我是这样在夏季进行耐热锻炼的

我在十多年的健身锻炼实践中摸索到一些体会，健身锻炼要随着季节变换而进行适当的调整，经过调整会增强耐热健身锻炼的效果。每到夏季气温逐渐升高，动一动就出汗，在这样的天气怎样进行健身锻炼呢？我认为天再热也要动一动。然而，运动要讲究科学，要对健身锻炼适当调整。

• 作者: 周瑞海
• 出处: 《健身科学》 2009年7期
• 关键词: 健身锻炼 季进 运动
• 分类: [医药卫生][中医学]