体能康复训练在运动训练中的重要作用

周宏宇

（四川中医药高等专科学校）

【摘要】身体康复训练作为一项特殊的运动，具有一定的功能价值。身体康复训练主要采用训练方法，有效地将运动员的身体健康与体能结合起来十分重要。运动员要明确体能康复训练的基本要求。在我国运动训练过程中，应开发新的运动项目，充分发挥康复训练在运动训练中的作用和作用。身体康复训练可以保证运动员在运动训练中保持良好的心理状态，为运动员提供高质量的康复训练服务，从而达到身体康复训练的真正目的。在此基础上，简要阐述了运动康复训练和运动康复训练在运动训练中的作用和价值。

【关键词】体能康复训练，运动训练，功能价值，探究分析

1. 引言

身体康复训练属于康复运动学科，在当前高校体育教学中得到了有效的推广和应用。对于运动康复训练的训练过程，难度和要求明显更高。针对这种情况，相关部门应建立各种形式的体育制度，以提高运动员在训练过程中的效果，取得更好的效果。

2. 体能康复训练简述

身体康复训练是一门综合性的学科，它以身体训练方法为手段来解决和恢复运动功能障碍。体能训练在运动训练过程中起着重要的作用，其中技能训练和心理战术训练是体能康复训练的主要内容。

3. 体能康复训练在运动训练中的作用

通过康复训练与体能训练相结合，运动员可以清楚的界定项目的情况和特点。在体能训练的过程中，运动员往往会遭受疼痛的折磨，在长期的训练过程中，身体的稳定性会降低。此时，如果运动员在训练过程中发生事故或受伤，就很容易对运动员的身体机能造成不良影响。因此，如果运动员能够尽快得到有效的康复，既可以帮助运动员提高体能，恢复体能功能，也可以防止运动员自身病情的恶化，训练的效果会受到影响。例如，对于游泳运动员来说，在长期的划船训练中，很容易使他们的肌肉力量不平衡。当这种情况发生时，会加重运动员在训练过程中的疼痛感，导致运动员前后部肌肉不能正常使用，甚至严重阻碍运动员的身体健康和体能。因此，运动员身体素质基础的下降会使自身的伤病情况恶化，而伤病的恶化又会导致运动员身体素质的下降接近一步。在恶性循环中，运动员的训练效果将大大降低。对于以上问题，如果仅采用传统的治疗方法，虽然可以起到初步的缓解作用，但很难让运动员按照原来的身体水平进行训练。因此，运动康复训练在提高运动员训练水平和身体机能方面的优越性得到了体现。

4. 开展体能康复训练的具体手段和方法

体能康复科的团队不是朝九晚五的工作，而是长期、高强度的工作。这种工作压力足以挑战任何人的身心耐力。因此，身体康复教师需要时刻保持足够的精力和体力。适应并解决你每天遇到的新问题。身体康复教师或实习生最常遇到的问题是“不充分”:可能是运动员的旧伤、与团队教练的人际关系等。的性能,包括情绪不稳定,抱怨别人,内疚,过度的急躁和疲惫,甚至可能导致睡眠和家庭问题,太多的球员需要照顾,教练和体育康复专业人员的要求冲突,不专业不了解,这可能会导致损失的专业角色,无力等等。一个专业的物理治疗师必须保持高精力并且明白“我们不能满足每个人的需要”。

4.1、从运动的手段入手训练机能康复性体能训练

当运动员受伤时，很容易产生身体各方面素质的下降。在衰退的影响下，运动员的恢复能力会受到一定程度的影响，这会导致运动员疼痛的加重或重复。因此,为了尽快恢复身体功能和能力,有必要结合康复医学的相关知识,采取最适当的康复训练在运动训练过程中,恢复其功能的同时,作者指出,运动员的身体功能和能力可以尽快恢复,运动员只有在康复训练中进行适当的调整，才能尽快康复，提高训练效果。

4.2、从心理的手段入手

在运动训练中，运动员的身体会经历不同的力量、持续时间和生理变化，这可能会导致过度训练或疲劳，使运动员的情绪复杂化。负荷的增加导致能量和物质的消耗，进而导致身体素质的进一步下降，使运动员难以达到自己的目标。随着负荷的增加，完成任务越来越困难。

结语：

综上所述，我国大部分运动员处于亚健康状态是无可争辩的，这对他们的个人事业和民族体育的可持续发展是极其不利的。因此，有必要更加重视体能康复训练，培养和选用大批专业、高素质的体能训练教师，结合实际情况选择合理、优化的训练方案，防止运动员损伤的加重和恢复。通过想象教学，激发学生的求知欲，使学生在自我探索的过程中完成行动教学的学习，从侧面激发学生的智力。

参考文献：

1. 杨萌.想象训练在体育教学中的运用.绵阳师范高等专科学校学报，200l(2)：81—83.

[2]雷军蓉.武术套路教学与想象训练的比较研究[J].吉首大学学报：自然科学版，1997(3)：88—90.

[3]李建安，高洋.想象训练在田径教学中的应用[J].佳木斯大学社会科学学报，2001(5)：180.

[4]王也.动作技能习得中内隐学习的动力机制[J]当代体育科技，2017，7(6)：55—56.

[5]牟善文.美国sPARK课程模式小学生体育课能量代谢特点及干预实验研究[D].首都体育学院，2016.发，促使其持续最佳运动状态，最终实现体能康复训练的重要功能与核心价值。

杨时.功能性训练在康复体能训练中的应用[J].体育科研，2012(4)：85—88.

[6]王伟，朱玉红.对舞蹈运动损伤及运动体能康复训练的思考[J].吉林省教育学院学报，2012，5(10)：124—125.

[7]张舒畅.体能训练中运动损伤的预防及其康复手段[J].现代教育科学，2014(12)：54，178.

[8]胡建文.功能训练理念与篮球运动体能训练的融合实践[J].当代体育科技，2015(10)：40—41.

[9]张雄.关于竞技运动中体能训练的思考——南京体育学院体能康复实验中心启用及展望[J].南京体育学院学报：社会科学版，2012(3)：55—56.

[10]朱功兰.小学高年级体育技能教学游戏化的设计[J].小学时代(奥妙),2020,(5):28-29.

[11]宋瑶.探索体育游戏在小学体育教学实践中的作用与设计原则[J].文渊（小学版）,2020,(5):54-55.DOI:10.12252/j.issn.2096-6261.2020.05.077.

[12]于兆刚.小学体育教学中体育游戏的设计策略[J].神州,2020,(26):103.DOI:10.12217/j.1009-5071.2020.26.085.