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  • 作者: 杨林
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-04-14
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第4期
  • 机构:(新津县人民医院四川成都611400)【中图分类号】R197.8【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)04-0072-02踝关节扭伤就是我们日常生活中说的“崴脚”,在关节及韧带损伤中较为常见,发病率高。那么,我们在生活中发生踝关节扭伤后应该怎么办呢?什么是踝关节扭伤?踝关节扭伤(sprainofanklejoint)是常见的关节外伤,踝关节是人体与地面相距最近的负重关节,换言之,全身关节中踝关节负重最多,踝关节的稳定状态直接关系到日常活动及体育运动,踝关节周围韧带损伤也纳入踝关节扭伤范畴。踝关节扭伤可能损伤内踝三角韧带、下胫腓横韧带等。如何评价踝关节扭伤的严重程度?1,根据临床表现,包括轻度扭伤、中度扭伤和重度扭伤。轻度扭伤以局部压痛为显著特征,未出现跛行、肿胀等表现,应力试验时,可能诱发疼痛;中度扭伤时局部伴有压痛,伴有跛行、局部肿胀等表现,无法足趾站立,不可跳跃;重度扭伤,呈现出弥漫性肿胀、压痛等表现,需要扶拐,方可行走。2,按照损伤程度分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度。Ⅰ度,韧带拉长;Ⅱ度,部分韧带断裂;Ⅲ度,韧带完全断裂。3,根据解剖结构分成Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级。Ⅰ级,表现为距腓前韧带断裂;Ⅱ级,表现为距腓前韧带与跟腓韧带撕裂;Ⅲ级,表现为距腓前韧带、跟腓韧带与距腓后韧带皲裂。引起踝关节扭伤的原因有哪些?1,运动准备不足。运动中容易发生踝关节扭伤。气候恶劣、身体状态不佳、运动量太大、准备活动不当、思想麻痹大意等都可能引起运动损伤。另外,运动场地与设施不完善、运动时服装及鞋袜不符合运动要求等也可能引起运动损伤。因此,建议大家在运动前应该做好准备热身工作,切勿麻痹大意,若是感觉身体不适应立即停止,如果脚踝扭伤需立即处理。2,穿高跟鞋或者是厚底鞋,一直以来高跟鞋都是女性的最爱,高跟鞋虽然给人带来优美曲线与成熟魅力,但是也增加了崴脚的风险系数。下楼会崴脚,踩到东西也可能崴脚,没站稳会崴脚,因为高跟鞋虽然增加了高度,但降低了踝关节的稳定性。发生踝关节扭伤后该怎么办?踝关节扭伤在生活中频频发生,一旦发生踝关节扭伤,我们应该从以下几个方面进行处理:1,正确热敷、冷敷。扭伤初期小血管破裂,可能引起出血现象,此时通过冷敷,促使血管收缩凝血,可控制伤势,防止病情加重。24小时后,破裂的血管停止流血,此时热敷,有助于消散扭伤处周围淤血。冷敷方法:毛巾浸
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  • 简介:摘要目的探讨研究治疗骶髂关节扭伤的方法,总结临床治疗体会。方法选取2010年01月-2012年01月于我院就诊的骶髂关节扭伤患者68例,行中西医结合治疗,观察治疗效果。结果68例患者中,治愈42例;有效16例;好转9例;无效1例。总有效率高达98.53%。结论采用中西医结合的方式治疗骶髂关节扭伤患者,疗效明显,值得大力推广。

  • 标签: 骶髂关节 扭伤
  • 简介:摘要踝关节扭伤是临床中的一种外科损伤疾病,在临床中较为常见。本次讨论,主要是将踝关节的解剖结构进行阐述,之后,对引发踝关节发生扭伤的因素进行总结,从而对踝关节扭伤防护以及康复的常用方法进行研究分析,本次研究,就是对防护以及康复情况的研究情况的进展进行展望。

