外阴瘙痒的预防及注意事项

杨娟

德阳市人民医院，四川省德阳市 618000

外阴瘙痒引起因素比较复杂，且多样，是多种因素共同作用下所导致的，比较让人厌烦，其不是什么大病，但危害却很大。为此，出现外阴瘙痒时要及时就医，不可自己盲目用药，以免加重病情。基于此，下文给各位讲一讲外阴瘙痒的预防措施和注意事项，以便将外阴瘙痒扼杀在摇篮中。

一、外阴瘙痒注意事项

(1)注意加强外阴卫生：出现外阴瘙痒的女性要加强外阴清洁，自己配备个人专用洗具，例如盆、毛巾等，不可让他人使用，以免出现交叉感染。且清洁外阴时，要先修剪自己的指甲，将其剪短，并摩平，无锋利边缘，以免损伤外阴皮肤，引起感染。然后将双手清洁干净，再进行外阴清洗，以免将手上的致病菌带入阴道内，引起交叉感染。

(2)注意清洁手部：大便小便前后要注意清洁手部，现今大多数人都忽略便前洗手，仅在便后洗手，其实这样做法是不对的。因为我们的手部日常生活中要接触很多东西，进而会沾染较多病菌，若便前不注重清洁手部，排便结束后擦拭时会将手部致病菌带入阴道内，进而加重外阴瘙痒，甚至还会引起交叉感染。同时，也不能使用带浓郁香味的纸巾清洁会阴部，以免引起过敏反应，甚至有些纸巾的香味是为了覆盖纸巾本身的问题，不宜使用，以免加重外阴瘙痒。除此之外，还需注意清洁顺序，排便结束后要从前向后清洁，先清洁会阴部，再清洁肛门，以免将粪便残渣带入外阴处，诱发感染，进而加重外阴瘙痒。

(3)注意经期清洁：月经期间不可使用带有浓郁香味的卫生巾，易引起过敏或者感染。且要选择全棉卫生巾，以降低卫生巾和外阴部的摩擦力，避免加重外阴瘙痒。此外，要每隔3至4小时更换一次卫生巾，因为经血会给致病菌提供营养，助其生长繁殖，勤更换卫生巾，以避免致病菌侵入阴道，继而缓解外阴瘙痒。同时经期也要加强外阴清洁，以免经血长时间刺激外阴，加重瘙痒程度，增加不适感。且月经期间也不可进行性生活，要在月经结束3日后再考虑同房，以免男性生殖器将细菌带入阴道，引起妇科炎症，加重外阴瘙痒。

二、外阴瘙痒预防措施

(1)衣物穿着：日常要穿全棉内裤，其材质的内裤透气性比较好，不易让细菌滋生，进而有效预防外阴瘙痒。同时裤子要选择宽松版的，最好穿裙子，以免裤子紧固在外阴处，增加摩擦，引起外阴瘙痒。且宽松的裤子或者裙子，还能保持外阴部干爽，也能预防外阴瘙痒。除此之外，要勤换勤洗内衣内裤，并将其晾晒在阳光下，以预防细菌滋生，进而预防外阴瘙痒。

(2)外阴要勤清洁：每日使用温开水清洁外阴，保证外阴卫生干燥，进而预防瘙痒症状。但注意清洁时不可将手指伸入阴道清洗，以免扰乱内部微生态环境或者将致病菌带入，且阴道有自净能力，无需清洗，若进行反复清洁，会引起继发感染和菌群失调，进而引起瘙痒。并注意不可使用热水烫洗，其不仅会损伤外阴部皮肤，还会引起外阴瘙痒。

(3)阴道清洁无需繁琐：有些女性清洁外阴时喜欢使用肥皂、香皂、含中药成分的洗液等，这些不仅增加繁琐的清洁过程，还会让外阴出现接触性皮炎，因为这些洗液里面含有基质成分、酒精、止痒成分、防腐剂等成分，这些会成为过敏原，进而诱发接触性皮炎，尤其是过敏体质的女性，更不能使用这些清洁外阴部，以免起到反作用。

(4)单独清洗：女性日常生活中要勤清洁床单、被褥、衣物等，但注意内裤要单独清洁，不可和其他衣物混合清洁，以免沾染病菌，引起外阴瘙痒。除此之外，女童或者女婴的衣物不可和大人的衣物混合清洗，以免沾染致病菌，孩子的抵抗力本来就弱，沾染上一点致病菌，就会引起严重后果。

(5)饮食调整：女性日常生活中最好保持定时定量清淡饮食，不可过多食用刺激性食物、辛辣食物或者油腻食物，且要绝对戒掉烟和酒，以预防外阴瘙痒。

(6)多动一动：日常生活中，女性要多动一动，做一些自己喜欢的运动，例如散步、慢跑、瑜伽等，尤其是久坐的白领女性，更要加强运动，以提升身体抵抗力和防御力，进而预防外阴瘙痒。

(7)管住自己的手：不小心患上外阴瘙痒症状时，要管住自己的双手，不可抓挠外阴皮肤，以免皮肤出现发炎、红肿、组织增生、色素沉着、破损等不良现象，这不仅会加重外阴瘙痒，甚至还会引起感染，不利于疾病恢复。为此，外阴瘙痒难忍时，可听一听音乐、看看喜剧等转移自己的注意力，进而缓解瘙痒。

(8)去正规医院治疗：患上外阴瘙痒时，不可轻易听信小广告或者小偏方，以免将真实病灶掩盖住，影响医生判断，进而影响治疗效果。为此，一旦出现外阴瘙痒，就要及时去正规医院进行检查和治疗，待病因明确后，根据医嘱正规用药治疗，以便尽快恢复健康。并注意治疗期间，避免性生活、盆浴、游泳等，以免影响治疗效果。

上文即使外阴瘙痒的注意事项以及预防措施，希望各位女性从生活中点滴做起，纠正不正确的护理措施，以免引起或者加重外阴瘙痒。除此之外，不小心患上外阴瘙痒时，不可盲目用药治疗，要及时去医院进行检查，然后根据病因进行针对性治疗，以免错过最佳治疗时机。