挤牙膏

我的牙膏快要用完了。挤牙膏的时候，牙膏不是乖乖地从“嘴”里出来，而是在“肚子”里乱跑。一会儿跑到左，一会儿跑到右；一会儿跑到上，一会儿跑到下。我费了半天劲儿才挤出一点点。有什么办法让牙膏不瞎跑呢？