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安全度夏

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摘要 <正>较长时间的寒冷季节即将告别,转眼迎来炎热的夏天,人们户外的活动时间将会增多,伴随而来应注意哪些健康问题呢?1.注意补充水分及电解质:由于夏天炎热,兼以活动量较多,身体不可见的水分蒸发以及汗水的流出,将大大增加,影响血容量及电解质的平衡。特别是年纪较大的长者,因此,要避免长期在烈日下工作,应经常喝水以维持血容量,以及多吃蔬菜和水果,增加电解质如钾和钠。2.保证良好的睡眠:夏日将是夜短日长,兼以日间炎热,白天活动时间延长,人们的睡眠时间不知不觉地将会较冬季短。良好的睡眠,对人体大脑正常运作和维

DOI 6jr6m5kyj5/2163315

作者本刊编辑部

机构地区不详

出处《心血管病防治知识》 2004年A02期

关键词安全度夏睡眠时间人体大脑活动量补充水日长

分类 [医药卫生][心血管疾病]

出版日期 2004年04月06日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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