沐浴阳光温柔防晒

尤其是晒晒头顶，中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。让阳光洒满头顶，可以通畅百脉。患有有风湿病的人，晒晒双腿会驱除寒气，让双腿骨舒各更健康。