排球的教学训练之道分析

邓志明

广州市从化区从化中学广东广州510900

【摘要】排球一直都是比较受欢迎的球类活动，在高中体育教学中占据着一定的地位。而且当前教学改革的影响已经渗透在体育教学领域，高中体育教师要提高排球教学质量，则需要探索有效的排球训练方法。

【关键词】高中体育；排球教学；训练方法

在当前的高中排球训练中，虽然不少学生对排球运动有一定的兴趣，但是却很难掌握好排球技能的要领，导致排球教学效果在一定程度上受到限制。

一、开展合作学习优化排球教学

在新时期的教学领域，合作学习是备受欢迎的教学理念与教学方法，一般是由学生以小组为形式完成教师的教学任务，在这个过程中会掌握好应学的知识点，有利于培养学生的合作意识与合作能力[1]。体育运动多数都是团体类的活动，要求教师能够充分利用这些体育运动的特点来培养学生的团队意识与团队精神。因此，高中体育教师在开展排球教学活动时，可以通过合作学习的方式来优化排球教学过程，既可以提高学生的排球技术学习能力，又可以培养学生的团结协作能力，提高排球教学的有效性。比如教师可以让学生开展互助式的小组合作学习活动，每个小组的学生都具有不同的排球水平。在水平各不相同的小组合作学习中，每个学生都可提出自己的疑问，彼此交流，改善自己在训练中存在的不足。

比如在垫球训练教学中，每个小组的成员可轮流垫球和抛球，彼此交流排球技术动作要领，在彼此合作与交流的过程中，共同掌握好排球垫球的动作要领。在这个基础上，教师可安排学生进行小组间的比赛，可采取3:3的形式，也可以采取3:4的形式，让学生在小组合作与小组竞赛的排球教学活动中，提高学生对排球的学习兴趣，并在一定的好胜心与集体荣誉感的作用下，进一步增强自己的参与积极性。因此，小组合作学习方式在高中排球教学中的运用，可以有效地改进当下的排球教学问题。

二、采用游戏教学改进排球教学

游戏教学法实际上充分体现了教与玩这一新型的教育理念，可以建立起快乐体育教学模式，推进当前高中体育教学的创新发展。尤其是高中体育教学氛围存在枯燥乏味的问题，若是引入了游戏教学，则可很好地活跃课堂教学气氛[2]。而且排球教学是比较重要的田径教学内容，将其与游戏教学相结合，可以很好地改进新时期的排球教学，培养学生对排球运动的学习兴趣。尤其是排球运动具有一定的群众基础，若是融入游戏教学，可进一步调动学生参与排球训练的积极性。

比如排球准备姿势的教学中，教师可以开展“你抓我逃”的游戏，让学生学会在移动的过程中灵活地变换方向，从而提高高中学生的灵活度与配合能力。在游戏过程中，教师可组织学生分成两个队伍，每个队伍的人数应该相等，使其分别站在排球场的底线外面，并且用手抓住串联在一起的长绳，一旦信号声响起，领头的队员就要沿着排球场边线外跑步，朝着另外一个队伍的最后一个同学方向跑去，努力追赶上去。若是在规定的时间内抓好同学，则可获胜。通过这样的游戏来增强学生的灵活移动能力，可为学生学好排球技术要领而打下良好的基础。

三、利用多媒体技术优化排球教学

在高中体育教学中采用多媒体技术来辅助教学，主要可以帮助学生掌握好规范的技术动作，尤其是一些细节的动作要领很难在教师的示范下展现出来，而且教师也很难在一边讲解的情况下一边进行准确的示范。因此，教师可利用多媒体技术来解决这一问题[3]。教师可为学生呈放直观形象的视频，配以教师的讲解，帮助学生建立起正确的体育技术动作形象。

比如在排球教学中，扣球动作是比较重要的一个技术动作，要求扣球的运动员必须在瞬间完成这个动作。只有通过多媒体技术来播放这一动作的细微之处，才可以让学生真正地了解扣球的正确动作。因此，教师可充分利用多媒体技术中的慢放功能、定格功能等等来分解扣球的动作，让学生对其中的图形动作进行深入的分析与理解，再辅以教师的讲解，可帮助学生在脑海里建立起完整的扣球动作图像，使其可以更好地理解这一教学重难点知识。教师也可利用多媒体技术来呈放学生日常训练的视频，将其与规范动作视频进行对比，让学生自主观察自己的排球训练动作和标准动作之间的差异，针对其中的不足进行完善，从而提高学生排球技术动作的标准度，培养学生对排球训练的热情。

四、在专项技能训练中落实扩展训练

在高中排球教学中，若是教师能够在排球专项技能训练中开展有效的拓展训练，则可很好地锻炼学生的排球运动能力。比如教师要锻炼学生的拦网和扣球能力，则需要增强学生的弹跳能力。为了增强学生参与这些排球运动训练活动的积极性，教师可将训练内容扩展到田径运动的跳远、跳高等体育训练项目，这既可以很好地锻炼学生的弹跳力，又可以拓展学生的体育运动训练面，促使学生掌握更多的体育技能，并且促进学生在排球训练中的健康成长。

总而言之，高中排球教学是高中体育教学中比较重要的组成部分，教师要注重探索多种多样的排球训练方法来改进排球训练教学过程。比如教师可开展小组合作学习方法、游戏教学法、多媒体技术辅助教学法、依托于专项技能训练的扩展训练法等等。在以后的排球教学中，教师还可以积极地探索更多的排球训练方法，以丰富排球训练内容，提高学生的排球训练效果。

参考文献：

[1]张庆珍.如何提升高中体育排球课教学的质量[J].当代体育科技,2018,8（35）：66-67.

[2]曾磊.合作学习在高中排球教学中的应用研究[J].当代体育科技,2018,8（05）：117-119.