妊娠期糖尿病营养治疗

仲莉

大邑县人民医院,四川广元611330

糖尿病是一种有着高血糖特征的慢性代谢性疾病，糖尿病的发生与遗传、生活环境、生活习惯、日常饮食、个人情绪等多方面的因素都有密切的关联，糖尿病发生的主要原因就在于人体中的胰岛素分泌无法正常产生或者其生物功能受损从而致使血糖高于正常值，从而导致人体中眼、肾、心脏、血管等等一系列的功能障碍，危害人体的健康。而妊娠期糖尿病指的就是在妊娠前血糖代谢正常，而在妊娠期才出现的糖尿病，是由妊娠诱发的暂时性糖尿病。虽然它的血糖升高程度远远达不到糖尿病合并妊娠，但还是会对孕妇与胎儿产生极大的影响。对于孕妇来说，妊娠怀孕可以说是一件十分美好但也充满着诸多艰辛的事情，除了早期需要面对让人十分难受的孕吐反应之外，有些孕妇到了妊娠中晚期还可能面临妊娠期糖尿病的困扰。那么，妊娠期糖尿病到底是咋回事呢？妊娠糖尿病该如何进行治疗呢？

一、为什么会出现妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病，很明显意思就是在孕妇的妊娠时期出现了糖尿病的症状。妊娠期糖尿病主要是集中在孕妇妊娠中晚期的时候。在孕妇妊娠的早期时候，因为胎儿的成长发育需求，要从孕妇的身体中获得更多的营养物质，比如葡萄糖等。所以，在孕妇妊娠的早期阶段，母体之中的胰岛素分泌一般都会比妊娠前更加的旺盛，在此时孕妇身体中的血糖水平在孕期中也是比较偏低的。但是等到了孕妇人妊娠的中晚期的时候，由于孕妇的身体当中会分泌雌激素、胎盘生乳素、孕酮等内分泌激素等，这些激素对于胰岛素的分泌具有抑制的作用，再加上孕妇妊娠早期的时候胰岛素超负荷分泌对于胰腺也拥有着一定的损伤，到了妊娠中晚期胰岛素分泌量下降，孕妇身体内的葡萄糖水平随之升高，如果不能得到及时的分解代谢，很容易就会出现妊娠期糖尿病。

二、妊娠期糖尿病的营养治疗措施

（一）控制饮食的总热量

糖尿病是因为人体血糖值过高而发生的一种疾病，因此糖尿病人必要要控制饮食的总热量。在我们的日常饮食中，食物热量的主要来自于碳水化合物、蛋白质与脂类。一般我们吃的主食都属于碳水化合物，它相对于蛋白质与脂类能够更加快速的转化为葡萄糖，从而提升人体内的血糖值，所以我们在日常的饮食中一定要注重控制主食的摄入量，还有蛋白质与脂类，虽然转化葡萄糖的速度没有碳水化合物快但是对于热量的增加也是不容小觑的，控制饮食总热量要做到控制所有饮食，保持健康饮食，一定不能够热量超标。

（二）合理搭配用餐

糖尿病患者在日常的饮食中不止要注重控制饮食总热量，还应当关注饮食中多种营养的均衡性。目前糖尿病患者最为合理的饮食安排为：主食应该占到一天饮食总热量的百分之五十五，蛋白质为百分之十五至百分之二十，剩余的热量摄入为脂肪。依据这样的饮食安排可以科学有效的在保证人体营养需求的同时，杜绝糖尿病患者摄入热量与糖分的超标。

（三）选择正确的饮品

糖尿病患者还有一个特点就是饮水比较多，这是因为体内的血糖过高所引发的症状，是身体机能的一个自我保护措施，因此切不要故意限制喝水，要注意水分的补充。在选择饮品上可以多喝一些牛奶、豆浆与蔬菜汁饮品，这类饮料拥有丰富的营养成分，对于糖尿病患者十分有益。

三、妊娠期糖尿病的辅助运动治疗

保持科学规律的运动是管理与预防妊娠期糖尿病的关键，规律的运动能够改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖，坚持规律运动能够有效的降低糖尿病的死亡率，提升生存的质量。

妊娠期糖尿病患者的运动治疗应当在医师的指导下进行，运动之前应当做出有效的评估之后再规定运动的计划。在进行运动时要从少量运动慢慢的增加运动量，依据自己的身体情况来制定运动方案，一定要做到适量运动，切不可运动量过大，避免低血糖的发生，在运动要准备一些食物，要是出现低血糖的征兆要及时食用。如果出现乏力、头晕、心慌、胸闷、憋气、腿痛等症状时要立即停止运动。适量的运动就是要做到运动结束之后心律在休息五到十分钟内能够恢复到运动之前的水准，并且自身能够感受到放松，食欲与睡眠质量保持良好，虽然有乏累与肌肉酸疼的感觉但是再短暂休息之后就会恢复。运动前后要做好自身血糖的检测工作，随时留意自身的身体状况，根据自身的情况及时调整运动状态与运动强度。最后需要注意的是，妊娠期糖尿病患者在进行运动时，身旁一定要有家人的陪伴，以防意外情况的发生，在运动时要选择合适舒服的运动鞋与袜子，选择运动的场地也要保持平整、没有安全隐患，空气要保持新鲜。

结论：妊娠期糖尿病的患者应当做到保持良好愉悦的心情，正确合理安排饮食与运动，做好营养治疗，积极减缓与康复病情。