基于足球意识培养的青少年足球训练探索

钟展洪

钟展洪

广州越秀山(洪德)体育场

摘要：对于运动员而言，意识的重要性甚至超过了技巧，意识的高低是衡量运动员专业水平的重要因素之一。我国足球运动在国际上始终无法提高，一个非常重要的原因就是球员的足球意识薄弱。因此，在青少年足球训练中，应该重视足球意识培养，实现意识培养与技巧训练并重，培养出更加优秀的足球专业运动员。本文从足球意识的内涵和作用出发，基于足球意识培养的青少年足球训练进行了分析和探讨。

关键词：足球意识；青少年；足球训练；培养策略

前言

足球意识是足球运动员最为宝贵的精髓，关系着运动员的职业高度和应变能力。但是我国青少年足球运动员进行培养分析时，很多时候都是因为重视技术训练，对于足球意识培养缺乏合理认知，导致足球场上经常出现防守漏人、传球失误、补位意识欠缺等问题，影响了运动员职业素养的提高。基于此，需要切实做好青少年足球运动员的足球意识培养。

1.足球意识概述

足球意识简单来讲，就是足球运动员在面对复杂多变的比赛形势时，能够快速把握比赛节奏，为球队赢得比赛的转机，建立起优势，包括跑位的决定、球的处理等。对于一名足球运动员而言，技术决定其发展空间，意识则决定其最终成就，作为世界性运动的足球，在职业赛场中技术优秀的球员比比皆是，但是意识与技术并存的球员却比较罕见，因为想要在激烈的竞争对抗中保持清醒的头脑，并不是一件简单的事情[1]。

足球意识对于足球运动员而言至关重要，足球运动有前锋、有中锋、有后卫、有守门员，不同位置的球员需要具备的足球意识存在一定的区别，以守门员为例，对于站位意识有着相当严格的要求，甚至会直接决定其职业高度，通过良好的站位，守门员能够有效抵挡对手的进攻，减少扑救难度。梅西作为一个世界级的足球巨星，其在足球场上的成就无人可以否认，但是在面对乔哈特防守的球门时，曾经一度被扑到"怀疑人生"，主要就是因为乔哈特通过良好的站位限制了梅西的发挥；对于中锋而言，跑位意识非常关键，正确的跑位无论是接球、传球等都能够迅速展开，这一点苏亚雷斯做的相当出色，其能够凭借良好的跑位占据最佳位置，节省自身体能的同时，在防守球员创造出越位线的时候，通过快速跑动造成反越位，同时也能够保持充沛体能来应对困难局面。

2.青少年足球训练中的足球意识培养

2.1关注理论知识传授

意识的形成需要以知识作为基础，在培养青少年足球意识的过程中，教练不仅需要在训练过程中加以引导和指正，还需要强调足球理论知识的传授。可以每周安排1-2次理论课程，每次课程的时间不能超过40min，教练员在授课过程中，应该关注两个关键性问题，一是不能将问题讲的太死，例如，"能射不传"强调的是能射门尽量不要传球，因为容易被截，但是这并非指完全不能传球，需要讲清楚什么时候应该射门，什么时候必须传球，对球员的意识进行丰富；二是在对问题进行讲解时必须做到有的放矢，讲清楚为什么、怎样做，确保运动员能够做到知其然，知其所以然。以二打一的战术配合训练为例，教练员在提出相关要求后，需要摆事实讲道理，确保运动员能够心领神会[2]。

2.2强调战术意识训练

战术意识的训练主要包括了几个要素，如技术目的性、行为预见性、进攻主动性、防守积极性、判断准确性、动作隐秘性、配合整体性以及战术灵活性，这些要素彼此独立又存在密切关联，缺一不可，尤其是在战术应用环节，不同战术对应的核心要素有所不同，例如，传球技战术的应用中，配合的整体性以及动作的隐蔽性占据几开殴打的比重，其他要素则具有普遍意义。在开展战术意识训练的过程中，教练员应该保证训练的针对性和系统性，这样才能保证训练的实际效果。

2.3做好技战术训练

想要对战术意识进行培养和强化，要求青少年足球运动员能够熟练掌握基本的技战术，这也是提升其足球意识的物质基矗对于青少年运动员而言，其本身对于技战术缺乏足够的认识，很多时候无法对技战术训练的目的进行明确，在参与训练的过程中，往往都是遵循自身的兴趣爱好，存在一定偏颇。对此，教练员在训练中应该带有一定的强制性，要求青少年运动员积极参与到技战术训练活动中，对训练的目的进行明确，采取切实有效的措施来提升训练效果。不仅如此，教练还应该从运动员的实际情况出发，对训练的内容进行拓展，参照正式比赛的规则要求，设计出具有连续性和可行性的技术动作，以确保运动员在遇到特殊状况时能够更好的应对。教练员必须充分了解技术动作的目的性，告知球员在赛场上遇到某种情况时，应该如何去对应，确保其能够形成对于系列化动作的初步认识，提升技术动作练习的目的性，这个阶段也是足球意识培养的初始阶段，或者战术意识发展的萌芽阶段。通过合理的技战术训练，球员在比赛中一旦遇到类似的情况，能够迅速做出反应，其实质与反射过程类似。所谓战术，主要是为了取得比赛胜利，依照主客观实际情况，采用的个人行动以及集体配合的方法，能够充分调动每一个球员的积极性，将其能力切实发挥出来，借助集体的力量战胜对方。战术训练能够体现实战，通过实战来强化球员运用不同技术处理的应变能力，而为了适应复杂的对抗情况，球员会主动去思考应对策略，教练员也能够找出训练中存在的问题。另外，战术训练总是处于不断的进攻防守中，对于提升球员的攻守能力和站位意识有着积极作用，有助于技术和意识的融合[3]。

