焦点解决短期心理咨询在大学生心理辅导中的运用

李若彬

（湖南师范大学教育科学学院心理学系湖南长沙湖南长沙410081）

【摘要】大学时代，人生中最美好的一个阶段，没有中考、高考的压力，也没有面临社会尔虞我诈的竞争的危机感，可以扎根于图书馆之中埋头苦读一番圣贤之书，也可以轰轰烈烈的谈一场惊天动地的恋爱。但是在这人生中最美好的时光中，也有一些问题慢慢靠近我们，譬如心理问题。心理问题在当代大学生中存在极为正常，但是有心理问题就得及时进行咨询，并且得到相应的心理治疗，避免由于心理问题引发更严重的问题。近些年来，由于大学生心理问题而导致的血案数不胜数“马加爵事件”、“丽江女大学生杀人碎尸案”、“药家鑫事件”、“复旦大学饮水机投毒案”等。大学生是一个弱势群体，社会经历较少，经验不足，心理承受能力相比成人脆弱得多，易受挫折与打击，心理弱势；学生与成人相比，适应性较差，外界环境发生变化时，更难做出调整，具有环境适应性的弱势。所以大学生心理健康以及心理咨询在大学生心理教育非常重要。在大学，每个学校都有专业的心理咨询室，这都有专业技能较高的心理老师来应对同学们的心理问题咨询并且做出相应的心理辅导。其中焦点解决短期心理咨询是当下心理咨询老师比较习惯使用的心理治疗技术。那么我们就来了解一下焦点解决短期心理咨询以及它在大学生心理辅导中的运用。

【关键词】焦点解决短期心理咨询；大学生心理辅导；运用

【中图分类号】R395【文献标识码】A【文章编号】1007-8231（2017）27-0335-02

1.焦点解决短期心理咨询的概念

焦点解决短期心理咨询就是以寻找解决问题的方法为核心目的的一种短程的心理咨询技术

2.焦点解决短期心理咨询的特点

2.1目标是寻找问题解决的方法

平常人们处理问题的思路是：事出必有因，通过探索事件，寻找事情发生的原因，从事发原因为起点来寻找解决事情的方法，但是焦点解决短期心理咨询并不需要遵循事出必有因的这一观念，很重要的是寻找事情的解决方案，不必拘泥于起因。一味的寻求因果关系，不利于问题的解决。焦点解决短期心理咨询的核心在于如何才能终止事情呢继续发展，而不是寻找事情为什么会发生，重点在寻找解决事情的方法。

2.2重视小的改变

《荀子》中曾提出这样一个观点“不积硅步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，焦点解决短期心理咨询中同样也运用了这一观念，一些小的改变可能可能给患者的心理和事情的发展带来很大的改变，这些小的改变像滚雪球一般累积起来，会对事情的解决起到很大的作用。心理咨询师要求患者看重这些小的改变，重视小的改变的价值，并督促这些小改变的不断发生，对患者的治疗有很明显的作用，会让患者逐步看到希望，并且一直坚持下去。

2.3相信特例

焦点解决短期心理咨询强调工作人员要让患者不断发现特例，也可以让心理咨询师给他讲述一些特例，让患者明白特例是真实存在的，他的问题并不是无药可医，让他发现他的问题并没有想象中那么难以克服，只要相信心理咨询师的咨询和治疗，他的问题就一定会得到解决的。

2.4正向作用

事情的存在都是具有两面性的，在分析问题时，我们通常都会辩证的将事情一分为二的来判断，同样对于病症而言，我们这样一分为二的客观来认清事实。焦点解决短期心理咨询，心理问题不单单是有负面作用一个方面，它还有一些正面指向，心理咨询师更注重的是正面的功能，咨询师通常会通过与患者的交流沟通，间接的向患者指出病症的正向功能，让患者很清晰的认识到自己的问题并非是那么严重，也让患者找到自信来自己面对和解决自己的问题。

3.焦点解决短期心理咨询在大学生心理辅导中的必要性

高校现行心理辅导存在诸多弊端虽然许多大学生早已开设了心理咨询室，配备了心理咨询老师，但是现行的高校心理咨询辅导偏向于使用医疗手段来对学生进行心理辅导，并不能有效的解决大学生群体中存在的各类心理问题，使得心理辅导效果不是很好，不能使大学生自己独立面对问题。在辅导完之后，面对问题还是力不从心，感觉不能任何的希望。

