偏头痛的三种护理措施

赵忠芸

彭州市中医医院 四川省彭州市 611900

偏头痛属于常见的神经内科疾病，是一种常见的慢性发作性神经血管疾病。偏头痛的患病原因与家族遗传、内分泌失调、饮食和精神因素均有关，其中家族遗传是偏头痛最常见的原因，内分泌失调现象女性多于男性故相应的发病率也更高；偏头痛的临床表现为多侧或单侧的中、重度搏动样头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声及疲乏无力。偏头痛的发病时期不规律，频繁发作会影响患者的生活和工作，此外长期患有偏头痛还会促使患者性格大变，如易怒、抑郁等情绪频发；长期患病的患者还更容易发生高血压、脑出血和脑血栓类的心血管疾病。目前主要包括普通偏头痛和典型偏头痛。对偏头痛患者实施护理干预，能够促进患者的康复进程。

1. 药物护理

药物过量使用性头痛也是偏头痛的其中一种类型之一。此类头痛由药物过量服用引起，主要指用药过于频繁，服药时间过于固定。如临床常见的服用药物为麦角胺、曲普坦，服药时间超过10天，或者服用单纯止痛药超过半个月，都会明显加重偏头痛情况。由药物引起的偏头痛，具体表现为紧张型偏头痛以及混合性质的偏头痛。针对此类药物性偏头痛，可以实施的药物护理措施为：立即停用药物，一般在停药2个月之内能够有所缓解，但还是无法完全根治。

偏头痛的治疗药物主要包括非特异性治疗药物和特异性治疗药物，前者主要包括非甾体抗炎药（阿司匹林等）、巴比妥类镇静药和阿片类药物，后者主要包括麦角类制剂和曲普坦类药物，这些药物虽然能够起到不错的治疗效果，但是引起的不良反应也不小，还会有加重头痛的情况出现。所以在进行药物护理的时候要注意：与主治医师严格确认服药剂量、服药时间、服药方式，并严格执行，服药期间必须注意观察患者是否出现不良反应等，要告知患者服药的必要性，以提高患者的服药依从性。此外，要格外叮嘱患者不要随意服用止痛药，更不可以由于头痛情况严重而过量服药，如果服药期间出现感冒情况，则要咨询医师感冒药是否适合与治疗药物共同服药，避免出现药物的相互作用情况。

2. 饮食护理

饮食护理也是偏头痛患者护理工作中非常重要的一个环节。由于偏头痛的发病与内分泌失调和神经系统失调有关，故日常饮食要紧紧围绕这两点因素展开护理，饮食习惯、饮食选择、饮食注意等方面都要以减轻内分泌系统和神经系统失调为主。如饮食习惯上要坚决杜绝暴饮暴食和绝食现象，希望偏头痛患者不要出现饮食不规律的现象，一边吃饭一边看电子设备等不仅会加重头痛情况，还会伤害胃肠道；饮食选择上，含有咖啡因等刺激神经物质的食物都不得食用，如咖啡、功能饮料以及茶，尤其是咖啡里面含有大量的咖啡因，会严重刺激神经系统，干扰睡眠。患者由于偏头痛本就产生了严重的失眠障碍，食用此类食物会加剧偏头痛情况。此外，辛辣刺激的食物也不建议食用。饮食注意方面需要提出的是不要食用代糖食品，因为此类食物也会刺激或干扰患者的神经末梢，增加肌肉的紧张性，患者的偏头痛情况会显著增加；酒精类饮品会引发头痛，尤其是红酒会引起严重的头痛情况，故建议有饮酒习惯的群体及时戒酒；酪氨酸类食物会造成血管痉挛而加剧偏头痛，如巧克力、奶酪、牛奶、腌制食物等都不建议给患者食用。

健康的饮食习惯虽然不能起到治疗偏头痛的作用，但是可以起到不错的护理效果。如果条件允许，可以为偏头痛患者制定饮食方案，总体的饮食原则为清淡。

3. 生活习惯护理

生活习惯护理方面则主要从情绪调节、运动锻炼和生活作息三个角度展开阐述。情绪调节:对于偏头痛患者而言，如果患者出现了头痛症状，则可以使用播放音乐、按摩等方式，帮助患者放松心情。建议患者选择比较轻松的工作，紧迫性强的工作则会造成患者出现严重的偏头痛情况。患者家属要多与其聊天，多多陪伴患者，能够让患者舒驰神经状态；运动锻炼：患者也可以选择合适的体育活动，如瑜伽、太极拳等，都是非常不错的用于调节自我情绪的运动方式，尤其是瑜伽包括身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，具有实现身心灵统一的作用，在放松身体状态和调节心灵状态上具有重要作用；生活作息上，建议患者要保证规律的作息，选择安静的环境生活工作，周围环境要干净整洁，安静适宜入眠，对于室内的温度和湿度都要加以调节。经常前往公园和森林等自然景区，可以起到稳定情绪、开阔心灵的积极作用。生活习惯与生活调养具有更为紧密的联系，偏头痛的发病具有不规律性，严重折磨着患者，但情绪的平稳、作息的稳定和运动都是有助于缓解患者的偏头痛症状的。

4. 结论

偏头痛作为临床常见疾病，给人们的生活工作带来极大的危害。关于偏头痛的发病原因也被认为与精神因素、心理因素、家族遗传等诸多因素共同作用有关，护理偏头痛是非常关键的内容。本文重点介绍了3种护理措施，分别为：药物护理，药物型偏头痛属于比较新型的头痛类型，与药物过度服用有关，此外治疗药物的服用也会出现不良情况，所以要谨遵医嘱；饮食护理则需要避免减少食用咖啡因类物质；生活习惯护理，结合日常调养，从情绪、运动和生活作息角度缓解患者的偏头痛情况。