退休十事

退休后，我一直坚持日行十事，让自己的身体更健康，心灵更放松。早课起床漱洗之后，先来个早课。甩手两百下，让沉寂一夜的筋骨活络一下；然后做一套简易的健康操，让肢体有伸展的机会；接下来就是八段锦，气血通畅之余，迎接生龙活虎的一天。