  • 标签: 踝关节扭伤 防护方法 康复方法 研究进展
  • 简介:在体育运动中,踝关节不仅要承担全身重量,而且所有的跑跳动作都离不开踝关节的运动,所以踝关节扭伤在体育运动中非常多见。做为体育教师必须重视预防工作,并掌握其急救处理原则与方法,以避免贻误病情,形成慢性病,导致骨关节病的反复发生。

  • 标签: 踝关节 扭伤 预防 治疗
  • 作者: 马涛
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2010-02-12
  • 出处:《健康必读》 2010年第2期
  • 机构:【中图分类号】R684.7【文献标识码】B【文章编号】1672-3783(2010)03-0024-01踝关节扭伤是全身关节损伤中最为常见的一种扭伤,属中医的“踝缝伤筋”范畴,临床多见为踝关节周围肿胀疼痛,皮下瘀斑,关节活动受限等。多属于某种原因身体失去重心,或跳起落地时踩在别人的脚上,或在不平地面上行走、跳跃或下楼时踩空等。其中踝关节外侧韧带损伤最为常见,其次为踝关节内侧三角韧带损伤,临床上常分为内翻型和外翻型。笔者通过多年摸索应用手法治疗本病,收到满意疗效,现报道如下:
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  • 作者: 谭浩
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-03-13
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第3期
  • 机构:(江油市中医医院四川绵阳621000)【中图分类号】R473.36【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)03-0082-02踝关节扭伤,也就是“崴脚”,是人们经常会碰到的一种情况,在日常生活中,当发生踝关节扭伤时,第一时间就要去医院检查并治疗。当然,一般情况下是不需要长期住院治疗的,在经过一番处理或小手术后医生就会让病人回家养伤。在养伤期间,除了要少吃辛辣食物、避免过度运动等之外,还可以做一些康复训练,促进病症好转或预防复发。那么,踝关节扭伤的康复训练应该怎么做呢?首先,来了解一下什么是踝关节康复训练?1什么是踝关节康复训练?踝关节康复训练是在扭伤恢复到一定程度之后为恢复脚踝力量与灵活度而做的一种系统性锻炼,其能够有效地加快康复速率、预防再次扭伤。扭伤轻重不同,踝关节康复训练的方法与开始时间也不相一致,需要病人根据医生建议与自身身体感觉具体确定。踝关节康复训练分为柔韧性训练、平衡训练、灵活性训练、力量训练、增强训练等,各种方式又可依据不同的标准与适宜程度分为多种。2灵活性训练灵活性康复训练分为两种小范围训练与增强训练,其中前者适合恢复前期,后者适合恢复后期。当你躺在床上时,可以进行小范围灵活性康复训练,具体的方法是:躺在床上,向不同方向移动或旋转脚踝,或者用脚尖写字、画图等。当处于恢复后期时,此时你已经能够完全站立或简单行走,就可以通过侧身上下楼梯、打羽毛球、打篮球等进一步增强灵活性,同时还可使用专门的康复道具—敏捷梯。敏捷梯是公认的效果最好的灵活力训练方式,使用方法有很多。3平衡训练平衡训练,正如它的名字一样,就是为了锻炼病人的平衡能力,在踝关节扭伤之后,人的平衡能力就会降低,这很有可能引起再度扭伤。可以开始进行平衡训练的时间并不是固定,只要病人在站立时几乎感觉不到疼痛感,就可以进行平衡训练。方法为:受伤的脚撑地,未受伤的脚离地,并保持平衡10~30s,然后慢慢放下,每天做三次,一次20组。在训练过程中,可以通过改变上身姿态或下蹲来增加训练难度。具体来说,有8个动作,分别为:在恢复后期,患者也可以利用平衡垫、平衡板等来增大训练难度,以获得更好的恢复效果。4柔韧性训练柔韧性训练是用来舒缓腿部肌肉,减弱跟腱与踝关节周围肌肉张力的,能提升踝关节的稳定性,可预防再度损伤。柔韧性训练分为初阶动作与高阶动作两种,初阶动作
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  • 简介:摘要踝关节扭伤临床非常多见,主要表现为关节僵硬,红肿、刺痛,皮肤紫暗,踝关节背曲、外旋、内翻均受限,脚掌不能着地,行走困难。本文通过对临床50例踝关节扭伤患者的治疗结果进行调查,采用中药熏洗配合推拿治疗,取得显著临床疗效,报告如下。

