大课间体育活动干预对超重和肥胖儿童身体形态的影响研究

马莉华

江苏省常州市金坛区东城实验小学 213200

摘要：随着我国社会经济的蓬勃发展，人们的生活水平提高，表现最显著的就是在衣食住行方面，小学是孩子学习生涯中非常重要的一个阶段，经常是要什么家长就给什么，小学儿童出现营养过剩在目前是非常常见的一个现象，肥胖还会影响儿童的身体健康，甚至影响生活，所以，对于小学期间的教师来说，对于儿童的身心发展就不得不加倍重视。科学又合理的体育运动不仅可以让孩子得到一个健康的身体，对于他们德智体美劳全面发展也是很有帮助的。

关键词：体育活动：肥胖儿童：小学体育

引言：新的社会对于人才的要求更高，不仅要求智慧，素质，更需要一个健康的身体。而学校作为一个培养人才的摇篮，需要做的就是培养品德，素质，身心，全面健康发展的优秀学生。目前的统计表明，小学阶段儿童的体质指数普遍偏高（身体质量指数是国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标，BMI正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖），大课间体育活动具备明显的导向功能，教育功能。

1. 目前儿童课间体育运动的情况

小学期间是一个学生养成良好习惯的重要阶段，小学期间儿童保障身心健康需要学校与家长共同努力。国家发布的阳光体育运动足可看出国家对于学生的体育活动的重视，大课间体育活动是学校体育课程的重要组成部分，在活动中教师可以带领学生一起根据本地本校的实际情况，设计贴合实际情况的游戏，更有吸引力，通过体育活动不仅可以增强学生的动手能力还可以增加学生的体质，减少学生中的超重或肥胖儿童数量。小学期间的学生处于一个生长期，骨骼发育的旺盛阶段，合理的运动还可以促进儿童的骨骼发育，增强学生的身体免疫力，提高对病毒的抵抗能力，为以后的成长打下良好的基础。

学生是非常喜欢体育运动的，还有很大一部分学校一味地追求成绩，占学生的体育活动时间，或者由于学校的设施设备不够，师资力量等缺陷无法完成。或者自行把学生的体育锻炼移交给家长，让家长在学生放学后带领学生锻炼。通过调查，大多数的家长在学生放学后并没有带领学生做体育运动，家长更多的还是关注学生的成绩，学生做完作业的空余时间被辅导班或看电视等取代，社会培训机构不会带领儿童参与运动，家庭中一般是爷爷奶奶负责学生的接送，活动范围也是公园，广场，学生在课外无法得到相应的活动锻炼，这也是儿童体育活动参与少，无法满足儿童身心发育的主要原因。

2. 大课间体育活动开展对于超重儿童的重要性

大课间体育运动的开展，能提高儿童的劳动能力以及运动能力，经常锻炼可以改善身体内血液的供应情况，增加体内蛋白质的含量，通过运动儿童身体内的体能消耗增加，代谢增强，使身体素质提高。对于超重儿童更为重要，可以让他们的BIM指数正常，恢复身体健康，经常锻炼还可以让人心情舒畅，自信心增加，对学生良好的体态的锻炼也是有非常大的帮助。再者，锻炼是一个坚持的过程，学生通过体育活动锻炼可以培养克服困难，积极向上，坚持不懈的精神，不仅是对他们的学习，身体有利，对于学生的人生观，价值观的初步建立也是有积极的影响。

体育运动的本质还是一个竞争运动，不管是羽毛球还是乒乓球或者跑步，都是有一个竞争意识存在，你追我赶，步步紧逼的氛围能够最大限度的激发儿童的竞争欲望，竞争意识不断增强对学生后期的学习也有很大帮助，很多的体育活动都是团队协作的表现，每一次的胜利也不是一个人的胜利，对于小学期间的儿童来说，多多参与团队协作的体育活动还可以融合同学之间的关系，在团队每个人都能发挥自己的长处，特别是超重儿童，他们大多是敏感，自卑，或者受到群体的排挤，通过参加体育活动，可以更多的了解身边的同学或老师，长期以往学生关系更加亲密，也能增加他们的自信。

3. 学校开展大课间体育运动方法

学校在开展大课间体育运动过程中需要儿童的实际情况，特别是针对超重儿童，更需要注意他们的身心发展。设计合理的运动项目，在保证他们能够完成的情况下，又需要通过更多的努力，坚持才能达到完成。活动完，儿童的膳食也需要关注，可以与家长沟通制定合理的饮食计划。开展体育活动时候还需要保障活动时效性，教师需要做好指导工作，避免出现学生独自锻炼，按照自己的想法锻炼等情况的发生。由于是小学阶段，学校在设置活动项目时，对于超重儿童来说，大都是不愿意活动的，针对这一情况可以增加一些趣味性，让学生不仅能参加还能喜欢上学校布置的活动任务，在愉快的氛围中完成。

另外，学生放学回家，对于家长来说，也需要家长配合学校的工作，带领孩子开展一些有趣的课外活动，家长可以通过带领他们亲近大自然的方式，去看看自然景色，爬山，踏青，郊游，也可以在家与学生一起设计，研究，开展亲子游戏，在活动中不仅可以运动，也增加了课外知识。在这一过程中学生与家长的交流增加，亲子关系也会得到提升，对于超重儿童来说需要的就是家长的陪伴，共同运动，在家长的带领下增长见识，健康的减重。学生通过体育运动他们的柔韧性，灵活性，以及逻辑思维能力，表达能力都会有显著提升，为德智体美劳全面发展提供保障。

结语：综上所述，通过长期的体育活动锻炼可以有效的降低超重儿童或肥胖儿童的身体内的脂肪含量，对身体的柔韧性，灵活性，耐力都有帮助。通过教师的指导，学生还可以自己创造体育所需的器材，增加学生的动手能力，认知能力，体育活动长期坚持对于超重儿童良好的生活习惯，锻炼习惯的建立是有利的，同时也能增加他们的身体素质，面对我国日渐趋增的肥胖儿童的检出率，长期的引导坚持对他们或对下一代的身体素质提高打下基础。

参考文献：

1. 唐艳平,郭旭霞.大课间体育活动干预对超重和肥胖儿童身体形态的影响研究[J].搏击(体育论坛),2015,7(11):71-73.

2. [1]韩颖,王博,江媛媛,王丹,关宏岩.学龄前超重和肥胖儿童与体重正常儿童身体活动水平的比较研究[J].中国计划生育学杂志,2020,28(03):320-323+327.

3. [1]周丽,汪军,刘敏. 超重和肥胖对儿童身体素质的影响[A]. 中国生理学会运动生理学专业委员会.2017年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“学生体质健康与运动生理学”学术研讨会论文集[C].中国生理学会运动生理学专业委员会:中国生理学会,2017:2.

4. [1]付连国,马军,王海俊,董彬,王晶晶,尚晓瑞,张子龙,刘芳宏,蔡赐河,文晗.儿童青少年超重、肥胖对其身体机能影响的多水平分析[J].北京大学学报(医学版),2012,44(03):359-363.