提高立定三级跳远水平速度的关键环节及训练方法

在进行立定三级跳远这个项目的训练过程中,经常会发现有的人腿部力量很足,但身体向高走,不向前走,导致最后成绩不好。分析原因,主要是后蹬角度大,造成向前的分力小,向上的分力大,影响了向前的水平速度,造成这种后果的主要原因是脚着地的环节出现了问题,现介绍如下：一、提高立定三级跳远水平速度的关键环节

• 作者: 白玉奎
• 出处: 《田径》 2014年6期
• 关键词: 立定三级跳远 水平速度 后蹬 训练方法 训练过程 单脚跳
• 分类: [文化科学][体育训练]