目的：了解50-59岁女性定量负荷运动中的心率变异性各指标的变化特点以及长期健步走运动对心率变异性的影响，为健步走运动项目的科学性提供一定的理论依据。方法：选取健步走运动的23人，不参加体育锻炼的20人，采用功率自行车进行定量负荷运动，采用MEGA心率变异分析仪测试安静状态5min、定量负荷运动过程中、运动结束恢复期10min的MeanHR、MeanRR、SDNN、RMSSD、LF、HF、LF!HF值，对比分析健步走运动组与对照组各阶段心率变异性的特点。结果：安静状态下，健步走运动组MeanHR、MeanRR、SDNN、RMSSD、LF、LF!HF值存在显著性差异（P〈0．05）；定量负荷运动过程中，健步走运动组MeanHR、MeanRR、RMSSD、LF、LF／HF值存在显著性差异（P〈0．05）；运动后恢复期，两组的MeanRR、LF、LF／HF值存在显著性差异（P〈0．05）。结论：长期健步走运动可降低心率（HR），增加心率变异性（HRV），增强机体自主神经系统的调控水平。