4.焦点解决短期心理咨询在大学生心理辅导中作用的可行性

4.1大学生群体的特殊性

大学生心理问题一般都趋向于发展性的问题，而且学生心理问题的发展以及治疗，很大一部分是被动的，并不是自愿的。焦点解决短期心理咨询对于解决学生的这些心理问题相当合适，也可以通过辅导治疗，让学生明显感受到治疗的效果。

4.2大学生社会关系更加广泛

大学生在不同的社会层面中扮演着不同的社会角色，在班级、家庭、社会中的身份显然不同。焦点解决短期心理咨询一定程度上加入了家庭咨询以及社会咨询，家庭和社会对大学生的关怀也是焦点解决短期心理咨询中必不可少的一个环节。

5.焦点解决短期心理咨询在大学生心理辅导中的运用

5.1设定目标

邀请需要进行咨询的学生进行谈话，要求他设定一个目标，也就是设定一个咨询的目标。目标不宜过低，目标过低会影响受咨询者的自信；目标也不应该太高，目标太高难以达到，也会使其心理受挫。所以目标应定在自己能力范围之内，保证目标切实可行。

在执行目标的过程中，肯定会有各种状况，比如：学生会感觉到自己的压力太大，遇到这种问题，切记不要询问学生的压力来源，而是要用他的既定目标来引导他，给他动力，并指出他的进步。这样下去他就会感到动力十足，也能不断发展自己的进步。

5.2假设问题解决

与被咨询的学生进行交流，加入问题已经解决，自己会是什么样子，与现在的自己有什么差别。假设问题已经解决，学生此时此刻的心情将会是无比激动，无比乐观和自信，对自己充满了憧憬。学生拥有这种积极的心态很难得，需要劝说他继续保持，你已经离自己的既定目标不远了。在这种积极心态的引导下，他会抛开一切杂念，为自己的目标努力拼搏。

5.3寻找例外

要求学生进行思考，在什么情况下就不会有事情发生，解决的方法是不是早已存在，如果存在，怎么可以让方法一直发生，如果不存在，该如何让之发生。让学生对自己现在的状态做出评价，如果评价不错，就让他找出自己的变化和进步，并且让他发现怎样做会让进步一直保持；如果状态不佳，就让它想象如何才能是自己状态调整的更好，调整好就有进步。让他一步步发展自己的进步，抓住自己的细节上的变化，这样他的进步会越发明显。

6.焦点解决短期心理咨询在大学生心理辅导中的运用存在的问题

焦点解决短期心理咨询起源于家庭咨询，在高校对大学生心理辅导试验较少。高校学生中生源复杂，学生可能来自全国各地，那么上文中提出需要结合家庭咨询、社会咨询，如果需要邀请家长和社会人员进行咨询，就得花费很大的人力财力。这方面而言可行性值得商榷。另一方面，如果学校要引进焦点解决短期心理咨询，需要高薪聘请专业的焦点解决心理咨询专业人士，另一方面还需要组建一个优秀的团队，也需要巨大的人力和财力投入，很难在普通高校得以施行。

7.结语

焦点解决短期心理咨询是一项先进的科学的心理咨询方法，在大学生中进行辅导中弥补了原先“医药治疗”中存在的种种问题，可以帮助当代大学生解决许多心理问题，帮助学生稳定情绪，提高自信，实现自己的人生目标。但是真是由于它的先进性，执行上存在着诸多问题，导致暂时在普通高校还难以执行这一先进的心理咨询和辅导体系。焦点解决短期心理咨询在大学生心理辅导的运用中机遇与挑战并存。希望可以在不久的将来在大学校园里看到焦点解决短期心理咨询在大学生心理辅导中的运用。

【参考文献】

[1]杨璐.焦点解决短期心理咨询在大学生心理辅导中的运用初探.思想政治教育研究，2008，24（5）.

[2]杨波，刘宣文，张英萍.焦点解决短期咨询与学校心理辅导.重庆大学学报（社会科学版），2005，11（3）：136-140.