性格不同健身方式大不同

一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼．应多参加竞争激烈的运动项目．如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变。紧张激烈。只有冷静沉着地应对。才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张．更不会惊慌失措．从而给工作和学习带来好处。