儿童糖尿病患者运动疗法

马杰敏王敏

马杰敏王敏（新疆昌吉州人民医院831100）

【中图分类号】R587.1【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2013）1-0221-02

随着儿童糖尿病患者的逐渐增多，人们对儿童糖尿病很是重视，一般治疗儿童糖尿病都是通过药物，往往忽视了运动对治疗儿童糖尿病很有帮助。由于儿童青少年正处于成长时期，家长要积极配合，帮助他们养成合理的饮食和运动习惯。但是在运动过程中需注意很多的方面，以免因运动方法不当或没做好准备而突发一些状况，造成更为严重的后果。

1运动方式选择

遵循个性化和循序渐进的运动原则——孩子的运动就要根据每个人的个体，根据他过去的运动方式、运动量作为参考，不能千篇一律;运动强度要适当，不要参加剧烈的运动;要掌握好时间，原则上应该餐后40分-1小时运动，每次活动30-60分钟为宜。

1.1选择一些有趣的体育活动便于患儿长期坚持，如骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等，都是很好的体育锻炼方式。

1.2对于儿童来说蹦蹦跳跳，跑跑闹闹就是他们的运动。而适当的运动也是能帮助治疗的，可是由于儿童年纪小，对糖尿病病情的防治知识并不了解，因此家长和医护要对运动时间和运动方式进行监控，根据血糖的变化，调节运动时间和方式，以防意外发生。

1.3儿童糖尿病患者应避免攀高和潜水，因攀高和潜水时如发生低血糖，则有危险性。注射胰岛素的患儿在胰岛素作用高峰期更应避免上述运动，以免出现低血糖而发生不测。

1.4对于血糖波动大的1型糖尿病患儿、已有视网膜、肾脏并发症者及代谢控制不良的患儿不宜剧烈运动。易选择强度较小无竞争性的运动方式，如快走和慢速爬楼梯等运动方式，根据血糖情况，家长要做好时间和量的控制。

1.5急性期不建议患儿运动-糖尿病有其自然发展的阶段，1型糖尿病有个代谢紊乱期，就是孩子刚发病的阶段，也叫急性期。这一时期，孩子需要静养，治疗重点应该是平衡好饮食，用胰岛素调整好血糖，不宜参加任何运动。

2运动的注意事项

2.1选择合适的服装和鞋袜，运动后注意清洁卫生。

2.2预防运动中的低血糖-运动后易出现低血糖，可于运动前有计划的加用少量的食品，或适当减少胰岛素的用量。运动中一旦出现低血糖者，可立即吃点糖果或点心。同时也要教育孩子学会自我控制，在没有发生低血糖的情况下不能随意补充食物。

2.3警惕与运动有关的低血糖反应。与运动有关的胰岛素反应可在锻炼后不久出现，但还可能在12小时以后才发生。要做好血糖的监测。

2.4对额外的运动要补充额外的食物。从事中等量的运动，如打乒乓球、羽毛球，骑自行车等达1个小时，则应补充1片面包、4～6块苏打饼干或半两馒头等。从事剧烈或持久的运动，除补充碳水化合物外，还要额外补充一个煮鸡蛋、一块豆腐干或一块三明治等。

3总结

运动治疗是糖尿病患者另一项重要的基础治疗措施，应根据患儿的年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同情况，选择安全有效的运动方式，循序渐进和长期坚持。2型糖尿病患儿，特别是体重超重或肥胖的儿童、青少年2型糖尿病患者，适当运动有利于减轻体重、提高胰岛素敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱，有利于糖尿病病情的控制。