简介：投掷是中小学生必考项目,有些学生考核成绩不理想,究其原因,是这些学生投掷凭的全是手臂力量,身体其他部位根本用不上劲。为此,笔者总结多年训练与教学的经验,找到利于学生正确掌握技术动作的方法。一、将橡皮带绕过栏杆双扣握于手中(平或略高于头部),学生侧对栏杆站立,拉直皮带成持抱动作,

简介：投掷实心球是中学体育教学主要内容之一，它对提高学生身体素质、发展学生上肢力量有重要意义。实心球投掷也是《国家学生体质健康标准》和初中中考体育考试选项内容之一。因此，通过研究投掷实心球的教法来达到提高投掷实心球成绩就显得很有必要。本文设计了三种实心球投掷的强制训练方法，从实验结果分析出最有利和最合理的实心球训练来提高投掷实心球的教学和提高实心球的投掷水平。

简介：[摘要]随着全国统一普通高等学校招生体育术科考试改革和发展，原地双手投掷实心球被列入广东省普通高等学校招生体育术科考试三个基本素质项目其中之一，掷实心球可以发展全身（尤其是上肢）肌肉力量和爆发力，改善中枢神经系统的调节机能有效提高投掷能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。如何提高学生对原地双手投掷实心球项目的学习兴趣，如何掌握实心球投掷的方法和提高技术动作，本文是我结合日常教学实践中的一些体会作的一些理论探讨。[关键词]原地双手投掷实心球规则动作技术[中图分类号]G8[文献标识码]A一、前言早在前几年，原地双手投掷实心球是肇庆市端州区中招体育考试的必考项目之一。原地双手投掷实心球是一项技术性要求较强的田赛投掷类项目。投掷实心球既需要力量，也需要速度，是以力量为基础，动作速度为核心的运动项目，这对于一些体质比较弱，协调性、腰腹肌力量差、柔韧性差的学生而言，无疑是比较难取得好成绩的训练课程……

简介：

简介：【摘要】投掷是小学体育田径项目教学中的重要内容，也是基本内容之一，是学习垒球、铅球、实心球、铁饼等运动的基础动作。但是学生常常会认为它是单调乏味的一项重复动作。因此，教师要深刻了解学生的心理，巧妙利用因材施教等教学策略引导学生重建认识，保证学生课堂练习安全的同时，提高学生的练习兴趣，增强学生的投掷能力，更好的促进有效教学的发生。

简介：在标枪运动的助跑、交叉步、最后用力三个阶段中，正确的身体姿势和用力顺序的建立和保持是平衡和控制身体重心的基础。理想的身体姿势是垂直旋转时髋部不发生旋转，面对助跑方向。为了帮助运动员在最后用力的进程中打开并伸直投掷臂(肩)，胸部必须抬高。头部在身体旋转中应首先保持正直，随后向投掷方向略微转动。运动员必须以这种姿势进行跑和投掷。实施一种有效的持枪助跑技术对保持正确的身体姿势用力顺序很重要。如果不能很好地控制身体姿势用力顺序和助跑中身体重心位置将会导致一种无效的技术动作。

简介：【摘要】投掷教学是小学体育教学中必不可少的教学内容，它在小学投掷教学中占有重要的位置。投掷项目可以发展学生上肢力量和身体协调性，提高学生的爆发力。是小学生比较喜欢的体育项目之一。在教学中如果方法与手段处理不当，学生会感到枯燥、乏味，影响教学效果。因此，根据新课程改革理念，小学生的生理或心理，选择适宜的教学方法，有效提高小学生的的兴趣和能力。

简介：摘 要：本文根据小学阶段的学生，该阶段的学生活泼开朗，有一定的组织纪律性，柔韧性和协调性较好，但是上肢力量比较薄弱。在教学中教师可针对学生的生理和心理特点，改造粘球靶结合游戏贯穿整个课堂，通过情景教学激发学生参与体育活动的兴趣，锻炼学生的上肢力量和投掷能力，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质，引导学生在投掷练习中有秩序地进行投掷，使其逐步养成良好的运动习惯。

简介：现代体育运动发展的需要和高科技体育设施的出现,使得田径比赛可以在全年大部分时间内举行.但是各种复杂的气候和环境对比赛的影响不可忽视,对投掷项目的影响尤为明显.如果运动员平时缺少针对恶劣环境的训练,就难以在激烈的竞赛中获得优异成绩并取得最终胜利.