2.4强化实战训练

在培养青少年足球意识的过程中，应该强化实战训练，为球员提供更多实战机会。必须明确，开展足球训练的基本目的是提高运动员的能力水平，最终目的则是赢得比赛胜利，而借助实战，能够较为准确的检验过去一段时间的训练效果，及时发现训练中存在的问题。在足球意识培养的过程中，通过严格的训练，可以提升青少年运动员的运动意识，但是想要对其战术意识进行培养和提高，单纯的训练是远远不够的，必须借助实战。对于教练员而言，应该将训练和比赛结合在一起，将比赛作为训练的一部分，不过也需要注意，实战训练并非表明必须参与很多大型正式比赛来强化队员的足球意识，这是不现实的，也没有必要。可以依照正式比赛的要求，对其进行模拟，要求教练员能够弄清楚模拟比赛和正式比赛对于运动员心理影响的差异，包括场外噪声干扰、对抗激烈性、运动员对于模拟思想的认识等，采取切实有效的措施和方法来尽可能对两者之间的差距进行弥补，强化运动员的意识，确保其在面对大型正式比赛时能够做到"处变不惊"。

2.5做好"串变"训练

这里的串变指技术动作的串联应用，属于运动员个人技术训练中的一种常用方法，简单来讲，串指将单个技术动作连接在一起训练，变的内容多种多样，如颠球过程中的高低变化、传球中的力量变化等，通过这样的训练方式，运动员的足球意识能够得到显著提高。应该明确，任何一个足球技术动作都不是孤立存在的，或多或少都会存在相互或者承上启下的关系，以停球动作为例，其本身看似简单，却是传球、射门等动作的关键环节，在整个技术动作中发挥着纽带的作用。因此，教练员在日常训练中，应该引导运动员将各个技术动作串联在一起，提升训练的有效性。

2.6明确注意事项

青少年足球运动员训练中，部分教练员并没有重视对球员的基本要求，导致部分球员虽然掌握了相应的技术动作，但是也养成了很多坏习惯，如果不能进行及时矫正，轻则影响球员本身的职业前途，重则影响球队整体水平的提高。因此，从教练员的角度，应该经常性对足球运动的一些规律性要求进行反复提及，如传完球之后不能站立不动，而是应该跑动起来，根据实际情况，决定是接应还是穿插；应该主动接球，时刻注意观察，无论是有球还是无球，都应该观察好周边环境，以随时应对突发状况；应该把握好比赛的节奏，不能一味求快，在占据优势的情况下，应该以稳为主；当处于对方禁区时，强调能射不传，一有机会就要射门。通过有目的有意识的灌输，能够在球员脑海中形成概念以及自动化意识，确保其能够做到条件反射。战术意识水平的高低，可以通过临场技战术行动选择能力直观表现出来，这也是对足球运动员进行评定的一个重要指标。先要提升运动员的战术意识，需要首先强化其技战术行动能力和选择能力，确保其在训练和比赛中能够时刻注意观察，从实际情况出发，强化基本技战术训练，避免一些不切实际的花哨动作[4]。

3.结语

总而言之，青少年是我国足球运动的未来和希望，在对青少年进行足球训练的过程中，不仅应该强调技术动作训练，还应该关注足球意识训练，实现意识与技术并重，以此来保证训练效果。技术训练的意识表现包括了行为目的性、特殊性和准确性，技术运用的综合就是战术意识；足球意识水平的高低则体现我预判能力、观察能力和技战术行动选择能力，这也是决定一个足球运动员成就的关键所在。针对当前我国足球运动员培训过程中存在的不足和问题，教练员应该及时对自身的观念认识进行更新，做好青少年运动员足球意识的培养，借助训练与实战结合的方式，促进运动员意识水平的提高，确保其能够在比赛中将自身的特长切实发挥出来。

参考文献：

[1]徐兵.在足球训练中培养小学生足球意识[J].田径,2019,(05):58-59.

[2]王堃,张万欣,孙旭静,李晓勇,王悦.高校足球教学中足球意识的培养[J].当代体育科技,2018,8(28):76,78.

[3]刘昭.足球意识研究现状综述[J].西部皮革,2018,40(18):68.

[4]雍强.我国足球运动员足球意识存在的问题及应对策略研究[J].体育世界(学术版),2018,(04):98-99.