得不偿失的“健身伤害”

现在喜爱羽毛球运动的人很多，专家忠告说，在打羽毛球前一定要做好热身准备，把膝关节及大腿肌肉活动开了。而在打球中还得适当地控制好运动量，不要在过分疲劳的情况下勉强运动。特别需要注意的是，应尽量选择专业的场地或较软的空地。