简介:目的:探讨振动力量训练对技巧啦啦操底座运动员爆发力和最大力量的影响,丰富啦啦操力量训练方法。方法:21名男性啦啦操运动员随机分成对照组(10名)和实验组(11名),对照组采用传统力量训练方法,实验组在传统力量训练基础上辅助振动力量训练。实验前后测试膝关节屈伸肌慢速相对峰值力矩、单次最大做功功率,卧推尖子和站立肋木推尖子指标。结果:实验后,对照组和实验组相对峰值力矩、单次最大功率均显著提高,对照组(屈伸P﹤0.05),实验组(屈P﹤0.01,伸P﹤0.001);相对峰值力矩实验组显著高于对照组(屈P﹤0.05,伸P﹤0.01);最大功率实验组显著高于对照组(屈伸P﹤0.01)。实验前后,对照组卧推尖子和肋木推尖子差异显著,P﹤0.05;实验组差异非常显著,P﹤0.01;且实验组卧推尖子和肋木推尖子均非常显著高于对照组,P﹤0.01。结论:振动力量训练可显著提高男性啦啦操底座运动员的爆发力和最大力量,提示在传统力量训练的基础上辅助振动力量训练,效果更佳。
简介:关于球场草坪管理所需要使用的机械设备有很多。根据使用的目的不同,一般可以分为两大类,即:剪草设备和更新护理设备。说起机械设备的基本技术参数,大家也一定都知道任何机械的最基本技术参数肯定会包括机械的外观尺寸(长×宽×高)和机械的重量(自重)。那为什么还需要就这个最基本的问题,专门在这里与大家交流呢?其实,在访问了许多球场并在与许多草坪管理人员交流后,发现这个最基本的重要参数常常容易被忽视,甚至被误解。为了使大家对机械设备的这个最基本的重要参数“重量”有一个全面的、正确的、科学的认识,尤其是对球场草坪养护管理中的利弊关系的认识,本文将从多个视角去进行一些深入探讨,以供大家参考。