简介：　　1945年8月6日,第一颗原子弹在日本广岛爆炸.本文就美国对日本使用原子弹的前后做一介绍,以便让人们更加清楚地了解那段不容忘却的历史.……

简介：长期以来,少年投掷运动员的赛前准备,一直是基层教练员关注的问题.很多运动员往往出现训练成绩不错,却在实际比赛或重大的比赛中,成绩有不同程度的下降,影响运动水平的发挥,如果运动员多次在比赛中受挫,不能达到预定目标,就会失去信心,丧失斗志,从而退出运动生涯,造成人才资源流失.众所周知,赛前准备成功与否,直接影响专项运动成绩.因此,如何进行赛前准备,积极调节运动员的竞技状态,已成为教练员迫切需要解决的问题.现结合多年教学训练实践,谈几点看法,与同行们商榷.

简介：在投掷项目中旋转技术练习时,通常采用拉橡皮筋克服阻力的旋转练习,该练习存在旋转时橡皮筋缠绕在运动员身体上的高度不固定及橡皮筋阻力不恒定的问题。为了解决运动员在旋转技术出现的问题,本文介绍一种投掷旋转训练装置（如图）,所述装置包括固定轴1、卷绳框架2、电机阻尼器3、卡件4、圆环5、固定带6和钢丝绳7。

简介：投掷运动项目的结构的复杂性要求对青少年进行投掷训练时要有一个详细的长期的训练计划。这个详细而又长期的训练计划特别适于用在全面发展阶段。因为这个阶段特别强调多种训练方法而不只是专项训练。下面这篇文章摘自刚令并的前民主德国所出版的一本书。这篇文章的主要内容简要地阐述了青少年投掷运动员发展的主要原则。

简介：最后用力技术对于每一位标枪运动员来说都是非常的重要，本文就投掷标枪的最后用力技术做一简要分析。除了序言和结语之外，本文可分为三部分：第一部分是合理的最后用力技术动作原理，第二部分是合理的最后用力技术动作过程，第三部分是我国标枪运动员的最后用力技术动作类型，旨在说明侧弓式最后用力技术是最为合理和应用的技术动作。

简介：摘要：对于投掷运动员而言，力量训练一直是运动员训练的核心之一，只有运动员具备了足够的力量素质，才可以为后续的技术掌握、技能提高以及专项成绩提升等打下良好的基础。为了更好的实现这一目标，透支运动员需要在力量训练的过程中对投掷运动发力顺序、发力肌群进行良好的把握，针对性的开展后续训练的开展提供参考。本文对投掷运动的发力顺序进行了分析，并对力量训练开展的方式进行了探讨。

简介：

简介：摘要：在小学体育投掷课程教学过程中，引导小学生积极地参与到投掷实践活动中，掌握投掷的方法及技巧，促进小学生体质健康发展，是现阶段小学体育教学应关注的一个关键点。为了引导小学生有效地参与到体育投掷课程学习活动中，教师要从小学生的兴趣爱好视角入手，加强趣味引导，以做好体育投掷课程教学优化工作。本文从这一点入手，探索小学体育投掷教学的优化方法及策略。

简介：摘要：投掷项目，对力量的要求很高，必须有足够大的力量作用于投掷器械，器械才有可能获得较大的位移。所以我们要特别重视力量训练。针对少儿生长发育规律，在力量训练方法和手段上，不能采用优秀运动员和成人训练方法，如果过早地把少年儿童运动推向极限，会使一批优秀苗子夭折。

简介：投掷运动属于运动持续时间短、技术性强、以绝对力量为基础、以速度为核心、爆发力要求极高的运动项目。该项目的完整技术由握持器械、准备助跑、助跑和预先加速、最后用力和器械出手后的维持身体平衡几个不可分割的技术阶段组成，而且取得运动成绩除了具有良好的运动机能外，还需具有完美的技术动作，

简介：