浅析青少年羽毛球运动兴趣的培养

卢文洲

（西华师范大学）

摘要：运动兴趣是学习好运动技能最好的老师，浓厚的羽毛球兴趣对从事羽毛球运动具有促进作用，是学习好羽毛球技术的关键。运动兴趣要从青少年阶段抓起，这个阶段的孩子活泼好动，对运动项目有一定的认知能力。本研究运用文献资料法对青少年羽毛球运动兴趣的培养机制进行分析，旨意培养青少年的运动兴趣，提高青少年的运动技能，养成热爱运动习惯，形成正确的世界观和人生观。

关键词：运动兴趣；羽毛球；青少年；培养

对于青少年来讲羽毛球运动看似简单好学，但青少年学好各项技术不仅需要出色的身体素质，还需要注重对运动兴趣的培养，只有通过对运动兴趣的培养，青少年才能更好地掌握羽毛球技术，才会更加自主的参与羽毛球锻炼。青少年长期进行羽毛球运动，即能提高青少年身体的各个机能系统，帮助身体健康发育，又能培养对羽毛球运动兴趣爱好，养成健康的生活意识和终身体育运动的好习惯。

1青少年学习羽毛球运动的具体缘由

随着社会的快速发展，人们的压力越来越大，特别是父母都希望自己的孩子成为新时代所需要的人才，因此给自己的孩子报了各种补习班：奥数、英语、数学、写作、钢琴等。这种逼迫式的学习不仅没让青少年有很好的学习兴趣，反而增加了他们的学习压力，繁重的学习压力导致青少年视力下降、身体出现肥胖、身体免疫力下降。当父母意识到各种问题的来临，就给孩子加强运动，摆脱各种困扰。例如：学羽毛球。但家长都忽略了什么是青少年自己感兴趣的，什么是排斥的。因此在学习羽毛球运动技能过程中，也要弄清楚青少年的兴趣爱好，这样才能更好地掌握运动技能。

2培养青少年羽毛球运动兴趣的具体措施

2.1建立和谐的课堂氛围，激发学生的运动兴趣

建立融洽和谐的体育课堂氛围是培养学生运动兴趣和体育爱好的重要保障。一个合格的体育教师不仅要有扎实的知识理论基础和精湛的运动技能，还要有人文主义情怀。在体育教学中不光注重学生技能的培养，还要积极的关爱学生、热爱学生，给学生留下深刻的印象。这样学生才会更加的尊敬你、相信你，这样相互信任、相互吸引的师生关系才能建立和谐的体育课堂氛围，这种潜移默化的关系直接影响着学生对体育课的正确态度，从而形成对体育课形成的积极向上的认识。因此羽毛球教师在羽毛球教学和训练时，要用教师的个人魅力以及创新、灵活、有趣的训练手段去引导学生、激励学生，这样才能激发学生的运动兴趣。

2.2羽毛球教学丰富多变，以趣味性为主

在羽毛球教学过程中，教师是传授知识的扮演者，学生是获取知识的受益者，因此教师在羽毛球教学的过程中要注意知识点的把控，要突出重点跟难点，在讲授新知识点时，可以采用一些生动有趣的教学方法来进行引导，让学生更容易记住新的知识点，这样才会学得更加牢固。在羽毛球教学中，要根据羽毛球的教学内容采用不一样的教学方法。例如：探究式教学法、快乐教学法、合作学习法等。每一种教学法都有自己的优势和适用范围，教师要根据具体的教学内容以及每个学生的不同特点来进行选择。羽毛球教师还可以到其他培训机构、羽毛球俱乐部进行学习进修，不断提高自己的教学水平，丰富自己的教学方法，这样才能更好的传授知识，更好的帮助学生掌握羽毛球理论知识已及羽毛球运动技能，学生只有对羽毛球运动产生更多的兴趣以后，才会更加的去探索羽毛球的运动原理以及羽毛球运动规律，只有不断的探索，才能不断提高。

2.3注重青少年的羽毛球专项素质的培养

一名优秀的羽毛球运动员不仅仅是有着精湛的羽毛球技术，还要有优秀的体能以及羽毛球专项素质作为支撑，其中身体素质包含：力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面，而羽毛球专项素质是指根据羽毛球运动的方式以及动作结构特点所需要的专门的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质，其中力量是基础，速度是核心。因此在不断提高羽毛球技战术的基础上，必须还要加强身体素质以及专项素质同步发展，这样才能适应新时代高水准技术发展的要求。

在培养青少年羽毛球技术动作时，要以专项力量训练为主，为羽毛球全面发展做好铺垫。其中上肢专项练习可采用：哑铃手腕绕8字练习、正反手快速挥臂练习、哑铃肩上推举、哑铃胸前推举、哑铃体前平举、快速杠铃挺举等方法。下肢专项力量练习可采用：收腹跳练习、静力靠墙深蹲练习、（负重）弓箭步跨步练习、双脚以及单脚障碍物跳越练习等方法。躯干核心部位专项力量练习：手持健身球俄罗斯转体、抛掷实心球练习、仰卧两头起练习、卷腹练习等方法。

青少年羽毛球专项身体素质练习不仅能够提高他们的心肺功能和身体形态，还有利于青少年的生长发育，当羽毛球专项身体素质跟羽毛球技术融合一体，提高的不仅仅是青少年的羽毛球运动兴趣，还能帮助他们提高羽毛球技战术水平，成为一名优秀的羽毛球运动员，因此在青少年阶段还要注重羽毛球专项身体素质的培养。

3结论

青少年想要学好羽毛球运动技能不仅要有天赋，还要有浓厚的羽毛球运动兴趣，运动兴趣是学习好羽毛球运动技能的基础，没有浓厚的羽毛球运动兴趣，想成为一名优秀的羽毛球运动员是在纸上谈兵。因此在青少年阶段，我们要注重运动兴趣的培养，培养他们健康的生活理念和终身体育意识。

参考文献

[1]罗建华.少体校羽毛球运动员启蒙阶段兴趣的培养[J].内江科技,2016,37(10):138-139+44.

[2]肖杰.羽毛球运动理论与实践[M].人体育出版社,2003.

作者简介：卢文洲（1989-），男，重庆云阳人，硕士研究生，助教，研究方向为体育教育训练学。