慢阻肺如何自我调养

唐大春

四川省泸县人民医院，四川省泸州市 646100

慢阻肺是中老年人比较常见的一种慢性呼吸道的疾病，在患病时患者感觉是十分难受的，在日常生活中对慢阻肺进行调养工作也是非常重要的，那么在日常生活中怎样对慢阻肺进行调养呢？

慢阻肺是以不完全可逆的气流受限为特点的一种肺部慢性疾病，从临床数据表明慢阻肺多发于40岁以上的中老年患者，导致慢阻肺病症的病因主要有以下几个方面:首先从环境因素来说，一些慢阻肺患者在患病之前吸入大量的粉尘或者是化学物质导致呼吸道出现慢性损伤的情况，也有一些慢阻肺患者在患病之前有吸烟的习惯，并且吸烟量也是非常大的，这是导致慢阻肺病症的一个原因，导致慢阻肺病症的另一个原因，就要从患者的个体因素出发来说，一些慢阻肺的患者，由于先天遗传因素的原因导致呼吸道比较容易受到感染的情况，另外一些患者在儿童期由于各种原因而导致肺的发育或者是生长不良的情况，当这些患者在中老年时很容易患有慢阻肺。当患有慢阻肺时，主要的表现为咳嗽、气短或者是呼吸困难，慢阻肺的病症危害也是比较多的，不仅会造成呼吸功能的失调，还会影响患者的循环功能，一些严重的慢阻肺患者还会危及生命。另外在临床上一些慢阻肺的患者也会引发一些并发症，例如慢性呼吸衰竭、慢性肺源性心脏病以及呼吸睡眠障碍等。因此当一些中老年人群在日常生活中出现了这些症状时，一定要及时的到医院进行诊断和治疗，看看是否患有了慢阻肺的症状，在临床上对慢阻肺病症的检查手段大多数都是肺功能检查、CT、血常规检查等，对于一些病症较为严重或者是治疗效果较差的慢阻肺患者，还要及时进行痰培养、痰查抗酸染色进一步明确是何种病原菌感染。

对慢阻肺的患者主要的治疗原则是减少或者是消除患者的不适症状，提高患者的活动耐力，减少病症发作的次数，使患者达到一个健康的状态，在临床上对慢阻肺患者进行治疗时的药物，大多数都是用支气管扩张剂，例如β₂受体激动剂、胆碱能受体阻断剂和茶碱类药物，这三类药物共同使用能够起到对气管扩张的作用，从而缓解患者的痛苦。第二种常见的药物是吸入糖皮质激素，其强大的抗炎作用可抑制多种原因导致的炎症反应。主要用于一些病情反复或者是严重病症的患者。第三种常见的治疗是祛痰镇咳，但是临床上的一些祛痰剂只适用于一些患者的痰是非常黏着的情况，祛痰剂并不适用大多数的患者，需要医生根据患者的病程特点和病情，合理的选用治疗方法。另外在临床上利用镇咳药时，可能不利于痰液的引流，应当谨慎的使用。最后一个常见的药物是抗氧化剂，抗氧化剂可以使患者轻松的咳出积压的痰并且也可以起到降低疾病反复加重的几率。

慢阻肺患者除了要配合医院的治疗之外，在日常生活中也要采取一些非药物的治疗，首先对于一些有烟瘾的慢阻肺患者来说一定要戒烟或者是做一些肺部的康复训练，必要时还要接种一些流感疫苗或者是肺炎疫苗。在慢阻肺患者康复治疗的过程中，可以适当的选择一些理疗或者是高压负离子氧疗法来帮助肺功能的恢复。除了采用这些质量方法之外，慢阻肺患者的心理和情绪也是非常重要的，良好积极的情绪有利于患者积极的面对疾病，帮助疾病的快速消除。对于一些慢阻肺病证较为严重的患者来说，在出院之后还可以在家中进行氧疗，假如一些慢阻肺患者还伴有呼吸衰竭的情况时，应当长期低流量的吸氧，每天至少吸氧15个小时，可以减少慢性缺氧导致全身损害。

慢阻肺的患者自我调养也是非常重要的，从临床研究数据表明环境因素是导致慢阻肺病证发生的主要因素，慢阻肺的患者不能吸烟，并且在日常生活中减少粉尘和化学物质的吸入，可以在外出时佩戴一个口罩，这样可以对病菌进行有效的防御。另外，假如家中有慢阻肺患者时，患者的家属应当减少室内空气的污染，保证室内温度和湿度的协调，并且还要保证室内的通风，患者家属一定不要在室内烧柴做饭或者是吸烟等，这样很有可能加重慢阻肺患者的病情。在秋季有许多病菌和细菌是非常活跃的，秋季也是上呼吸道感染病症的多发季节，因此慢阻肺患者应当在秋季进行相应的预防措施，必要时还可以在秋季注射相应的流感疫苗，提高自身的免疫力。在秋季慢阻肺患者不要到一些人群密集的地方，防止出现细菌交叉感染的情况，在居住的室内一定要保持空气的清新和新鲜，当发生了上呼吸道感染的情况应当及时的到医院进行治疗。慢阻肺的患者在日常生活中也要加强锻炼，值得注意的是，慢阻肺的患者一定要根据自身的身体情况选择恰当的锻炼方式，例如跑步、慢跑、游泳、打太极拳等，在运动锻炼的过程中，一定要注重自身呼吸的调整，不可做一些剧烈的运动。另外慢阻肺患者还可以做一些呼吸功能恢复的锻炼，例如做呼吸瑜伽、呼吸操或者是唱歌吹口哨等来对肺功能进行不断的锻炼。慢阻肺的患者还要不断地提高自身的耐寒能力，可以在夏季开始用冷水洗脸，每天要坚持进行一定时间的户外锻炼，不断的提高自身的身体素质。在饮食方面慢阻肺患者应当多吃一些水果和蔬菜，补充鱼、肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，加强营养支持。在饮食的过程中，慢阻肺患者应当少说话，假如在吃饭的过程中出现呼吸费力的情况时，可以适当的调整进食的速度，慢阻肺的患者在日常生活中应当秉承着少食多餐的原则，这样才可以对病症起到一个缓解的作用，慢阻肺患者的家属也应当对慢阻肺患者日常的行为进行密切的关注。