哺乳有利于女性产后身体恢复

丛庆玲

丛庆玲（吉林通榆县向海乡四井子卫生院137213）

【中图分类号】R473.71【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2012）18-0149-01

对于母亲来说，产后坚持哺乳有利于子宫恢复，可降低乳腺癌的发病率。那种认为产后哺乳会影响身材的看法是错误的。

据了解，两到三成母亲不愿母乳喂养，很多白领妈妈拒绝母乳喂养的理由，一是怕乳房松弛变小，二是怕身材走形，失去了女性的魅力。其实这些担心是完全多余的，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。哺乳不但不会引起身材走形，还会带给妈妈们意想不到的惊喜。

喂奶是一个大量消耗热能的过程，有利于妈妈减轻体重，在整个孕期里，妈妈的体重的确增长了很多，很多人都为怎样恢复体型而烦恼，甚至控制饮食。但其实，哺乳就是一种“天然”的减肥方法。因为哺乳，每天要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求，每天可以多消耗500-700卡热量，差不多相当于慢跑一小时消耗的热量。

哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激妈妈乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织得到的刺激越多，生长的越发达。要知道，除了脂肪，决定乳房大小和形状最主要的就是乳腺腺体的发育情况。因此，坚持母乳喂养的妈妈，乳房会变得更大、更坚挺。

美国北卡罗莱纳大学的研究人员在１１日出版的美国《内科学文献》上报告说，哺乳可降低乳腺癌发病危险，因哺乳期内分泌的改变，不利于乳腺上皮细胞的癌变。正常喂奶还有助于疏通腺管，他们在对６万多名至少有过一次生育经历的妇女进行调查后发现，哺乳能将其患乳腺癌的风险降低25％。然而，对于有乳腺癌家族史的女性来说，如果她们的哺乳期超过３个月，这一患病风险可降低一半。

《山西职工医学院学报》1999年04期观察组新生儿出生后2h与产妇同时返回病房，实行母乳按需哺乳；对照组出生后24h抱回母亲身边，采用定时混合喂养。结果观察组196例母婴同室母乳喂养产妇的子宫复旧情况，良好百分比71.5％，恶露少占71.9％，与对照组比较有非常显著性差异（P＜0.01。

结论实行母婴同室、母乳喂养可加速产妇的子宫复旧，减少恶露量。

产后妈妈们应该认识到哺乳不但有利于身材很好的恢复，而且母乳的价值对宝宝来说是任何其他食品所无法代替的。母乳是宝宝获得的第一块“金牌”。