军事院校强化阶段训练学员训练损伤的预防

施祖德江叶铨

（陆军步兵学院）

摘要：军事院校强化阶段训练是学员进入军校的第一堂课，是指通过大强度的训练任务锻炼学员身体和心理，加快学员全面转变为军人的过程。因此，由于训练的强度较大，从生理机能的角度而言，学员训练损伤的发生概率较大，难以避免且会对学员的身心造成严重的负面影响，影响训练效果。本文分析了强化阶段训练学员损伤的常见原因，并提出应对性预防措施，以期减少学员训练损伤的发生。

关键词：强化阶段训练；军事院校；训练损伤

强化阶段训练是军事院校新学员进校后必定经历的训练过程，是定型性训练工作，通过高强度的训练帮助学员快速进入军人的角色中，通过锻炼其身心，让学员了解到军人的意义。但在此阶段，由于骤加的训练任务，导致学员难以快速适应，容易引发训练损伤，如果伤情较为严重将直接影响后期的训练效果，并对学员的过渡性发展造成阻碍[1]。强化阶段训练学员训练损伤产生的原因，并针对这些影响因素提出对应的预防措施是现今重要的军事研究课题。

1强化阶段训练学员训练损伤的原因

1.1对环境、训练强度不适应

新学员刚进入军事院校，面对陌生环境会产生心理上的抵触，表现在训练中会有训练积极性不高、过度紧张、恐惧、机体容易疲劳等现象。且面对集中在13周-15周内的大强度、长时间的强化训练，新学员会产生强烈的不适反应，其生理机能还没完全调动起来，身体形态结构、身体机能还没有适应，容易导致军事训练损伤。

1.2自我保护意识缺乏

不同于高校的体育训练，军事院校训练强度更大、更有针对性，需要快速调动学员的身体机能，因此充分的准备活动必不可少。但部分新学员自我保护意义较为缺乏，准备活动不充分，身体机能不能很好的与训练要求达到水平一致，身体没能快速进入活跃协调状态，导致身体兴奋度不够。

1.3训练缺乏科学性和安全性

训练损伤包括强度过大而引起的急性伤和长时间积累的慢性伤，因此长时间高强度的训练容易导致学员产生训练损伤。强化训练包括越野、器械、队列等技术性较强的训练科目，新学员体力较差，训练要点掌握较慢，而部分教练过于重视训练结果致使学员在不断的动态和静态动作中重复，对学员的肌肉和关节造成损伤[2]。

2强化阶段训练学员训练损伤的预防措施

2.1提高新学员体能素质

强化阶段训练初期应以提升学员体能素质为主，组织针对力量、速度、耐力、协调等体能素质的强化训练，综合增强学员体能素质，为后期专业性训练打下坚实基础。力量专项训练可以帮助学员稳定身体关节，速度专项训练可以帮助学员提高爆发力，耐力专项训练可以帮助学员克服技能疲劳，协调、灵敏专项训练可以帮助学员提高应变崩落，及时规避风险，提高学员综合体能素质有利于其快速适应各不同要求的训练科目，提高训练效果，降低训练损伤。

2.2提高学员自我保护意识

可以组织训练损伤相关知识的宣传教育，加强学员思想教育，使其明白自身保护意义的重要性，并由医务人员告知常见的几种伤病的预防和检测，提高学员对损伤的认知，加强学员保护意识[3]。同时要加强训练前准备工作，督促学员完成汛前热身。新学员体能素质和心理素质都有一定的差别，科学的训前热身有助于学员降低对大强度训练的抵触、恐惧心理，且通过训前热身学员生理状态和身体机能能与训练要求达成一致水平，保持相当的身体兴奋，促进训练效果，降低训练损伤。

2.3科学组训和保证就医

强化训段训练是促进新学员向军人快速转变，训练具备必要性。但是在训练中要注重科学方法，考虑新学员的承受力，注重训练技巧，不可一味增加训练强度。实际训练中，教练可以将整个训练分成多个相互承接的训练阶段，让学员有充足的时间去适应和调整，循序渐进，最后保证训练效果。科学组训要结合学员的特点，尊重学员的身心素质差异，训练实施符合项目特点。另外，制定的训练计划要特别注重防止疲劳堆积，要预留充足的恢复时间，并通过简单易行的恢复措施保证学员身体状态，降低训练损伤。同时，要加强医疗监督，在训练期间保证专业的医务人员在场，对观察检测学员的身体状态，进行及时的防护和救治，保障学员的身体健康。

3结语

总之，军事院校强化阶段训练对于新学员而言是必要的，但是大强度、长时间的训练要保证训练的科学性和安全性，通过科学组训、保障就医、提高学员自我保护意识、提高学员身体素质，加强训前热身准备等措施，保障学员的身体健康，降低其训练损伤。并且要注重学员训练损伤的预防和及时处理，通过定期检查防止慢性伤病的积累，当出现伤病时，一定要采取及时治疗，避免伤情恶化。

参考文献

[1]杨杰.军事院校强化训练阶段学员训练损伤的分析与预防[J].武警学院学报，2014，30（9）：84-87.

[2]董启滨，汪文涛.新学员军事训练伤防治探讨[J].华南国防医学杂志，2014，28（3）：245-246.

[3]张磊，高文静.某军校新学员军事基础强化训练期间训练损伤流行病学调查[J].武警后勤学院学报（医学版），2015，11（3）：228-229.