单次负重练习对小学阶段学生立定跳远的短时影响

通过采用文献资料法、实验法、录像观察法、数理统计法以及逻辑分析法对小学四到六年级儿童的立定跳远的整体动作和实验的成绩进行研究,对在单次不同负荷杠铃下蹲的练习中,在不同的休息时间测试立定跳远的远度和高度效果进行对比,得出四到六年级儿童在经过单次5KG、10KG负荷的杠铃深蹲练习成绩,在休息1min后测试的立定跳远的整体成绩较高。