头昏、乏力、记忆力变差 ? 脑供血不足 ,千万别乱治

曾克军

安岳县人民医院，四川省资阳市 642350

很多老年人会出现记忆力变差、乏力、头晕的情况，感觉整日昏昏沉沉，没有精神，并且经常找寻原因，寻医问药，通过看电视广告，听朋友介绍等方式购买电疗仪、磁疗仪等，最终还是没有效果，还花了不少的冤枉钱，浪费了时间，结果到医院检查发现是脑供血不足导致，这才做到了对症治疗，改善了患者的病情，而说到这种情况，在老年人群当中还较为常见，是影响老年人健康的脑部疾病，如果不进行及时的治疗还会导致记忆力减退的情况，严重会造成痴呆、脑梗死等严重情况，那么脑供血不足到底是怎样的疾病呢？其临床症状、患病原因和预防工作又是怎样的呢？

1.什么是脑供血不足

脑供血不足在临床上较为常见，其不属于某种疾病，其是指某种现象，而这种现象会导致很多疾病的产生，其主要的产生原因是多种原因引起的脑部血液供应不足，使得脑组织处于缺血的状态，而脑部一旦处于缺血的状态，身体的其他系统功能也会受到影响，临床表现为：头晕、乏力、记忆力减退、失眠、情绪波动大、说话不清楚。表达不明确、视觉和听觉衰退、耳鸣等，持续时间较长，就需要及时进行相关检查。发病率较高，而现代人对它的认知存在误区，认为其是老年疾病，虽然老年人群的患病几率较高，且患病人数较多，但是该疾病并不是老年人群的特有疾病，其可能发生于中青年群体，只不过相较老年人群的患病几率较低一些，主要的原因为：老年人群的身体机能开始出现衰退的情况，很多器官功能都较为薄弱，血管以及脑组织都不能与中青年相比，所以老年人群的患病几率较高，但是青年人和中年人也不能所有忽视。所以希望本文能够使大家提高对脑供血不足的认知，在出现相关临床症状的时候，一定要去医院做好检查，及时的进行对阵治疗，避免严重的后果出现。

2.造成脑供血不足的原因

（1）脑血管粥样硬化：随着生活的改变，三高问题已经不是少见的现象，伴随着不良的生活习惯，不良的饮食习惯、抽烟、酗酒等，导致三高的人群越来越多，同时也导致脑动脉粥样硬化的患病人群越来越多，使得脑部的血液供应不足，出现脑供血不足。如果自身还存在代谢紊乱、肥胖等问题，就会加重血管的损伤情况，加重供血不足的严重性，常见的现象就是，高血压人群经常出现药物吃吃停停的现象，血压升高了就吃，血压不高就不吃了，导致病情得不到有效的改善，使得疾病越来越糟糕。

（2）心血管疾病：心血管疾病较多，例如：心衰、心肌梗死、心律失常、冠心病以及高血压等，这些疾病都会导致血液的流通不畅的问题，影响心脏向外泵血的功能，导致循环血液的流通不够，不能满足脑部的血量需求，从而出现脑供血不足的问题，例如：很多高血压患者在日常降压的时候，会一味的求低，觉得血压越低，对自身的改善情况越好，但是，当血压突然降到90 / 60 mmHg 时，就会影响自身的脑血流量，导致会出现头晕、乏力等不适的情况，如果自身还处于营养不良、偏瘦的人群，加上年龄较长，则会因出现脑供血不足而导致出现严重影响。

（3）颈椎病：颈椎病是目前人们常见的骨科疾病，由于长期的坐立，或者是不正确坐姿和站姿，以及长期的劳累都会导致颈椎病的发生，当出现颈椎病时，血管会受到压迫，导致血液流通受到阻碍，影响脑部的血液供应，出现脑供血不足的问题。

3.如何预防脑供血不足

（1）控制好血压：对于血压较不平稳的患者来讲，尤其是自身是高血压患者，需要适当的降低自身的血压水平，不要一味的求低，血压过高或者过低都会影响脑部的血液情况，所以在控制血压时，需要合理控制，对于65岁以上的老年人群，需要将血压控制在150 / 90 mmHg 以下，之后再根据自身的实际感受，观察有无异常的情况发生，再将血压控制在140 / 90 mmHg 以下，如果是80岁以上的老年人群，则需要将血压控制在130 / 60 mmHg以上。

（2）建立良好的饮食习惯：在日常的饮食中，多以五谷杂粮为主食，保证营养均衡的摄入，以易消化的食物为主，多食用新鲜的水果和蔬菜，补充身体的维生素、纤维素以及蛋白质，限制油腻食物的摄入，禁止食用生冷、辛辣等刺激性的食物，在做菜时，限制盐分和糖分放入量，降低自身的盐分和糖分摄入量，做到禁烟禁酒。

（3）控制血脂和血糖水平：定期检测自身的血糖和血脂水平，使自身了解自己的情况，如果出现异常的水平，需要及时的进行日常干预，必要的情况下需要在医生的嘱托下进行药物治疗，将血糖和血脂控制在正常的范围内。

（4）调节颈椎问题：上面有说道，颈椎病会造成脑供血不足的情况，所以在日常生活中，要注意劳逸结合，适当的进行颈部的放松和按摩运动，避免颈椎出现疼痛，睡觉时，将头放置于枕头的中心，并根据自己的喜好选取合适的枕头高度，使枕头的下缘接近肩部，避免颈部落空。

（5）坚持运动：适量的运动可以强身健体，且主要以有氧运动为主，都做些太极操、多散步等，在提高心率的同时，还能保证说话不吃力则为运动量的适宜情况，每周保证进行五天的运动，每次运动在30min左右，一定要避免剧烈的运动，也不要急于求成，间断性的运动，一定要持之以恒。