简介:保护乳房,让我们先从吃开始。其实,对我们的身体来说,遵循“低脂高纤”饮食原则是绝对没有错的。研究表明,高脂肪的摄入以及饮酒会增加乳腺癌的患病风险;肥胖尤其是绝经后的肥胖也是乳腺癌的危险因素。因此专家建议平日应控制热能摄入量,求得热能摄入与机体之间的平衡,降低肥胖的发生率;减少饮食中的糖、动物脂肪、酒、动物内脏的摄入;增加黑木耳、菌菇、豆制品、杂粮、鲜鱼、绿色蔬菜、水果、低脂奶制品等的摄入。饮食是乳房的保健师,营养到位,乳房的生长才能真正到位。乳腺组织希望你吃黄豆——研究显示,黄豆会平衡体内激素的分泌。雌激素太低时,黄豆会使它增加,而雌激素太高时,黄豆也会使它减少。黄豆这种双向平衡作用,在食物中很难找到第二种。结缔组织希望你吃胶原蛋白——胶原蛋白是结缔组织的主要成分,而足够的结缔组织是防止乳房下垂的前提。这可以在猪蹄、牛蹄筋、鸡翅中找到。
简介:在中美洲墨西哥地区的玛雅文化遗迹中。有一种充满神秘色彩的文物——水晶头骨。古玛雅人将天然水晶打磨成人头骨的造型。用来进行某种祭祀活动。水晶和头骨都是具有强烈视觉冲击的物品,而这两样物品的结合。便成为玛雅文化神秘性的标志性符号。现藏于世界各大博物馆中的水晶头骨大约有十几个。其中最著名的一个据说是由英国探险家米歇尔·黑吉斯在1924年于中美洲发现的。这颗头骨的材料之纯净,工艺之精湛。令全世界的考古学家惊叹不已。所以直到2008年之前,它一直被当做玛雅文化最重要的文物之一。然而在2008年采用最新技术进行的检测表明,这是一颗大约在二十世纪初制作的赝品。