做好隔离措施，避免儿童和其接触，因为儿童机体抵抗力比较弱，易出现交叉感染。

六、健康教育与疫苗接种

给孩子讲解感冒相关知识，包括多运动、不吹空调、出汗后不可吹冷风等，让儿童参与到感冒预防中来。对于6个月-5岁的孩子，每年需定期接种流感疫苗，以起到预防感冒的作用。

七、积极治疗上呼吸道慢性疾病

据报道，患有慢性上呼吸道炎症的孩子更易患感冒，例如鼻炎儿童、支气管炎儿童、扁桃体炎儿童等。为此，需积极治疗慢性病，并做好感冒预防工作，以避免儿童被感冒侵害。

八、小儿推拿

小儿推拿是一种绿色疗法，较适合反复出现呼吸感染、体质虚弱的儿童，正确推拿能起到健脾补肺的效果。推拿时，手法可选择补肾经、推上三关、补脾经、运内八卦、捏脊、按揉足三里等，坚持每日给儿童推拿，能有效预防感冒。

上文即感冒预防相关知识，各位家长根据上文内容进行操作，能有效预防儿童患上感冒。但若一不小心患上感冒，也不必过于慌张，需沉着冷静对待。若患儿没有发热症状，仅出现低度或者中度的咳嗽、鼻塞、发热等症状，可在家观察，并给予物理降温，若患儿食欲、玩耍等都正常，则不必去医院，以免引起交叉感染。若患儿出现高热，其体温在39摄氏度之上，并出现寒颤症状，需及时带患儿去医院就医治疗。若孩子没有出现高热，但有呼吸困难症状，也需及时带患儿去医院就诊治疗。