小儿如何正确补钙

李青

达州市中心医院 四川达州 635000

小儿补钙是一个永远不会过时的话题，关于小儿补钙的相关文章也非常多，很多家长朋友们认为孩子在成长过程中一定要大量补充钙质，这样才能长得高长得好，其实小儿补钙也要根据实际需求科学进行，如果孩子不缺钙那么我们是不用胡乱给孩子补钙的，所以我们在小儿成长过程中应该根据其具体情况决定是否要为孩子补钙。我们都知道钙质对于婴幼儿成长非常重要，小儿成长过程中一定要有充足的钙质才能够保障其骨骼和牙齿发育，同时，钙质也参与到神经及肌肉的工作当中，对神经调节以及肌肉反射有重要作用，人体细胞在分裂增殖过程中也都需要钙质的支持，如果缺钙那么儿童骨骼发育就会受到限制，其骨密度和骨骼生长的活跃程度都会有所下降，而且缺钙的孩子还会出现一系列神经肌肉以及其他方面的临床表现，所以缺钙的儿童应该注意补钙而且也必须要补钙，没有缺钙情况的孩子也不能胡乱补钙，小儿补钙是一个科学的话题，我们应该有正确的认识，下面我们就针对相关内容进行详细分析。

首先我们要明确孩子是否缺钙，如果存在缺钙的情况那么自然要补钙，如果不存在缺钙的情况也不能胡乱补钙，下面我们就分析一下小儿缺钙的具体表现。如果孩子存在夜间哭闹，而且出汗较多的情况可能提示孩子缺钙，孩子如果存在夜间盗汗的情况那么家长就要注意了，这很可能意味着孩子存在缺钙的问题，此类小儿在入睡后会大量出汗，尤其是额头部位出汗量比较多，这样的孩子夜间睡觉容易惊醒，醒后哭闹不止。白天照顾孩子的时候也要注意观察，缺钙的孩子往往脾气比较怪异，容易发脾气或者存在坐立不安的症状，照看过程中存在一定的困难。另外，小儿缺钙会有一种比较明显的症状就是枕秃，由于缺钙，小儿在睡觉过程中并不踏实，头部与枕头之间反复摩擦导致相关区域头发脱落或者生长较差，这其实也是小儿缺钙的一种重要表现。从牙齿生长情况上我们也可以判断孩子是否存在缺钙的情况，如果孩子缺钙，那么其牙齿萌生时间就会较正常儿童更晚一些，而且缺钙的孩子容易出现牙齿歪倒畸形的情况，在这种情况下我们一定要仔细观察孩子出牙状况，判断孩子是否有缺钙的表现。从孩子的行动能力和肢体发育上也能够看出孩子是否存在缺钙的问题，一般来讲缺钙的孩子学步晚，这主要是由于缺钙导致其肢体发育不佳，所以骨骼强度差，肌肉力量也不足，所以学步比较晚，而且缺钙的孩子骨骼发育容易出现异常，最常见的情况就是O型腿或者X型腿，这些都是典型的小儿缺钙表现^[1]。

如果孩子有缺钙的症状如何正确补钙这是很多家长都非常关心的问题。这里我们就要明确一下不同年龄段孩子的钙需求量了，我国营养学会对于儿童日常生活中钙需求量的规定是这样的，儿童每日钙摄入量应该在500到900毫克之间，1至3岁幼儿钙摄入量应该保持在600毫克左右，而婴儿的钙需求量则在300毫克/日左右，而且不同年龄段的孩子其钙质的主要来源也不同，比如哺乳期的婴儿，其钙质摄入的主要来源就是母乳，而且母乳中的钙质也是最适宜这一年龄段孩子的，如果母乳无法满足孩子的钙需求，孩子存在一定程度的缺钙症状那么应该采用配方奶补钙的形式来补足其日常所需钙质，1-3岁的幼儿在保持日常饮食营养均衡的情况下，可以通过纯牛奶或者酸奶来补钙，我们都知道纯牛奶的含钙量是比较高的，而且牛奶营养比较均衡，符合幼儿营养所需，所以每日饮用400ml左右的牛奶能够很好地起到补钙作用，但是要注意的是一些孩子存在乳糖不耐受的情况，喝牛奶会拉肚子，这一点要尤为注意，如果孩子缺钙而又存在这样的情况那么应该到医院通过医生的检查来选择合适的钙剂进行补钙^[2]。

市面上我们能够见到的儿童钙剂比较多，种类丰富而且都宣称能够起到很好的补钙效果，但是普通家长面对一系列钙剂往往不知道该选择哪种，目前我们比较常见的钙剂有以下几种类型，包括乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙等，这些都是补钙的常用钙剂，但是儿童补钙不能随便选择钙剂，要根据年龄来选择适合其吸收的钙剂，而且要根据自身年龄和钙质需求来控制用量。一般来讲婴儿的消化系统发育尚不完善且维酸浓度也相对比较低，所以应该选择更易吸收的葡萄糖酸钙，以及乳酸钙，它们虽然含钙量相对比较低但是这些有机钙质更适合婴儿的消化系统吸收而且不易引起腹泻等其他不利反应。随着孩子年龄不断增加其消化系统对其他钙质的消化吸收能力也不断提升，这时钙剂的选择上就可以选择一些含钙量较高的无机钙了，但是应该注意的是，千万不要自己觉得孩子缺钙就给孩子盲目使用相应的钙剂，其实孩子是否需要补钙还是应该由医生进行检查后再决定。而且服用钙剂补钙也并非是最佳的儿童补钙方式，通常我们还是应该以调节膳食比例来满足补充钙质的需求，这样不仅安全而且也能满足小儿对其他营养物质的需求^[3]。

单纯的补钙效果不一定明显，因为人体对钙质的吸收需要在维生素D的辅助下完成，所以在补钙的过程中适量补充维生素D也非常关键，根据当前我国营养学会对小儿补钙相关内容中的说明我们可以了解到6个月以下的婴儿为了满足补钙的需求我们可以每日给予孩子400单位的维生素D，而6个月以上的孩子在补钙的过程中可以补充600单位左右的维生素D，当然这些都应该在医生的指导下进行。

其实小儿缺钙很多情况下是由于饮食不当造成的，我们补钙也应该重点从饮食方面来进行调整，如果经过医生检查认为有必要服用钙剂那么我们再选择合适的钙剂种类搭配维生素D进行服用这样才科学。很多家长看到孩子身高不是很高或者生长发育不够明显的时候就会认为孩子缺钙，其实孩子身高和发育情况与父母遗传以及生活习惯都有很大关系，除非出现比较明显的缺钙症状否则只要在正常生长范围内都属于正常情况，不需要胡乱给孩子补钙，盲目的大量摄入钙质会导致其他营养物质吸收受阻，而且还容易导致肾结石，所以小儿补钙一定要遵照医生指导意见科学进行。相信大家阅读过本文后对于小儿补钙的相关内容有了更加深刻地理解，希望所有家长朋友们能够正确看待儿童补钙。

[1]傅晨婉.儿童补钙要适度[J].自我保健,2019,(3):78.

[2]广州富诺营养科技有限公司.一种适用于儿童的补钙颗粒及其制备方法:CN201910669323.2[P].2019-12-03.

[3]儿童补钙的4个注意事项[J].职工法律天地,2017,(3):60.