持球准备活动在中学篮球教学的运用

刘跃

北京市育才学校通州分校北京100050

摘要：持球准备活动可以预防学生在篮球教学中的意外受伤，可以使学生对篮球课更有兴趣，促进篮球教学效果，提高学生对篮球课的兴趣、达到锻炼身体、掌握篮球基本技术。

关键词：持球准备活动教学

一、持球准备活动在篮球教学中的主要作用

持球准备活动在篮球教学中不但可以以一种新颖的准备活动方式对学生进行热身练习，而且还能使学生对篮球的球性和自身的篮球技术有提高作用，通过持球准备活动使人和球联系在一起。持球准备活动也可以将传统的准备活动变得更加新颖。持球准备活动中也可以添加一些额外的准备活动，可以更有效地提高肌肉温度，预防运动中受伤情况的发生。进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。一方面可使肌肉的粘滞性下降，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动伤害，提高内脏器官的机能水平。

二、持球准备活动在篮球教学中的认识与意义

在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；有的学生思想活跃、好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。这样很容易在之后的篮球教学和篮球运动中受伤。持球准备活动内容新颖，能使学生更认真、轻松地达到热身目的，从而对篮球有更深的认识。

三、准备活动在篮球教学中提高教学质量的重视程度

搞好篮球课教学不仅会提高学生的体育素质，更会为我国全民体育事业做出应有的贡献。为了做好这项工作，就要实施兴趣教学，力求讲解与示范标准化，采取灵活的教法。通过对初二年级1-4班的观察可以发现，持球准备活动对学生的积极性和对篮球课的重视方面有很大的提高，而且也解决了上课前准备活动的乏味性，调动了学生的积极性，为更好地完成一节高质量的篮球课做好了铺垫。

四、持球准备活动在篮球教学中受欢迎程度

篮球教学中的持球准备活动在学生中的受欢迎程度还是比较高的，有很多同学很愿意参与到教学中来，这样可以提高学生上篮球课的积极性。大多数学生认为持球准备活动已经成为篮球课的一部分，并且希望通过更多的持球准备活动得到更好的球性练习，从而使课程更加活跃、充实，气氛更加浓厚。因此，我们更应该把持球准备活动运用到教学中。作为体育教师，我们更应该继续改进准备活动的质量，从而提高课程质量。

五、持球准备活动在篮球教学中的运用

在准备活动中，教师可以创编一些有针对性、有创意的对篮球课有帮助的准备活动来对学生进行准备活动的练习，使学生感觉到原来准备活动也可以这么新颖，从中提高学生对篮球的兴趣。而且要根据篮球课各个环节的任务要求选择，使所做的持球准备活动和课的内容连接到一起，促进与提高篮球课的教学效果。

本人把准备活动在篮球教学中的作用分为五个部分进行调查研究：1.促进身体协调发展；2.技术掌握作用；3.锻炼作用；4.预防受伤；5.消除学习疲劳。

六、持球准备活动在篮球教学中应该注意的问题

1.在篮球教学中运用持球准备活动要从实际出发。2.加强在篮球教学中的组织教法。

七、结论与建议

1.结论。

（1）持球准备活动可以更有效地避免学生在篮球教学中意外受伤情况的发生。通过持球准备活动使全身肌肉的粘滞性下隆，全身的各个关节活动充分，为之后的篮球教学开了一个好头。

（2）持球准备活动可以使学生对篮球课更有兴趣。

（3）持球准备活动可以加快学生对基本技术的掌握。

（4）持球准备活动可以促进篮球教学效果。

2.建议。

（1）教师在体育教学中选用的持球准备活动应该从实际出发，激发学生在课堂中的学习兴趣，突出加强组织纪律性，避免学生在之后的篮球运动中受伤。

（2）持球准备活动要更加新颖，不要总是简单的几节，要能够吸引学生的兴趣，有效地完成篮球教学的任务，让学生感受到篮球运动的快乐。

（3）在不同的情况下要因地制宜、因人而异。

（4）提高学生对篮球课的兴趣，达到锻炼身体、掌握篮球基本技术的目的。

参考文献

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