  • 标签: 踝关节扭伤 推拿 中药熏洗
  • 简介:摘要本文通过计算机对近年来踝关节运动扭伤的运动康复的相关文章进行检索,检索词“踝扭伤”、“运动康复”;应用计算机检索Medine相关文章,检索词“anklesprain”、“sportrehabilitation”总结分析运动康复在踝扭伤中的研究进展及应用前景的展望。

  • 标签: 踝扭伤 运动康复 发展前景
  • 简介:摘要:在运动扭伤中,踝关节扭伤十分常见,并且在韧带、关节损伤中位列首位。该病可发生在任何年龄阶段,尤其对于缺乏运动保护意识的人群,具有较高发生概率。基于此,本文对急性踝关节扭伤康复治疗研究进展进行讨论,现作一综述,具体内容如下。

  • 标签: 全身振动治疗 研究进展 Ⅱ型糖尿病
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  • 简介:【摘要】研究急性踝关节扭伤综合护理研究进展。在运动中出现关节损伤后,应及时采取有效措施,对受伤部位进行正确的护理,避免留下后遗症,是保证患者未来运动能力的重要保障。踝关节扭伤患者应注意加强踝关节保护与护理的意识,科学锻炼,是保证伤后快速恢复的重要保障。

  • 标签: 急性踝关节 踝关节扭伤综合护理
  • 简介:摘 要:目的:分析评价外踝关节扭伤治疗中采用针刺阳陵泉治疗的临床效果。方法:2018年1月-2020年12月为研究年限跨度区间,抽取研究样本为本院收治38例外踝关节扭伤患者,采用随机数字表分组方案将其均分为研究组、对照组,组内样本均19例。对照组患者行常规冰敷及加压包扎治疗,研究组参照对照组治疗方案,加用针刺阳陵泉治疗,对比分析两组相关指标。结果:对比两组治疗总有效率,研究组显著优于对照组(P<0.05)。结论:外踝关节扭伤患者采用针刺阳陵泉治疗效果显著,可全面推广。

  • 标签: 针刺 阳陵泉 外踝关节扭伤
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  • 简介:摘要 目的:观察踝关节扭伤患者接受火龙罐治疗的临床效果。方法:选择60例踝关节损伤患者,按随机原则分为对照组与研究组各30例,对照组采用常规手法治疗,研究组则在对照组基础上采用火龙罐综合灸治疗,比较不同治疗方法的临床效果。结果:治疗后3天、6天,研究组患者VAS评分显著低于对照组,数据有统计学意义P<0.05。治疗后1周,对照组、研究组患者韧带周围组织肿大面积均显著低于治疗前;研究组患者的韧带厚度以及韧带周围组织肿胀面积均显著低于对照组,数据有统计学意义P<0.05。结论:对于踝关节扭伤患者在治疗的过程中,加用火龙罐综合灸进行治疗相比于常规的手法治疗具有更显著的优势,主要表现在通过火龙罐能够有效缓解患者疼痛,提高患者的康复效果。

  • 标签: 火龙罐 推拿 踝关节 扭伤 VAS评分
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  • 简介:【摘要】目的:探究急性踝关节扭伤患者,采用傣医药治疗效果分析。方法:选取2022年1月~2023年12月我院接诊急性踝关节扭伤患者70例参与分析,以计算机表法分组,对照组常规治疗,研究组予以傣医药治疗,每组患者35例,分析治疗效果、不良反应等。结果:研究组治疗效果(97.14%)比较对照组治疗效果(80.00%)更高,差异有统计学意义,P<0.05。研究组不良反应(2.86%)比较对照组不良反应(22.86%)较低,差异有统计学意义,P<0.05。结论:傣医药对急性踝关节扭伤患者疗效显著,能缩短患者症状恢复时间,减少不良反应发生,值得临床推广。

  • 标签: 急性踝关节扭伤 傣医药 治疗效果